Per Què La Teràpia Dinàmica A Llarg Termini?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Què és la teràpia dinàmica a llarg termini i en què es diferencia

Curt termini? Per què en alguns casos és necessari utilitzar aquest tipus concret

psicoteràpia i què li passa a una persona mentre l’utilitza

enfocament?

Per alguna raó, la teràpia a curt termini sovint no proporciona efectius

resultat? Sessió, segona, tercera … Res no funciona. Es tracta de l’absència

sentiments de proximitat i afecte entre el terapeuta i el client: molts

les persones de la tercera i fins i tot la desena reunió no poden obrir-se completament al terapeuta.

En aquesta etapa, la persona encara no sent un esperit afí i, en conseqüència, no

confia en ell per un "desconegut". La situació es pot veure de forma senzilla

exemple. Si el terapeuta li diu al client que viu malament, respongui

la reacció és fàcil de predir: defensa i negació. Una persona argumentarà que tot està bé a la seva vida i prendrà la decisió que no necessita un foraster

ajuda. Per què? Qualsevol persona serà desagradable saber d’un desconegut que li passa alguna cosa.

Curiosament, és suficient que el terapeuta digui simplement el que veu.

Per exemple, el client evita la responsabilitat. El terapeuta no té en compte el defecte

la proximitat interior amb una persona, pronuncia una frase elemental: “Una persona, qui evita la responsabilitat: covarda, poc fiable, infantil i

persona egoista . La reacció a aquesta afirmació seria força lògica:

el client decidirà acabar les sessions de teràpia i no s’avançarà

pensarà, o pensarà, que el terapeuta ha decidit atacar-lo amb crítiques.

Tanmateix, en aquest cas, oposar-se a la frase del terapeuta és un error

acció, ja que cada persona és especial a la seva manera i el terapeuta accepta i entén a qualsevol. És per això que, en primer lloc, es recomana la psicoteràpia a llarg termini per protegir la psique humana, el seu procés de creixement i desenvolupament suau i beneficiós, la correcta percepció de frases sense interpretar-les com a acusacions i intents d’humiliació a una persona.

Si no hi ha confiança entre les persones, es pot veure afectat el sentiment personal de qualsevol persona.

una resposta explosiva (en la majoria dels casos) és bastant natural i

bé. En el procés de creació de confiança, podeu mirar les característiques personals des d’un punt de vista neutral, avaluar críticament algunes de les vostres qualitats sense sentir-vos ofès per les paraules d’una altra persona. La tasca del psicoterapeuta no és ofendre i tocar els sentiments profunds del client; en el llarg camí de la psicoteràpia, una persona ha d’escoltar el seu terapeuta i realitzar el seu “jo”, analitzar certes accions que es duen a terme pel bé de l’escollit. objectiu i conèixer les seves necessitats. Aquest procés s’anomena interpretació de certs aspectes de la conducta i de la vida mental. Si es desitja, la informació rebuda es pot transformar, però hi ha pocs que estiguin preparats per a aquest pas, per tant, de vegades, en la fase de la teràpia, és suficient que una persona entengui les conseqüències de les seves accions, entengui el caràcter en totes les seves manifestacions i vida mental.

Quina altra etapa requereix molt de temps en la teràpia? IN

en la immensa majoria dels casos, una persona ha de treballar durant molt de temps

accepta i experimenta la teva imperfecció. Aquest aspecte és personal, perquè cadascun de nosaltres té les seves pròpies opinions sobre la "imperfecció". Molt sovint, hi ha situacions en què el client està tan consumit per sentiments de vergonya, culpa i por que no pot admetre alguna cosa al terapeuta. Per exemple, les persones amb caràcter de narcisistes poden mostrar els seus veritables sentiments de vergonya després d’almenys un any de feina, només en el moment en què ja estan fermament convençuts que ningú no els vol fer mal, ningú els condemnarà i ofendrà, i no causar dolor intern.

La teràpia no és només un plaer, és molt més. La psicoteràpia és

buscar la font del dolor personal, llindars de sensibilitat, vulnerabilitat, de manera que de vegades el procés en si pot resultar una mica dolorós. En primer lloc, en l’etapa de recerca de fronteres personals, la comprensió i comprensió de les quals requereix la relació que s’ha format entre el client i el terapeuta. Qualsevol que estigui convençut de les bones i càlides intencions del seu terapeuta pot ser fidel a la seva imperfecció. Absolutament qualsevol acció del pacient per part del psicoterapeuta hauria de tenir una retroalimentació adequada.

Per tant, la teràpia consta de quatre etapes principals: escoltar

el terapeuta, per adonar-se de tot el que es diu, acceptar i experimentar. La cinquena etapa -

transformar és la tasca immediata del propi client. Si una persona

vol, ell mateix ha de fer certes mesures per als canvis de la vida i, amb

desitjo, comparteix el resultat amb el teu psicoterapeuta.

