2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Orígens psicològics de la vergonya
El clàssic de la psicoteràpia R. Potter-Efron va escriure: “La vergonya, menys estudiada i potser menys entesa que la culpabilitat, també impregna la nostra societat, apareixent cada vegada que la gent se sent profundament avergonyida, humiliada o inútil. Tot i que també té funcions positives, la majoria dels terapeutes tracten amb clients que experimenten quantitats de vergonya completament excessives. Aquestes persones "lligades de la vergonya" sovint creixen en famílies que l'utilitzen innecessàriament en la seva vida diària. La vergonya és "un dolorós estat de consciència de la defectivitat bàsica com a ésser humà" *.
La vergonya no és ni bona ni dolenta. Els sentiments de vergonya moderats són beneficiosos, mentre que la manca o l’excés de la mateixa genera moltes dificultats. Les paraules associades a vergonya i orgull moderats, com ara "humil", "humil" i "autònom", contrasten fortament amb les paraules de vergonya excessiva o insuficient. Com ara: "defectuós", "incompetent" o "arrogant".
En les obres dels psicoanalistes moderns, a la vergonya se li assigna un dels papers principals en la formació del personatge narcisista. Tomkins, Erickson, Lewis, Winnicott i Spitz descriuen les primeres manifestacions de vergonya en un nen des de la infància. Quan un nen amb tot el seu ésser expressa el desig de reciprocitat i no el compleix, tanca els ulls, gira la cara i es congela. Demostra por i frustració. En l'experiència de la vergonya, tot el ser presentat a un altre es reconeix com a equivocat.
Als clients que se senten avergonyits sovint, els falta l’experiència d’una acceptació càlida i empàtica com a nens sense judici, judici ni rebuig. A més de desxifrar, "reflectir" els seus estats emocionals, que els espanten i no ser acceptats, cauen en la vergonya al llarg de la seva vida
“No trobem un eco ni un mirall, no ens sentim entesos ni respectats. Com a resultat, podem dubtar en admetre la necessitat de reciprocitat i decidir no expressar-ho en el futur. L'ansietat causada per aquesta timidesa augmenta amb el pas del temps i contribueix a la "vulnerabilitat narcisista"."
Com que la vergonya atura l’interès i l’emoció, dissenyats per satisfer qualsevol necessitat, les persones “avergonyides” sovint viuen en un estat de frustració crònica.
A la versió saludable: reconec la meva necessitat d’excitació i interès i busco la manera de satisfer-la. La vergonya apareix on era impossible mostrar interès o voler alguna cosa amb força en algun moment. I això sovint s’imprimeix en l’experiència de tal manera que deixo d’entendre què vull exactament. La vergonya ho atura tot. Per tant, no hi ha manera d’aconseguir el que vull.
A qualsevol edat: quan l’expressió o el desig de reciprocitat s’enfronten a la manca de retroalimentació de l’altre, la conseqüència és un col·lapse. Com a resultat, la persona cau en una paràlisi interna. La seva intensitat depèn de la sensibilitat individual. Fins i tot algú amb molta experiència parental se sent avergonyit quan és rebutjat. Quan es rebutja una persona traumatitzada i narcisista, la pot experimentar internament a l’escala d’Armageddon. Aquestes persones sovint se sentien emocionalment desvinculades durant la infància. Tant se val si la manca de reciprocitat de l’altre és el resultat de la indiferència, la incomprensió, la infravaloració, el càstig o la falta de tacte. O potser es tracta només d’una avaluació equivocada de la pròpia persona sobre el grau de reciprocitat assolit. Per dir-ho per costum.
La fenomenologia de la vergonya també inclou la temptació de renunciar a la identitat.
(el vostre propi jo) per merèixer l’acceptació de vosaltres mateixos pels altres. La vergonya es relaciona amb tota la persona. En contrast amb la culpabilitat, en què una persona sent que ha fet una cosa equivocada, experimentant vergonya, aquesta sensació d '"equivocació" s'estén a tota la persona. Vergonyats, experimentem que tots som indignes i insuficientment inadequats.
Winnicott escriu: “Un fals jo, un fals ego, es desenvolupa quan la mare és insuficientment capaç de sentir i respondre a les necessitats del nen. Aleshores, el nadó es veu obligat a adaptar-se a la mare i s’adapta a ella massa aviat. Utilitzant el fals jo, el nen construeix actituds falses en la relació i manté l'aparença que realment és tal que es convertirà exactament en la mateixa persona que el seu adult significatiu
La vergonya s’acompanya d’una incapacitat temporal per pensar de manera lògica i efectiva i, sovint, amb una sensació de fracàs, la derrota. Una persona avergonyida no pot expressar els seus sentiments amb paraules. Més endavant, segur que trobarà les paraules adequades i s’imaginarà una i altra vegada què podria dir en el moment en què la vergonya el deixés bocabadat. Com a regla general, l’experiència de la vergonya s’acompanya d’una aguda sensació de fracàs, fracàs, fracàs complet. Un adult se sent com un nen amb la debilitat exposada. Hi ha la sensació que una persona ja no pot percebre, pensar ni actuar. Els límits de l’ego es fan transparents.
