2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un cop vaig compartir amb una amiga (anomenem-la Katya) els meus problemes i experiències, i em va començar a donar consells sobre com solucionar la situació. Només volia simpatia i em molestava que no em pogués recolzar.
Una altra vegada, Katya va compartir alguna cosa, vaig simpatitzar amb ella (satisfeta amb mi mateixa de poder-ho suportar), però em vaig adonar que Katya estava molesta en resposta a les meves paraules.
Aleshores li vaig preguntar com podia donar-li suport, què podia dir o fer per fer-la sentir el meu suport. Katya va respondre que li agradaria escoltar consells sobre què fer.
Va ser un xoc per a mi. A mi mateix no m'agraden els consells, estic terriblement molest.
No obstant això, va resultar que les formes de suport poden ser diferents. A algú li pot agradar el mateix format i enfurismar una altra persona. Per tant, de vegades les relacions es deterioren, tot i que cadascuna de les parts tenia unes intencions excepcionalment bones.
Des de llavors, he estat tractant de dir què vull exactament com a suport, si la reacció de la persona "no arriba". I jo mateix sovint pregunto què seria un suport per a una persona si veig que les meves accions són "passades". És cert que la gent no sempre s’adona del que li agradaria.
Quines formes de suport hi pot haver?
** Doneu a la persona espai per parlar.
I pot haver-hi matisos aquí.
Cal escoltar algú en silenci, no interrompre. Al contrari, algú fa preguntes aclaridores i respon activament, expressant les seves emocions sobre les seves paraules.
Algú necessita comentaris després del que s’ha dit, mentre que d’altres no.
Tanmateix, hi ha qui no vol parlar del problema, però li agradaria estar present i parlar d’alguna cosa abstracta o estar sol.
** Preste atenció a les emocions.
Aquí també hi ha matisos.
És important que algú escolti la confirmació de les seves emocions: "Sí, és realment trist", "Qualsevol s’indignaria al seu lloc".
Algú vol compartir l’experiència, però això també es pot expressar en diferents formes: “Sí, entenc el trist que és”, “Estic trist amb tu”, “Estic trist per tu”, “Jo estava situació i jo també estava trist”.
Per a algú, al contrari, és important reduir la intensitat emocional: "Tranquil, més tranquil, tot no fa por, tot anirà bé" o fins i tot bromejar amb els amics sobre la situació. (I sovint en diem devaluació).
** Preste atenció als pensaments i a la informació.
Noves opcions diferents.
Algú vol que li preguntin sobre els seus pensaments, què pensa i per què ho pensa.
Algú vol escoltar l’opinió d’una altra persona.
Algú necessita més informació. I aquí teniu les opcions de nou. Algú necessita informació del nivell "un dels meus coneguts", mentre que algú necessita extractes de llibres i revistes científiques amb referència a la font.
** Preste atenció a les accions.
I també podeu fer diferents preguntes:
"Què podeu fer en aquesta situació?"
"Què faràs al respecte?"
"Feu això" (idees, recomanacions, consells).
"Què puc fer per tu?"
"Puc fer això per tu?"
I, al final, sense demanar-ho, només cal anar a fer alguna cosa per la persona. (Sovint anomenem abús i preocupació excessiva).
** Presteu atenció al suport corporal.
Només cal estar al voltant. Fins i tot si calles o parles d’alguna cosa abstracta.
Agafa una mà.
Abraçada.
Pat a l'espatlla.
Al contrari, algú vol que ningú no hi sigui o ningú que el miri.
** Preste atenció a l’aspecte espiritual.
Algú reacciona positivament a fragments de literatura espiritual, paràboles, etc.
** Preste atenció a la persona mateixa: la seva experiència, les seves qualitats.
Es pot recordar que una persona ja ha tractat una cosa així. O "reflectiu-li" algunes de les seves qualitats: "sempre aneu tossudament a la meta, podeu fer-ho".
** Presteu atenció a vosaltres mateixos.
Comparteix algunes de les teves experiències sobre com vas tractar aquestes situacions.
** Preste atenció a la compatibilitat.
"No estàs sol, ara estic amb tu, pots recolzar-te en mi, comptar amb la meva ajuda".
La llista no és exhaustiva, és clar. Escriviu als comentaris què seria important per a vosaltres com a suport en diverses situacions i què, al contrari, és molest.
També us pot interessar una guia de llibres sobre relacions saludables " Amb què confonem l'amor o és l'amor"El llibre està disponible a Litres i al meu llibre.
Recomanat:
Unes Tres Dones Que S’estimaven De Diferents Maneres
Vegem el tema de l’amor propi en el context de les parts de la vida de 3 dones. La primera és Maria Ivanovna. Una dona de l’antiga escola i filosofia soviètica. Treballa com a cap d’un jardí d’infants a la regió russa, tot i que hauria d’haver estat jubilada per edat durant molt de temps.
Fer Preguntes és Tan Difícil. És Tan Inútil Respondre’ls
Fer preguntes és tan difícil. És tan inútil respondre’ls. És tan difícil lluitar amb algú que no té braços ni cames, l’aspecte del qual no es pot distingir entre un milió d’altres, amb algú que no es pot veure, sinó que només sent. Hi ha tanta por i ansietat, tan poc coratge i esperança.
Sobre La Manca De Suport I Com He Après A Donar Suport
Un cop caminava pel carrer. I vaig observar una situació així. Camina un noi d’uns 9 anys amb la seva mare. I en algun moment, el noi va relliscar i va caure de genoll sobre la vorada de formigó. M’imaginava com de dolorós podria ser al genoll si caieu sobre una superfície dura.
Suport A La Vida: On Trobar Suport?
Tota persona necessita suport a la vida, però no tothom el rebrà ni el donarà. Un cas de la vida de l’autor quan el suport era tan necessari … - Com et puc ajudar?.. - Només abraça'm.. Suport sense el qual no es pot viure Quan tenia 12 anys, el meu germà i jo vam pujar al cim de la roca que es formava al lloc d’una antiga pedrera.
Una Relació Ideal En L'amor. Tan Difícil De Trobar I Tan Poruc De Perdre
Tots somiem amb una relació perfecta en l'amor. Els busquem, ens esforcem per ells, com arnes a la llum. Sovint entenem, o ja sabem per experiència anterior, que serem cremats, ferits, destruïts, però res no ens pot aturar. L’amor és la manifestació més alta de l’ànima humana.