Què més és possible en la teràpia a llarg termini i no és possible a curt termini?

Poques vegades hi ha casos en què en només 1-10 sessions sigui possible excavar

una peça enorme i profunda, però, sovint, aquesta situació està disponible si una persona

preparat psicològicament i abans va visitar un psicoterapeuta amb un cert descans.

Relativament parlant, és científic, entén bé els seus sentiments i els comprèn.

El mateix passa amb les persones amb un llindar de confiança "baix", que desenvolupen ràpidament relacions properes i de confiança amb desconeguts.

No obstant això, en la majoria dels casos, molts de nosaltres no estem formats correctament

la confiança. Per què? Tots som fills de l’espai post-soviètic, fills d’aquells temps en què el nadó després del naixement ni tan sols es donava a la mare perquè alletés. Aquest és el primer error, després del qual la confiança comença a enfonsar-se en la psique del nen.

Factors addicionals: els pares marxaven aviat a la feina i ens deixaven sols, estaven constantment ocupats

L’extracció de diners no es va implicar emocionalment en els nostres problemes, de vegades ni tan sols

va reaccionar a les nostres accions … Aquests moments han contribuït a la formació equivocada de confiança entre generacions senceres.

La teràpia a llarg termini no només genera confiança entre el terapeuta i

el pacient, elimina els mecanismes de defensa i els transforma a un nivell superior.

Per què hi ha dues categories de persones que van a la psicoteràpia: reeixides i menys reeixides? El cas és que al cim de les sessions no és necessari

només per eliminar els mecanismes de protecció, però també per construir-ne de nous correctament. L’etapa de construir una barrera de defensa en psicoteràpia és un moment bastant crucial en què cal aprendre a viure de nou. Per tant, independentment del nombre d’experiències, una persona hauria de continuar la teràpia durant un temps.

Què fa possible veure mecanismes de defensa en la teràpia a llarg termini?

A causa de certs punts de resistència a la teràpia en si (per exemple, el pacient sovint arribava tard o oblidava els diners). Amb una mentalitat terapèutica, el terapeuta pot processar adequadament la informació rebuda.

Quina és la reacció del terapeuta davant l'absència d'un client o un altre retard?

1. Anàlisi de la situació actual (Per què no ha vingut el client avui?

moments estressants per a una persona darrerament? Què va canviar?).

2. Anàlisi de les accions del terapeuta en relació amb el client (Potser sí

menys inclusions per part del terapeuta, de manera que el client s’ofèn i calla?)

3. Comparació de la vida i la situació familiar del client amb el curs de la teràpia

(per exemple, l'opinió del client que depèn de les sessions de psicoteràpia, com

pares: intenten mantenir-lo en un lloc i no deixar-lo anar enlloc).

El mecanisme d'acció humana en resposta a la psicoteràpia a llarg termini pot ser

diverses - des de la banal evitació del contacte directe amb un psicoterapeuta fins a

sentiments profunds de culpa i pesadesa. No obstant això, independentment dels nostres sentiments, no s’han d’ocultar: aquesta és l’única manera de realitzar i controlar plenament el nostre comportament. Aquest comportament inconscient i accions incontrolables es manifesten clarament en llocs de resistència.

Un altre argument convincent per a la teràpia a llarg termini: tots els nostres punts de vista

en relació amb els contactes i les relacions properes s’estableixen i

es formen finalment a la primera infància. Es refereix a la confiança, la por, desig i necessitat d’intimitat, por a la soledat, absorció, desig

absorbir, etc. Totes les sensacions internes enumerades es formen fins a tres anys, completament la psique humana per l'elecció dels contactes i la percepció de la seva parella es manté fins a set anys. Molts de nosaltres no recordem en absolut la nostra primera infància, de manera que és bastant difícil extreure aquests moments de la memòria. Hi ha diverses tècniques: exercicis orientats al cos, mètode de constel·lació de Bert Hellinger, hipnosi. Tot i això, aquells que vulguin practicar en aquesta direcció han de recordar que l’ús d’aquestes tècniques no és l’única eina que donarà respostes a l’instant a totes les preguntes d’interès. És imprescindible que sigui necessària una anàlisi clara de la línia del passat i del present: com era llavors, com està passant ara, per què en aquesta etapa de la vida s’entrellacen les accions i els sentiments d’una persona.

Per què és important aquest enfocament? Això fa possible canviar el passat en la vostra ment i actuar de manera diferent: "En aquest moment m'agradaria fer això i prendre una decisió completament contrària". El mecanisme d’acció del nostre cervell és difícil d’explicar, però en un moment determinat alguna cosa “fa clic” a l’interior i tot cau al seu lloc. Sovint, es necessita temps per recollir completament la imatge general d’un gran nombre de trencaclosques: aquest segment pot ser diferent per a cada persona.

