2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La por és un dels sentiments desagradables que una persona tolera malament. És per això que tantes vegades a les sol·licituds dels clients hi ha una sol·licitud "digueu-me com desfer-me", "què he de fer perquè no hi sigui", "ensenyar a no tenir por", etc
I jo responc: “Res…. De cap manera … encara experimentareu por de tant en tant.
No es tracta d’atacs de pànic, sinó de l’habitual por: por al futur, por a equivocar-se, por a fer alguna cosa malament, por a ser un ximple als ulls dels altres, por a perdre la feina …. Quedar-se sense diners … separar-se d’un ésser estimat … por a la soledat, a la malaltia, a la mort …
La llista és gairebé infinita, però la sensació subjacent és la mateixa: la por.
Com es comporta una persona amb por i amb por?
Per descomptat, tot depèn de la intensitat del sentiment. Una persona pot mobilitzar totes les seves forces i, mitjançant l’energia de la por, començar a fer alguna cosa per canviar la situació que provoca aquest sentiment; al mateix temps, pot cridar, córrer, trencar-se, aixafar-se … O es pot congelar, deixar de respirar - "fingir estar mort", arrissar-se, arrossegar-se sota les cobertes, amagar-se … això no té por - i llavors la por començarà el seu treball destructiu "dins" de la persona i sortirà en forma de malalties.
Tot això és extremadament desagradable i dolorós. I no és d’estranyar que una persona vulgui desfer-se d’aquest sentiment.
…..
El treball del client comença amb la constatació que por – sensació bàsic. Bàsic - significa, bàsic, subjacent, de suport i extremadament necessari per a cadascun de nosaltres. És aquesta necessitat, aquest benefici de la por, i és important veure, comprendre, acceptar.
I també és important adonar-se que en principi és impossible desfer-se dels sentiments. Com que és un producte de l'activitat vital de la nostra psique, de la nostra ànima, per dir-ho d'alguna manera.
Aquesta etapa pot durar diverses reunions, no es pot fer ràpidament, perquè a la societat no li agrada i no acull la sensació de por. Des de la infància, tots hem de ser valents, valents, sense por. I tenir por és una vergonya. I en gairebé tothom, la sensació de por s’acompanya d’un sentiment de vergonya i culpa, cosa que fa que la vida d’aquest “còctel” sigui del tot insuportable.
Per tant, trigarà una mica més a adonar-se que la por no arriba sola, que condueix a la culpa, la vergonya, la nova por, l’anomenada “por a la por”, un sentiment de desesperació i impotència, algun tipus de ressentiment, després la ira, la irritació, l’agressió profundament amagades …
I amb tot això, el client haurà de conèixer i acceptar el fet que té tots aquests sentiments i emocions en si mateix.
Per tant, la següent etapa de la teràpia serà la consciència i la identificació del que està experimentant el client, "mirant" i experimentant la sensació de por.
Com a terapeuta, em trobo no només amb el fet que el client no identifica bé els seus sentiments, sinó també amb el fet que simplement no coneix les paraules per designar el que li passa. Per a aquests casos, tinc un "full de trucs de flors" amb els noms de sentiments i emocions, de manera que pugueu trobar "com és".
Així, després d’un cert nombre de reunions, el client ja comença a navegar pel que passa en ell.
Com podeu veure, específicament la por mateixa es manté, com si fos al marge, al fons, i els diversos sentiments i experiències del client, la seva acceptació i la seva identificació es converteixin en una figura.
Per descomptat, tot el procés de teràpia no està tan clarament dividit com ara escric sobre ell. Un procés se superposa a un altre, alguns processos continuen simultàniament, barrejant i donant lloc a nous sentiments.
Crec que és molt important no afanyar-se aquí, donar al client l’oportunitat de conèixer els seus sentiments molt diferents, de sentir-los en el cos, en imatges, en imatges …
I quan el client comença a percebre els seus sentiments i els seus por - Com a quelcom completament "legítim", important, necessari, que té dret a ser, es pot recórrer a sentiments específics, en aquest cas, a témer.
Primer, vegeu funcions de por, per a què serveix la por: reacció de protecció, fugida o prevenció de possibles dolors o amenaces
I "ensenyar" al client a fer preguntes: de què tinc exactament por? Puc canviar alguna cosa? Si és així, què i com puc fer? Puc fer-ho sol, jo mateix, sense ajuda? Si puc, què necessito per a això? I si no puc gestionar-ho jo mateix, amb qui puc contactar?
En principi, en aquest punt, el treball a petició del client "Allibera'm de la por" es pot considerar complet.
Per descomptat, aquí poden sorgir problemes per acceptar ajuda i per buscar ajuda. I haurà de treballar també amb això.
També haurà de treballar acceptant el fet que no es pot canviar ni fer res, que la realitat és tal i que d’alguna manera haurà de fer-hi front, aprendre a viure en un nou món amb noves condicions.
Però aquesta és una altra història. Una altra sol·licitud. I pot esdevenir un motiu-motiu per continuar la teràpia.
Recomanat:
Simplement No Em Deixis! Por A Perdre Parella, Por A Ser Abandonada. Trauma D'abandonament
En contrast amb la por al rebuig, que es basa en un sentiment de vergonya per les necessitats i les característiques personals sentides, la por a ser abandonat molt més profund s’assembla a un horror de pànic des de l’estat d’oblit, inexistència.
Por A Relliscar. Plaer I Por. Anàlisi D’un Treball
Sol·licitud del client. Alena, ajuda’m a fer front a la por! La setmana que ve anirem amb la meva parella a una estació d’esquí, tot sembla meravellós: relaxació, romanç, bellesa, però ho sé per endavant: tornaré a tenir por, superant una por desesperada i terrible de baixades arriscades, tot i que això és no és la primera vegada que acompanyo el meu marit en viatges … En general, sóc bo en el surf de neu, però vaig amb pretensió, sempre admetent alguna cosa errònia … Hi h
Por A La Por
El trastorn de pànic s’ha convertit en gairebé una epidèmia al món modern. La seva característica principal és la presència d’atacs de pànic repetits i inesperats. A quina edat apareix el trastorn de pànic? Tot i que el trastorn de pànic sol aparèixer per primera vegada a la fi de l’adolescència o a la primera edat adulta, en alguns casos pot aparèixer a la infància o fins i tot a l’edat adulta.
3 Diferències Entre La Teràpia De Repòs I La Teràpia De Crisi?
Moltes persones recorren a la teràpia quan es produeix un col·lapse inevitable: van ser acomiadats del seu lloc de treball, van divorciar-se dels seus marits, van agafar el nen consumint drogues o begudes alcohòliques fortes, es van esgotar o es van deprimir.
Grup Terapèutic: En Què Es Diferencia La Teràpia De Grup De La Teràpia Individual
Llavors, quina diferència hi ha entre la psicoteràpia individual i la de grup? Crec que la teràpia de grup és molt útil quan ho feu creus que alguna cosa no està bé a la teva vida, que és hora de canviar alguna cosa, però és molt difícil determinar què específicament … Per descomptat, en la teràpia individual també es treballa aquest número, però la peculiaritat de la teràpia de grup és que escoltes altres històries diferents dels membres del grup, i algunes d’elles poden re
