2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El dubte de si mateix és un dubte en els teus punts forts, en les teves habilitats, habilitats, en la teva elecció, això és un dubte en tu mateix, un dubte que pots aconseguir el que vols.
El dubte sobre si mateix és el motiu pel qual es nega a actuar per aconseguir el que una persona necessita. Les persones insegures, senten la seva equivocació en comparació amb els altres, subestimen les seves capacitats, embelleixen la tragèdia de la situació.
S'adquireix la sensació de dubte de si mateix; una persona no neix com a individu segur o insegur. La formació de confiança en si mateix o de dubte de si mateix, com la resta de sentiments, es produeix a la infància, quan un individu desenvolupa un sistema d’autopercepció, que es basa en les reaccions dels altres (principalment dels pares).
Si a la infància, en el procés de formació de la personalitat, no es comprèn clarament per a què s’elogia l’infant i per a què se'l castiga, s’esborren els límits de la percepció i es percep a priori negativament qualsevol acció que faci. Aquest es converteix en el primer impuls per al desenvolupament del dubte sobre si mateix. El comportament i les accions dels nens sempre es basen en l’aprovació o desaprovació dels pares, així és com aprèn el món. Aquí hi ha una línia fina, capgirada que, a la sortida, tenim una personalitat insegura.
Quan, en la infància, diferents persones (per exemple, la mare i el pare) reaccionen de manera diferent davant el mateix esdeveniment, el nen té un malentès del que ha fet ara. Ho va fer bé perquè la seva mare ho va dir o ho va fer malament perquè el pare ho diu, aquesta situació provoca incertesa sobre quin acte ha fet el nen, tampoc no entén en aquest moment si és bo o dolent. De dos mals, sempre s’escull el més gran i el nen conclou: “Sóc dolent, el que vaig fer va molestar el pare. Calia fer-ho? I si tot el que faig molesta els meus pares. Prefereixo no fer res o ho preguntaré als meus pares abans de fer-ho ". Un exemple típic del desenvolupament del dubte sobre si mateix. I si els pares activament donen consells i, per tant, no els permeten prendre decisions independents, el "noi de la mare" s'activarà amb tota la seva força.
El dubte sobre si mateix es refereix al resultat de l’autoestima, que és una propietat mental important necessària per avaluar les capacitats pròpies en comparació amb la tasca que ens ocupa. L’autoestima és el controlador de la nostra vida, que ens permet construir amb competència el curs de la nostra vida i prendre o no prendre decisions.
Si a la infància es dóna cura a un nen, es cuida adequadament, es confia i se li donen totes les raons per confiar en els altres, creix amb la confiança que el món és un lloc segur per a ell, si comet un error, no passarà res terrible. Quan els pares confien en un nen, té confiança en les seves pròpies capacitats, ja que pot resoldre de manera independent els problemes que té al davant.
A la infància, un nen, en veure el model de comportament dels seus pares i de tot el seu entorn, l’absorbeix com l’únic correcte. La manca de reacció, així com una reacció negativa a les accions d’un nen, tenen una força igualment destructiva, que s’expressa en confusió a l’hora de determinar la realitat circumdant, provocant ansietat i dubte de si mateix.
El dubte sobre si mateix provoca dificultats en la comunicació, en l’expressió d’un mateix, en la implementació dels seus plans i desitjos. Una persona té un sentiment d’enveja, ansietat, por, desesperació. El dubte sobre si mateix es pot estendre a algunes àrees concretes de la vida o esdevenir el tret principal del personatge.
Mitjançant les seves accions i la seva resposta des del món exterior, una persona aprèn a construir un model de comportament i una imatge del seu món.
El primer error és que l'individu no es coneix a si mateix i no coneix l'estructura del seu món interior. Des de la infància, s’ensenya a una persona a centrar-se en els factors externs, ignorant els interns. La ignorància de les seves prioritats i valors s’associa a una manca de comprensió del sentit de la vida.