El temps estadístic mitjà per crear confiança és d’un any. Això és

el període de temps més òptim per obtenir resultats prou significatius. Per a una comparació, es pot establir un interessant paral·lelisme entre les sessions de psicoteràpia i l’entrenament al gimnàs. Deu sessions de teràpia "semblen" tres sessions al gimnàs: els músculs fan mal, els sentim, però encara no entenem com treballar-los correctament.

Per a qui es recomana en particular la psicoteràpia a llarg termini? Per a persones amb

certes dificultats per trobar parella i construir harmoniosament

relació. En teràpia, és molt clar i clarament visible en quins sentiments provoca la persona

parella: el terapeuta ho sent a través dels processos de transferència i

contratransferència. Per exemple, si un client percep el seu terapeuta com

mares, la reacció serà recíproca. El psicoterapeuta no actua inconscientment el paper, accepta aquest fet sobre la base de la lògica i el coneixement, formant una determinada hipòtesi i interpretació. És en aquests punts de contacte que es poden veure errors en el comportament del client, entendre les respostes de la parella, respondre preguntes d’interès (Per què la parella evita relacions properes o, al contrari, s’enganxa "com una fulla de bany" i persegueix?).

Es poden detectar matisos tan subtils, invisibles per als altres

només en teràpia dinàmica a llarg termini. Llocs d’estrès, motius i manera d’abandonar-los, relacions amb una parella i altres: tots aquests temes són clarament traçats, discutits, interpretats, experimentats i, si el client ho desitja, es transformen. La tasca més important d’una persona a les sessions és adonar-se i acceptar.

A les primeres etapes de la comunicació amb un psicoterapeuta, molta gent ho té força

una pregunta lògica: “Com es relaciona la meva relació personal amb les sessions de teràpia? a mi

haurà de comportar-se amb el terapeuta de la mateixa manera que amb la parella? Aquesta suposició és fonamentalment errònia. En les relacions properes, ens comportem igual

per a un psicoterapeuta és fàcil entendre i traçar un determinat patró de comportament del client.

Normalment, la base del model es basa en la relació entre el fill i la mare.

La mare és la primera persona de la vida de cadascun de nosaltres, la connexió amb la mare és inseparable des del primer dia de la concepció, coneix el millor de tots el seu fill. Després del naixement, durant els primers sis mesos de vida, el nadó només percep la seva mare, que li és molt més propera i estimada, i comença a distingir entre mare, pare i altres persones.

En les relacions com en la vida, obtenim experiència i l’apliquem a la pràctica.

La primera experiència d’una relació que tenim amb una mare, aquest és exactament el model de comportament que tindrem amb un terapeuta, parella, marit (dona). Amb els amics, pot haver-hi una història lleugerament diferent, perquè no ens enganxem tant a ells, no obrim completament les nostres ànimes i cors. Però la situació amb un psicoterapeuta és especial: aquí una persona, en moments de proximitat íntima i emocional, pot obrir completament la seva ànima, ja que davant d’una mare es poden activar diverses emocions contradictòries i oposades al cap, una set de bojos. atenció, contra-dependència, un desig irrefrenable d’escapar. Totes aquestes sensacions i sentiments que el terapeuta entén a través del procés de controtransferència.

Per tant, resumim. Quins avantatges té la teràpia a llarg termini?

1. Podeu veure i comprendre els aspectes invisibles de la vida del client, entendreu

els fonaments vitals d’una persona, que poden donar-li certs errors a la vida, causen molèsties i molèsties. La persona pren la decisió sobre una transformació posterior de forma independent.

2. La capacitat d’acceptar la vostra imperfecció i adaptar-s’hi. No

estimeu multitud de gent? No us agraden els homes agressius? Cal actuar en direcció contrària per aconseguir una comoditat i comoditat personal completes.

3. Experiència de construir relacions amb una altra persona i comunicar-se amb un mateix

tu mateix, entenent les teves aspiracions, accions, desitjos. Primer de tot

la teràpia a llarg termini té com a objectiu ensenyar al client un diàleg amb el jo interior de manera positiva, càlida i amable. Aquesta és l’única manera de ser sa i racional.

raó dins. En les fases inicials, aquest diàleg s'assembla a una sessió amb

psicoterapeuta, però amb el pas del temps passarà l’etapa de dependència interna del terapeuta.

4. Entorn segur per a l'experiència: el terapeuta no rebutjarà, no

expulsarà, no condemnarà, no s’ofendrà, mostrarà amb l’exemple i explicarà per què alguns

les accions poden ofendre els altres. La principal tasca del terapeuta és pensar-hi

el client i el que li serà útil. I només a partir d’aquest punt, el terapeuta pot fer qualsevol interpretació, fer hipòtesis, fer preguntes i compartir els seus sentiments.