2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, durant una consulta, vaig demanar a un dels meus clients que es proposés un objectiu professional. La seva reacció em va paralitzar: el client va començar a cridar que mai no planeja res i tenir objectius el fa sentir infeliç. "A causa d'aquests objectius vostres, m'odio infinitament a mi mateix, perquè els estableixo i mai els aconsegueixo. En aquests moments, no tinc ganes de res ".
Després de la consulta, vaig exhalar, em vaig preparar un te i vaig pensar. Però realment. Ara, des de totes bandes, sigui on sigui, "Arribeu!", "No perdeu el temps!", "Mil i un objectius per a l'any següent!"? Res? A continuació, treu el cul del sofà i comença a fer alguna cosa! " A partir d’aquestes consignes, tot el que hi ha a l’interior es capgira, s’aconsegueix la seva llibreta i es comença a planificar frenèticament la setmana següent, perquè “he de fer més, més, més. Resisteix, domina, aconsegueix èxit. Un campió en la fixació i assoliment d’objectius. El número 1 del món!"
Amb això s’associen els objectius al nostre món encara narcisista. I per a l'interminable "HAURIA!" se segueix una dilació i un sabotatge igualment interminables. Després ens llevem, fem alguna cosa, ens adonem de la nostra pròpia insignificància davant d’Elon Musk i tornem a caure al sofà. I odiam tots aquests objectius imposats amb èxit per la societat.
Aquesta percepció dels objectius realment fa més mal que beneficiar-se. Estic absolutament d'acord amb tu aquí.
Per tant, per començar, deixeu de banda el diari de llarga durada i seieu al sofà. Somiem primer … Què t’agradaria realment? Una casa vora el mar? Punt de creu? Teniu una empresa de formatges fets a mà amb tub calent? No et limitis. Enceneu la vostra imaginació i no l’apagueu fins que no reordeneu la imatge que més us agradi. La vida dels teus somnis.
Ho has presentat?
Ara podem tornar als objectius. Perquè comencen pels desitjos. El vostre, el vostre. Sense desitjos, l’objectiu es converteix en tortura, amb desitjos, en una emocionant cacera d’un bitxo.
El següent pas és concretar … Respon una pregunta senzilla: com saps que ja has assolit el teu somni? Per exemple, va resultar que somiava ser psicòleg. I quina és la màgia de "convertir-te en psicòleg" per a tu? Es va graduar a la universitat i va obtenir un màster? Formar una pràctica de més / menys deu clients? O és només per entendre’t? És important que sigui el més específic possible: com més clar formulis el teu objectiu en funció del teu somni, més clar serà seguir endavant.
L’objectiu no és una competició. L'objectiu és només un marcador aproximat en el camí cap als vostres propis desitjos.… En el camí cap a la vida que més us convingui. Això és molt individual: conec gent que no es pot imaginar sense la vida d’oficina i n’està absolutament feliç. I conec gent que és feliç en un art absolutament desestructurat. És impossible mesurar el grau d’èxit: es tracta d’un paràmetre massa subjectiu que tothom s’estableix individualment.
A més, els nostres objectius no són estàtics … Estem canviant constantment, igual que els nostres desitjos. També ajustem constantment els nostres propis objectius en funció de la velocitat de la nostra aproximació. Per això vaig escriure que només era un "marcador condicional". Per exemple, em vaig establir una mida objectiu de 10 clients estables en sis mesos. Però no podem saber amb seguretat la rapidesa amb què els arribaré: pot passar més tard (i després haig d’analitzar la realisme de l’estratègia que he inventat) o potser abans. Al cap d’un parell de mesos, per exemple. I després reflexionaré sobre altres objectius. A més, en el procés d’aconseguir el meu objectiu, puc canviar d’opinió: casar-me i fer un llarg viatge de lluna de mel, experimentar un fort xoc o simplement enamorar-me d’un altre negoci. Això és vida, tot és possible en ella. Per tant, l’objectiu no és una frase.
També em fan sovint la pregunta: un objectiu pot ser desagradable? En el sentit, no per portar plaer? És més probable que no que sí. El nostre objectiu hauria de ser quelcom que ens impulsi, ens encengui, ens motivi.… Però el camí cap a ell pot consistir en coses molt menys agradables. Això és el que anomeno tasques: són mini "subobjectius". Per exemple, prenem el mateix objectiu de "convertir-se en psicòleg". I prescrivim els passos. Bé, primer cal anar a la universitat i després començar a promocionar els seus serveis. I si la idea de la formació pot semblar saborosa i atractiva per a vostè, pot ser que la idea de vendre's us sembli desagradable. Però sense això, l’assoliment de l’objectiu pot estar en dubte.
Per tant, agafeu un tros de paper. Escriviu el vostre objectiu a la part superior. A continuació: indiqueu les tasques amb subelements. Si encara no n’esteu segur, escriviu aproximadament.
Ara distreu-vos durant un parell d’hores. Passejar. Feu-vos un sopar deliciós. Mireu un capítol de la darrera sèrie de televisió.
Després, torneu al fulletó amb objectius i objectius. Imagineu-vos allà mateix, al punt final. El més colorit possible. En detalls. T’agrada?) Si és així, pots iniciar el teu propi viatge cap a la vida que realment desitges.
Bona sort amb això. I, en tot cas, estaré encantat d’ajudar-vos.;)
Recomanat:
Per A Què Serveixen Els Sentiments, Per Què Expressar-los I Per Què Parlar-ne?
Respondo sovint a aquestes preguntes: Per què calen sentiments? Per què viure-les? Per què expressar-les? Per què parlar-ne? Vaig decidir estructurar-me. Aquí no em centraré en les diferències entre sentiments, emocions, experiències, etc.
Els Somnis I Per A Què Serveixen
Els somnis tenen un gran paper a la nostra vida. Ens ajuden a desfer-nos de l’estrès psicològic després d’un dia difícil, sense la participació de la consciència, per sobreviure als esdeveniments traumàtics que ens passen. En teràpia, els somnis ajuden a conèixer millor els problemes, els desitjos i els sentiments profunds.
Els Objectius I Objectius De La Psicoteràpia En Un Sentit General
Avui parlarem d’objectius i objectius generals i globals de la teràpia i considerarem cada tasca específica per separat. Si parlem de teràpia en general, és una simbolització i verbalització d’experiències emocionals i corporals d’una persona.
Objectius Familiars I èxit. Els Objectius Dels Homes Moderns. Cinc Tipus De Problemes Familiars A Causa De Les Diferències En La Comprensió Del Concepte D '"èxit" I Dels Objectius De La Vida
Objectius familiars. Quan vaig començar a practicar la psicologia familiar fa vint anys, així era exactament. Aproximadament un terç dels conflictes amorosos i matrimonials van sorgir precisament per aquestes raons: abans, la diferència en els objectius de la vida es devia a la forma de vida habitual i als estereotips de la vida dels pares.
Per Què La Gent Arriba Crònicament Tard? Quins Són Els Motius Psicològics Per Arribar Tard?
1. La primera i més important raó psicològica per arribar tard, que no només constaten els psicòlegs dels clients, sinó que també es pot notar en els vostres amics i coneguts, és l’ansietat. Una persona està tan intensa i ansiosa que no vol ni pot venir a una reunió a temps, i després seure en silenci i esperar.