Signes de dubte sobre si mateix
- Comparant-se constantment amb altres persones
- Canviar la responsabilitat de la vostra vida en circumstàncies o altres persones
- Subestimació constant dels propis mèrits. Sentiu-vos incòmode quan s’elogi o s’agraeixi
- Mirada extinta, inclinada cap enrere, sense veu emocional i silenciosa, tartamudesa, moviments constrenyits o sacsejats
- Objectius i desitjos no realitzats
- Sent mala sort molt abans que comenci l’esdeveniment
- Tenim por de prendre decisions, d’actuar
- Por a no fer front
- Por a no ser acceptat, no apreciat
- Dependència de les opinions dels altres
- Buscant l'aprovació de les vostres accions
- La vida és plena de vanitat
- Hi ha més emocions negatives i són més brillants.
Com fer front al dubte sobre si mateix
- Reconeix el fet que el tens
- Escriu totes les situacions en què es manifesta en tu
- Escriu els teus sentiments i emocions
- Penseu en cada situació per separat de la vostra imatge personal.
- Demanar cita amb un psicòleg
- Inscriviu-vos a jocs psicològics
- Dibuixa la teva inseguretat i, a continuació, descriu-la (el seu gènere, edat, d’on ha vingut, qui la va crear, què porta en ella mateixa, de la qual et protegeix)
- Mantingueu un diari d’èxit
- Comenceu a meditar
- Visualitzeu-vos com una persona segura. Seieu còmodament, tanqueu els ulls, recordeu-vos o imagineu-vos com una persona segura, que en aquest moment sentiu, quin tipus de marxa sou, què penseu, oloreu, simuleu la situació. Així, formareu noves actituds subconscients.
- Col·loqueu en un lloc destacat tots els diplomes, guardons que tingueu
- Comenceu a controlar la vostra postura, manteniu sempre l'esquena recta
- Expressa els teus desitjos mitjançant I. Per exemple, "vull"
- Entreneu la vostra confiança en el que dieu. Millor al principi davant d’un mirall
- Trobar un entorn positiu
- Deixeu-vos equivocar
- Compareu-vos en el passat amb vosaltres mateixos en el present, escriviu canvis positius
- Tingueu por, però feu-ho
Recordeu que totes les persones tenen pors i dubtes sobre si mateixos, encara que a l’exterior semblin molt segurs. En qualsevol situació, és important ser amable, no dubti en demanar ajuda i suport.
No tingueu por de sortir de la vostra zona de confort, ja que amaguen una zona de creixement i desenvolupament. El més important és no precipitar-se als extrems.
Si teniu ganes de desenvolupar la confiança en vosaltres mateixos, podeu fer-ho. Feu esport o ball, les persones que fan exercici tenen més confiança en si mateixes.
Comenceu la vostra transformació amb l’amor propi. No hi haurà canvis mentre no us estimeu, així, perquè ho sou, sense cap condició. Lloeu-vos i premieu-vos fins i tot per petits èxits.
Et desitjo èxit!
Recomanat:
Síndrome De Burnout: Com Aturar-se Sense Caure De La Gàbia? 8 Pràctiques Que Sens Dubte Us Ajudaran
Tard o d’hora arriba un moment en què trobeu que la vida passa ràpidament. M’agradaria aturar-me, però no podeu, teniu objectius ambiciosos. I segueixes corrent sense donar-te dret a descansar. Sentiu que esteu molt cansats, però continueu interpretant a una persona d’èxit, perquè teniu molt d’èxit, per fora, però dins hi ha buit.
Dubte De Si Mateix
Se sent constantment insegur sobre si mateix? Dubtes de totes les decisions que prens? Tens por de parlar dels teus sentiments, de demanar el que vols? Et costa conèixer nous coneixements? Un sentiment d’inseguretat us persegueix constantment i us enverina la vida?
Un Noi Adult. D’on Prové El Dubte Masculí?
Els homes que van créixer sense una càlida relació emocional amb el seu pare són més insegurs Segons les estadístiques, cada cinquè fill a Ucraïna neix fora del matrimoni i el nombre de mares solteres ha augmentat 22 vegades en els darrers 15 anys.
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 7 I # 8
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles. Raó # 7 Sovint us distreu Penseu en les distraccions actuals que trobem en el nostre dia a dia:
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 5 I # 6
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. A més, una mateixa persona pot, per diversos motius, ajornar la implementació de diverses activitats de la vida. En poques paraules, superar la procrastinació no és fàcil, perquè cadascun de nosaltres té diferents raons per fer-hi front.
