Signes D’una Relació Sana

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Les relacions saludables es basen en el respecte, l’obertura i la confiança. Es basen en la igualtat dels socis i en la creença que el control es comparteix per igual.

A continuació, es mostren alguns signes d’una relació sana:

Respecte - la capacitat d’escoltar un altre, apreciar la seva opinió, escoltar sense judici. El respecte també inclou intentar comprendre i reforçar les emocions de l’altre.

Confiança i suport - la capacitat de donar suport als objectius de la vida de l'altre i respectar el dret de l'altre als seus sentiments, punt de vista, amics, activitats i interessos. És donar valor a una parella com a persona individual.

Honestedat i responsabilitat - la capacitat de comunicar i admetre obertament i honestament el seu propi mal i, possiblement, utilitzat en la violència del passat, i acceptar la responsabilitat de les seves accions.

Responsabilitat compartida - presa de decisions conjunta pel que fa a la família / relacions, acord mutu sobre la divisió de responsabilitats a la família, cosa que ambdós socis consideren justa. En el cas dels pares, és el repartiment igualitari de les responsabilitats parentals i el comportament responsable i no violent que permet als nens ser un model a seguir.

Associació econòmica - En matrimoni / convivència, les dues parelles prenen decisions financeres amb la seguretat que les dues parelles es beneficiaran d’aquestes decisions.

Debat just - voluntat de comprometre’s, acceptar canvis i buscar una solució al conflicte que satisfaci les dues parts.

Comportament segur - la capacitat de comunicar-se i comportar-se de manera que ambdues parelles se sentin segures en la relació. Els dos socis haurien d’expressar els seus sentiments lliurement i amb calma i parlar de les seves intencions.

Llavors, la vostra relació és sana?

R. Podeu dir el que us agrada o admireu de la vostra parella?

B. La vostra parella està contenta de tenir amics?

C. Està satisfet amb els vostres èxits i ambicions?

D. La seva parella està interessada i respectuosa amb la seva opinió?

E. T'escolta?

F. Pot la vostra parella parlar dels seus sentiments?

G. La seva parella té una bona relació amb la seva pròpia família?

H. Té bons amics?

I. La vostra parella té interessos diferents a vosaltres?

J. La vostra parella pot assumir la responsabilitat dels seus actes i no culpar els altres dels seus fracassos?

K. La vostra parella respecta el vostre dret a prendre decisions sobre la vostra pròpia vida?

L. Ets amic de la teva parella? Millors amics?

Si heu respost que sí a la majoria d’aquestes preguntes, és probable que no tingueu cap relació que es pugui tornar violenta. Si heu respost que no a algunes o a la majoria de les preguntes, és possible que tingueu una relació abusiva. Responeu al següent bloc de preguntes.

Quina salut té la vostra parella?

a. Quan la parella està enfadada, trenca o llença coses?

b. La vostra parella perd els nervis fàcilment?

c. La vostra parella té enveja d’amics o familiars?

d. La vostra parella demana una explicació sobre on heu estat sense ell / ella?

e. La teva parella creu que l’enganyes parlant o ballant amb algú altre?

f. La vostra parella consumeix alcohol o drogues gairebé cada dia? Té avaries?

g. La teva parella es burla o devalua?

h. Creu la vostra parella que en determinades situacions un home pot colpejar una dona o una dona pot colpejar un home?

jo. T’agrada menys de l’habitual quan estàs amb la teva parella?

j. Heu tingut mai por de la vostra parella?

Si heu respost que sí a les preguntes d’aquest bloc, tingueu cura i penseu en la vostra seguretat.

Els seus límits són saludables?

Els límits són essencials per a una relació sana. Els límits determinen per on començar i per on aturar-se, quins problemes són vostres i quins són de la vostra parella.

Què són els límits? "De la mateixa manera que establim límits físics al voltant de la nostra propietat privada, hem d'establir límits mentals, emocionals i espirituals al voltant de les nostres vides per determinar on és la nostra àrea de responsabilitat i on no …" - Dr. Núvol Henry

Cadascun de nosaltres té límits que no expressem en molts àmbits de la nostra vida. Posem límits sobre la intimitat física i el tacte, paraules que es poden utilitzar per comunicar-se amb nosaltres, honestedat, proximitat emocional (el grau d’obertura amb els altres). Quan una parella té un problema de frontera, la relació es ressent.

Podem parlar de problemes per establir i mantenir límits si una persona:

~ Ho explica tot sobre ell mateix.

~ Parlar de coses íntimes a la primera reunió.

~ S'enamora de la persona que acaba de conèixer.

~ S'enamora de qualsevol que sigui amable.

~ S'obsessiona amb l'altra persona.

~ Actua en el primer impuls sexual.

~ Va a les relacions sexuals pel bé d'una parella, no per ell mateix.

~ Va en contra de les seves pròpies creences i drets per complaure els altres.

~ No nota la violació dels seus propis límits.

~ No nota fronteres poc saludables en altres persones.

~ Accepta menjar, regals, tacte, sexe que no vulgui.

~ Toca la gent sense demanar permís.

~ Permet als altres prendre tot d'ells mateixos.

~ Permet als altres definir la seva vida.

~ Permet als altres definir-se.

~ Creu que els altres són conscients de les seves necessitats.

~ Espera que els altres satisfacin les seves necessitats per descomptat.

~ Es descompon completament perquè tinguin cura d'altres.

Traducció - Estudi psicològic de Polina Gaverdovskaya,