El Vostre Diagrama De Trajectòria Personal

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

El vostre diagrama de trajectòria personal

Durant una crisi, una persona es gira per enfrontar-se a si mateixa. Una crisi sempre té 2 pols: negatiu i positiu.

Fem un mapa de les crisis d’edat que has viscut, que demostri clarament el que va passar pel camí:

Agafeu un bolígraf i dibuixeu la línia que es mostra a continuació en un tros de paper. A continuació, poseu-hi el punt en què vau acabar com a resultat de viure aquesta crisi: al centre, més a prop de zero, més a prop del pol negatiu o pol positiu. No teniu informació precisa, però es pot extreure una certa conclusió a partir de les històries dels vostres parents sobre la vostra primera infància.

Com et va tractar la teva mare com a bebè, com et va cuidar? Va estar amb tu durant tot aquest període o algú altre la cuidava? Eren un nen tranquil, malhumorat i malaltís? Les històries de parents estan plenes d’alegria lleugera o de pes avorrit?

Així que aquí teniu la primera línia: poseu el punt final:

0-2 Infància

Confia en el món + _0_ - Desconfiança

Ara dibuixa la segona línia i el teu punt. Històries de familiars per ajudar-vos. Potser hi ha primers records propis. Quin període va ser: divertit i desenfadat o opressivament ombrívol? Com sona aquesta edat: més a prop de + o -?

2-4 Edat de joc

Autonomia + _0_ - Vergonya

Dibuixa la següent línia i posa un punt que caracteritzi la teva experiència de la tercera crisi.

Com va transcórrer aquest període? Us han renyat, colpejat, humiliat o tractat amb cura i respecte? Se’ls va prohibir, criticar i avergonyir, o se li va permetre desplegar l’ànima d’un nen al màxim? Quin tipus de nen et recordes de tu mateix: un fugitiu enèrgic que va trencar tot el que tenia al seu pas o un silenci aixafat, tristament assegut en un racó o un inquisitiu coneixement de tot, ordenant el rellotge per entendre què hi passa. Quin tipus de nen eres? La resposta us ajudarà a trobar el vostre punt a la línia. Si els records són càlids i agraïts, el punt es troba a la zona positiva de 0 a +. I si a partir dels records es torna dolent i dolent, el punt trobarà el seu lloc a la zona negativa de 0 a -.

4-6 Edat preescolar

Iniciativa + _0_ - Culpa

Quina va ser la vostra quarta crisi?

Com es va donar l’estudi: com es va dominar l’alfabetització, la cal·ligrafia i la lectura? Teníeu feines a la casa o aneu conduint sense cura pel jardí?

Quins esdeveniments i sentiments marquen aquesta època?

És fàcil o trist recordar això? Posa el teu punt a la línia:

6-12 Edat escolar secundària

Treball dur + _0_ - Complexe d'inferioritat

Com van anar els vostres anys d’adolescència? Quina relació vas tenir amb els teus pares? Vau passar una estada en una reunió d’adolescència o mentre estava fora de casa sol a la nit? Quin tipus de música has perdut de ment? Quan et vas enamorar per primera vegada? Què és el que més us va fascinar?

Heu aconseguit trobar respostes a les preguntes: Qui sóc? Què sóc jo? El que m'agrada? Què no és? Què i qui és adequat i qui destrueix la meva vida i el meu destí?

Quin halo que envolta aquesta edat de conduir?

Els records us guiaran la mà i posaran fi a la línia de la vostra primera joventut:

12-17 Adolescència 17-22

Ego-Identity + _0_ - Confusió d’identitat

Sovint els joves immadurs construeixen relacions emocionalment codependents. Quan una persona depèn de l’estat d’ànim, les opinions i el comportament d’una altra persona. En aquesta connexió destructiva, no hi ha individus separats, només "nosaltres". És una relació complexa i, finalment, condueix al pol d’aïllament.

Es tracta de tu o t’has trobat i has establert una sana relació d’intimitat i afecte amb una altra persona?

Posa el teu punt en la línia de la sisena crisi:

22-34 Joventut

Proximitat + _0_ - Aïllament

Estàs realitzant creativament el teu potencial, brollant amb noves idees, o estàs a les urpes d’un asfixiant estancament?

Quin és el vostre punt a la línia:

34-60 Maduresa

+ Generatiu _0_ - Estancament

Si viviu aquesta edat, responeu: esteu orgullosos o avergonyits de la vostra vida? El vostre punt a la línia:

60-75 Edat gran

Integració de l’ego + _0_ - Desesperació

Feu una ullada a les 8 línies alhora. De 0 a + és la zona positiva. Els vostres punts es troben en aquesta zona o cauen a la zona negativa (de 0 a -).

Succeeix que una persona es delecta amb records dolorosos. I vaig dibuixar un diagrama i vaig veure que tots els punts es trobaven al pol positiu. Estén les mans i exclama decebut: "Però, què passa amb una infància difícil?"

O totes les crisis descansen pacíficament a la zona positiva. I de 4 a 6: en posició negativa extrema.

Sorgeix la pregunta: quins esdeveniments, persones i sentiments s’hi van portar?

Si hi ha molts punts a la zona negativa, és hora de cuidar-se. En conjunt amb un psicòleg-psicoterapeuta, entendre i millorar zones complexes de desenvolupament.

Feu el mateix horari per a la vostra família, us ajudarà a empatitzar i donar suport als vostres éssers estimats.

El desenvolupament us dóna l'oportunitat de posar-vos al dia:

Si les ales de la creixent autonomia passaven de 2 a 4, la segona oportunitat de trobar identitat es dóna a l'adolescència. Al cap i a la fi, el 2 i el 5 són crisis d’identitat.

Si a la crisi de la joventut (del 22 al 34) us trobeu al pol negatiu de l’aïllament: podeu estar sol i trobar-vos, si no vau tenir èxit a l’adolescència.

Aquest esquema és el començament del treball sobre tu mateix. Bona hora.