2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Diguem què us ha passat atac de pànic i vas començar a llegir tota la informació sobre aquest tema. I ara han trobat aquest article meu. De què es tractarà?
Sens dubte, no us diré com fer front als atacs de pànic pel vostre compte.
Perquè això és un mal i, de fet, malvat, que us animarà a continuar guisant amb el vostre propi suc. Qualsevol intent d’autoajuda tard o d’hora es tornarà en contra vostra. És com sortir de la fossa tot sol durant la pluja, les vores humides de la qual s’enfonsen constantment i la fossa només creixerà. Per què?
Així funciona la nostra psique: un iceberg del 80% es troba sota l’aigua.
De què té sentit parlar? Quant a l’autodiagnòstic! Es digui el que digui, però en la seva majoria la gent arriba a un psicòleg ja amb un autodiagnòstic i un parell més de diagnòstics d'altres especialistes.
L’autodiagnòstic és menys perjudicial que l’autoajuda. Com a mínim, ajuda a trobar un especialista qualificat.
Passem, doncs, a l’autodiagnòstic per a un atac de pànic. Aquí només parlaré de trastorns de l’espectre neuròtic des de la meva experiència terapèutica.
Normalment, es produeixen atacs de pànic quan:
- trastorn d'ansietat;
- Trastorn obsessiu compulsiu;
- Trastorn d 'estrés post traumàtic.
Com distingir?
IN pànic ansiós opció sempre hi és primer pànic! Tots els altres es basen en aquest primer cas. El record seu, una premonició inexplicable, desencadena un atac. Aquesta primera vegada, especial i inesperada, no es pot oblidar. Molt sovint, aquest atac resulta en una exploració mental del cos. Com a resultat, el trastorn d’ansietat s’adhereix a un dels processos fisiològics: batecs del cor, respiració, deglució, micció, digestió o erecció.
Trastorn obsessiu compulsiu també pot causar pànic. Però en aquest cas, hi haurà un augment gradual de l’ansietat degut a pensaments obsessius o bé accions compulsives … Els atacs de pànic del TOC tenen a veure amb el control i la pèrdua. Si una persona ansiosa es centra en controlar els sentiments, una persona anankasta se centra en controlar els pensaments. Aquests pensaments solen ser contrastats i inesperats.
Què pot indicar el pànic com a conseqüència? TEPT? El primer és ell mateix trauma recent … En aquest cas, el pànic es produeix per una situació de desencadenament associada a trauma o flashback. Trastorn postraumàtic té símptomes fisiològics forts: es produeixen dolors a diferents parts del cos i no s’esperen aquests dolors. No hi haurà lluita interna amb un mateix i beneficis secundaris, sinó segons els sentiments TEPTSe sentirà més de prop com una malaltia somàtica.
Per a què serveix aquest diagnòstic? Seleccionar els objectius de la psicoteràpia.
En cas de trastorns d’ansietat els sentiments i les relacions amb les persones passaran immediatament a la palestra. El treball amb la infància i les relacions amb els pares seran eficaços.
A obsessiu compulsiu l'opció és el pensament més important i la capacitat de pensar amb flexibilitat. Per descomptat, tot arribarà a la infància i als pares, però després pensaments i rituals deixar d'augmentar l'ansietat.
Treballa amb el trastorn posttraumàtic és treballar amb sensacions corporals. La immersió en la infància o un canvi de pensament no ajudaran molt aquí, i fins i tot poden agreujar la malaltia.
Pregunteu, no és un psicòleg o psicoterapeuta qui ha de decidir-ho?
Idealment? Sí.
Però psicoteràpia no és només una cura. I la curació de l’ànima no és fusió òssia, requereix esforços, cooperació amb un psicòleg.
Sovint les persones subestimen problemes psicològics i qualsevol problema es pot convertir en un trastorn greu. Cuida la teva ànima, perquè pot resultar immortal.
Recomanat:
Atacs De Pànic. Hauria De Prendre Pànic?
Els atacs de pànic no són infreqüents en aquests dies. Es manifesten de diverses maneres: ansietat, por, respiració ràpida o batec del cor, dificultat per respirar, sufocació, falta d'alè, marejos, nàusees, tremolors i molt més. Els símptomes són molts i molts somàtics.
Assetjament Per Alteritat, és Difícil Ser Diferent?
Tota experiència de ser assetjada fa por, sobretot en una comunitat on es vulnera el paradigma del poder. Si "no ets així, diferent, diferent", pots passar per l'infern sense entendre: "Com aturar això?", "Per què em fan això?
Mare, Vull Una Sort Diferent
Sovint escolto a les històries de persones que presumptament han resolt problemes amb els seus pares. Per compte propi . "Tots els problemes que em van passar a la infància, me'n recordo de tots, me n'adono, recordo el que va passar i durant molt de temps no tinc cap rancúnia contra ningú"
Ara Tot Serà Diferent Val La Pena Perdonar La Traïció?
D’on prové la infidelitat: debriefing psicològic Sigui el que us preocupi i siguin quines siguin les paraules que anomeneu parella, heu d’entendre una cosa: qualsevol traïció té raons: problemes profunds dels nens sense resoldre i necessitats convencionals.
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