El clàssic de la teràpia Gestal J. M. Robin a la seva conferència sobre la vergonya subratlla: “Hi ha un altre aspecte important en qüestions de vergonya: quan algú sent vergonya, se sent sol. La gent sempre parla de la vergonya com una mena d’experiència interior. Però sempre hi ha algú que fa vergonya. Ningú pot sentir vergonya sol. Sempre hi ha algú que, si no és fora, es troba dins nostre, com un "superjò".
En teràpia, pot ser difícil per al client reconèixer la seva vergonya. Recordeu el missatge parental que l’ha activat. Fixeu-vos que no és el terapeuta qui el jutja o el rebutja, sinó que ho fa ell mateix, identificant-se amb la figura del pare interior. Recordeu qui i amb quines paraules va dir què està provocant una repetició interna d’aquesta experiència.
L’energia de la vergonya, o més aviat aquells desitjos que s’atura, sovint es manifesta corporalment, en símptomes psicosomàtics. Com febre, ardor, picor, problemes de la pell, al·lèrgies, bloqueigs musculars, fins a diverses psicosomatosis. El sentiment dominant, en totes les esferes, que "no és estimat" suscita una sospita latent que us rebutja completament. Aquesta situació s’acompanya d’una vergonya molt acusada i crea la base per a patologies greus de qualsevol tipus: des de conductes asocials fins a addiccions destructives.
La sensació de vergonya té una doble funció que ha determinat el seu paper en l’evolució humana. La vergonya significa una tendència a considerar les opinions i els sentiments dels que us envolten. Així, la vergonya afavoreix la formació de normes de grup i el manteniment d’un acord general en relació amb aquestes. La capacitat de vergonya es pot veure com una de les capacitats socials d’una persona, frena els impulsos egocèntrics i egoistes de l’individu, augmenta la responsabilitat envers la societat. A més, la vergonya anima l’individu a adquirir habilitats, incloses les habilitats d’interacció social.
També hi ha una contra-dependència: l'individu se sent més protegit, més segur de si mateix i, per tant, menys vulnerable a la vergonya si se sent pertanyent a un grup, si accepta les normes del grup.
Cèlebre investigador de la vergonya S. Tomkins: "Com a sentiment social, la vergonya és una reacció a la manca d'interacció aprovadora". Serveix com a parada per a altres experiències "vergonyoses" (desaprovades). Al mateix temps, "vergonyós" en cada cas específic significa una varietat de manifestacions i emocions, en funció de l'entorn social i de l'educació d'una persona
"Es pot observar una sensació de vergonya fins i tot en l'àmbit del" despertar sentit de la personalitat ". Es pot parlar, per exemple, de persones que tenen dificultats en els seus estudis, que no tenen paciència per completar cada pas de el procés. Els fa vergonya ser principiants, no ho saben tot. intolerància i afirmacions exagerades d'altres significatius durant la primera infància ".
L’experiència de qualsevol crisi, des de la família fins a la intrapersonal, també s’acompanya de vergonya. Perquè en una crisi descobrim que les nostres velles maneres d’adaptar-nos a la vida ja no són efectives i encara no les hem elaborat. Això significa que, tal com som, no complim els requisits del medi ambient. I fins que es produeixi l’adaptació, fins que la crisi no es resolgui amb èxit, és possible que ens sentim avergonyits.
Evitar la vergonya ens impedeix pensar i percebre adequadament la realitat; provoca una negació de la realitat més generalitzada que la regressió normal i provoca una falta de pensament.
* L’article és una recopilació de fonts primàries juntament amb les meves interpretacions terapèutiques.
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
No Us Fa Vergonya, Eh? Tens Consciència?! Unes Paraules Sobre Vergonya I Consciència
Els sentiments més difícils que pot experimentar una persona són sentiments de vergonya i culpa. Un sentiment persistent de culpabilitat sovint està a la base de les malalties psicosomàtiques i la vergonya és un factor molt important en el desenvolupament i el manteniment de moltes psicopatologies.
Dins De La Vergonya. Com Desfer-se De La Vergonya
La vergonya en totes les seves manifestacions ocupa un lloc molt important en la nostra psique i la nostra vida social. La vergonya protegeix l’espai interior de la nostra personalitat i suggereix què es pot plantejar per a una discussió general i què és millor mantenir-lo.
Vergonya. Etapes Del Treball Interior Amb Vergonya
Autor: Elena Monique La vergonya és una sensació interior d’insuficiència. Quan em fa sentir la vergonya, no em sento. No només no em passa cap experiència positiva de mi mateixa, sinó que no hi ha experiència de mi mateixa. La meva energia surt i s’asseca.
Orígens Psicològics Profunds De CAT CULT
Practico la tècnica de la imaginació activa de forma grupal. Això em permet conèixer les imatges de l’inconscient col·lectiu de russos ordinaris sense seure regularment als fòrums locals ni referir-me a les fonts de tonteries de les xarxes socials.
