Prohibició De Les Emocions

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Tenim por no només de les nostres pròpies emocions, sinó també de les emocions d'altres persones. No sabem què fer amb ells, com tractar-los. Ningú no ens va ensenyar l’alfabetització emocional, només l’alfabetització mental i intel·lectual.

En ensenyar-nos temes sobre logaritmes-integrals, sufixos-prefixos, fórmules químiques i lleis físiques, no se’ns va ensenyar a fer front a la ira ni a l’agressió; no van dir què fer quan no hi ha estat d’ànim o quan us van ofendre; què fer per enamorar-se … Com si fos una cosa insignificant que no hauríem de mostrar ni notar.

Sovint, fins i tot en la infància, els pares defensen conscientment o inconscientment la prohibició de les emocions. Quan un nen plora, intenten calmar-lo el més ràpidament possible, transferint totes les seves experiències emocionals a una esfera racional, sovint devaluant-les: “Tot anirà bé!”, “No ploris per les petites coses!”, “Com pots plorar per això?! "," Tranquil·la't, finalment! "," Ets massa vell per plorar! "," Els nois no ploren! " És com si els adults sabessin i valoressin què preocupa emocionalment el nen o per què.

Res canvia en l'edat adulta. Si una persona experimenta tristesa, ens esforcem per influir-hi per aturar aquesta manifestació. En canvi, podem explicar històries amargues de les nostres vides, volent "canviar" una persona a un tema diferent, calmar-se, mesurant "qui té més dolor". Si una persona s’enfada, crida, defensa la seva posició de manera molt directa: sovint se sent una crida a la moral: "No us fa vergonya?" etc.

La societat i la cultura en què vivim i creixem, a través de refranys i refranys, ens diuen: "El riure sense cap motiu és un senyal de ximpleria!", "No us enfadeu, si no, el fetge esclatarà!", "La cortesia obre tot les portes! "," El modest és honrat a tot arreu! "…

La moral i la religió també afecten, a la seva manera, la prohibició de les emocions. No tenim dret a estar enfadats amb els altres, desitjar-li el mal, envejar els èxits d'altres persones, oposar-nos als pares, mostrar desobediència, sucumbir a la temptació, etc., ja que aquests sentiments estan plens de càstig. Com exactament? - no se sap, però sens dubte fa por.

Ho oblidem les emocions són inherents a nosaltres per naturalesa. Els necessitem per sobreviure.

Aquest és un dels mecanismes adaptatius molt importants que ens assigna l’evolució. El nostre comportament està controlat pel subconscient. Pren decisions i les incita a la nostra consciència. I molt sovint, sobretot quan la situació requereix una reacció immediata, passant per alt la consciència.

Es tracta de la reacció normal del cos a un determinat factor o situació. I no els podem negar ni ignorar-los. Les emocions són inherents a la natura, de manera que ens orientem millor a l’entorn extern. Si estem contents i satisfets, és un senyal que tot està bé, còmode i ens esforcem per rebre recursos d’aquesta situació que ens aporti comoditat. Si tenim por, això és un senyal que hi ha perill al nostre costat i hauríem d’estar més prudents i alerta.

La ràbia és un senyal que el nostre cos no es troba còmode en les condicions donades o amb aquesta persona, hi ha un intent o destrucció dels nostres límits interns. Quan som humiliats o ofesos: la ira, la ira i el descontentament són emocions naturals i protectores. Si una altra persona ens ha fet molt de mal, és normal experimentar agressions o fins i tot odi (segons la força que es va dirigir contra nosaltres).

Un dels meus clients, que va ser apallissat pel seu marit, parlant d'ell, va dir: Estic molt patint pel motiu que li desitgem malalt i em fa molta vergonya que tinc males opinions sobre ell. Al vespre no puc resar pel meu marit i, per això, és encara més difícil per a mi … Al cap i a la fi, no es pot desitjar mal als altres …”Aquesta història té altres requisits previs més profunds, però igualment vull emfatitzeu només l’aspecte de la prohibició de la ira i l’agressió. I n’hi ha molts exemples.

La nostra naturalesa és tal que no tenim la capacitat de controlar l’aparició d’emocions. Controlem la seva manifestació externa, reflectida per les nostres paraules, el nostre comportament. Però el mecanisme de la seva formació no ho és.

Les emocions no van enlloc. Es manifesten externament o es mantenen internament. Si la insatisfacció amb una persona o una situació no s’expressa externament i no es parla, roman dins nostre, s’acumula, creix i provoca l’autodestrucció.

He conegut diverses vegades persones que tenen por de mostrar la seva insatisfacció amb altres persones, mentre experimenten la por al conflicte i la destrucció de les relacions. … Nosaltres, per dir-ho d’alguna manera, vivim en polaritats: o estic en silenci, suporto i em sotmeto a les circumstàncies, o crido, juro, ofendo als altres i destrueixo les relacions, generant així un sentiment de culpa pel meu comportament …

No totes les situacions són extremes. A més, la part principal dels conflictes només es resol pel fet que les persones van intentar de manera oportuna trobar una comprensió mútua. Aquí i ara, segons les circumstàncies o situacions concretes, i no en 5 o 10 anys. Si acumuleu ràbia en petites porcions, tard o d’hora la vostra paciència s’esgotarà. I després, en el procés d’abocament, tot i tothom serà recordat: ressentiment, incomprensió, ràbia, enveja respecte a aquelles situacions que potser una altra persona no recorda, però al cap i a la fi, fa mal i ja no podem suportar … En aquests casos, simplement hi ha una reacció inadequada a una determinada situació. Llavors la relació es deteriora realment.

Resulta una mena de cercle viciós: primer suporta i després, quan no ho suportes, destrueix. No ens van ensenyar a parlar de les nostres emocions. Hi ha la il·lusió que l’expressió d’emocions negatives comporta càstig.

La demostració d’emocions negatives és adequada quan una persona entén per si mateixa què passa exactament i per què viu això o allò. I per a això, les emocions no s’han d’ignorar ni desplaçar, sinó acceptar-les.

"Per què?" - una pregunta important per a la introspecció. Per què una altra persona em fa ràbia? Per què m’ofèn quan no m’escolten? Per què sento por davant d’una persona en concret? Per què em molesten els prepotents?

Aquestes emocions negatives són experiències desagradables per a una persona, però, alhora, són la nostra part integral. La pèrdua d’emocions, la seva ignoració, repressió, supressió, en el complex, s’equipara a la pèrdua de la vostra autèntica I. La falsa resposta emocional crea una imatge bonica per a la societat, la moral, la religió, la cultura, etc., però al mateix temps ens destrueix des de l'interior.

Estic d'acord que hem de controlar la manifestació externa de les emocions. Tanmateix, no els hem de prohibir a nosaltres mateixos, així com sentir-nos culpables, a causa de l’aparició de les reaccions emocionals corresponents. Està bé estar enfadat, insatisfet, trist, envejós, molest. Al mateix temps, és important que les emocions es mantinguin lligades a situacions específiques o a les persones que les provoquen i que no siguin substituïdes per reaccions a altres persones.

Les emocions ens saturen i ens acoloreixen la vida. Recordant els fets del passat, són els moments emotius els que primer es recorden. Sense emocions, la nostra vida perd el seu significat: ens convertim en robots programats per realitzar determinades funcions. Calen totes les emocions, totes les emocions són importants! No es poden prohibir, però, al contrari, cal acceptar, examinar en un mateix i controlar la seva expressió externa.