2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Psicòleg infantil privat: el que ajuda a establir un vincle amb els nens
Consells d’un psicòleg infantil privat sobre com relacionar-se amb els nens. Els estudis han demostrat que tres factors influeixen en l’entorn domèstic: la competència dels pares, l’adaptació infantil i la satisfacció matrimonial. Aquí hi ha algunes pràctiques que poden ajudar a reduir les lluites de poder, alleujar l’estrès i promoure l’humor, l’estabilitat i la proximitat entre els membres de la família. I, a més, estableixen un contacte emocional i influeixen positivament en l’adquisició d’habilitats acadèmiques i socials.
1. Invitació a la cooperació
Laura Markham, d'Aha Parenting, assenyala que establir una rutina ajuda els nens petits a no sentir-se "empentes ni controlats" perquè saben que "això és el que estem fent en aquest moment". Saber què esperar desenvolupa en ells un sentit de domini i ser menys oposició, més cooperatiu i independent.
Una manera és quan / llavors. Per exemple, "Quan tingueu pijama, podem llegir un llibre".
Quan definiu expectatives com ara:
- "Cal fer tots els deures abans d'engegar l'ordinador",
- "Heu d'anar vestit a l'escola abans d'esmorzar", o bé
- "La vostra habitació ha d'estar neta abans de passejar",
està reduint dràsticament la lluita de poder diària.
Al seu torn, la quantitat arbitrària de temps de televisió, l’hora d’anar a dormir arbitràriament, deures inconsistents, menjars trepidants o un curs d’acció, afirma Markham, augmenta la confrontació.
2. La rutina garanteix la seguretat, la comoditat i la comoditat del dia
Saber què esperar i quan esperar fa que els nens se sentin segurs i es moguin amb més facilitat durant el dia. Per exemple, la investigació demostra que els nadons amb rutines de son habituals tendeixen a dormir millor i més temps. Elizabeth Pantley, autora de No-Cry Sleep Solution, parla de ser absolutament coherent amb el son del vostre bebè. Per exemple, un bany, un llibre, encén la mateixa llum, canta la mateixa cançó de bressol i dóna el mateix xumet i joguina preferida; en el mateix ordre, cada dia "demana" a un fill o filla que això és un somni, proporciona confort i l’ajuda a adormir-se més fàcilment. Tenir un horari d’activitats escolars o de cap de setmana també afavoreix la relaxació i la col·laboració.
3. L'ordre establert actua com un "ancoratge d'estabilitat" i alleuja l'estrès
La investigació demostra que la comoditat i la previsibilitat de les rutines diàries actuen com un "estabilitzador". Afavoreix la calma emocional i redueix l’ansietat tant en adults com en joves.
Els tractaments també calmen els nens en entorns desconeguts o difícils. Per exemple, si al vostre nen li agrada escoltar-vos, llegir un conte abans d’anar a dormir l’ajudarà a dormir fora de casa. A la primera infància es pot desenvolupar un règim pare-fill o professor per facilitar la separació. Al consultori o a l’hospital d’un metge, els rituals poden alleujar l’estrès de les proves de sang, les vacunes o els procediments difícils.
Segons Steinglass i col·legues (1987), l'estrès familiar sovint es produeix per primera vegada per la interrupció dels procediments familiars. Tot i això, si les rutines s’admeten en un entorn potencialment vulnerable, com ara el divorci o l’estrès financer, s’adaptaran millor als canvis. També pot ajudar els membres a mantenir-se connectats tot i els conflictes interpersonals.
La rutina funciona millor amb els rituals
Afegir tradicions a les subrutines les fa encara més poderoses. Es poden definir com "la dolçor, la diversió o la calidesa que acompanya el règim". Són "accions que proporcionen un significat addicional, comuniquen" som parents ", enforteixen els vincles familiars, donen un sentiment de pertinença i desenvolupen l'amor i el contacte".
El ritual pot ser una estreta encaixada de mans, una cançó especial durant el bany. O la forma d’acomiadar-se del seu fill i de dir el mateix cada vegada que el porta a l’escola. Pot ser una cosa que només el vostre cercle pugui entendre: paraules codificades, acudits, la manera de celebrar junts unes vacances o les vostres pròpies regles inusuals per als jocs. Aquestes activitats repetitives, divertides o creatives enforteixen els vincles familiars.
Una família jugava al joc d’endevinalles dels animals cada vegada que es deixava a la safata un tros de menjar addicional, com ara un tros de pastís. I quan més d’una persona el volia menjar. "Faig una conjectura de la bèstia", tothom que vol menjar comença a endevinar fins que algú guanya el joc (i el menjar), fins i tot si triga una hora.
Diversos pares portaven els seus fills a passejar pel bosc el primer diumenge de cada mes. Es van posar mitjons diferents, camises de ratlles i bufandes esbojarrades i van fer rodar la bicicleta pel bosc, rient i intentant superar-se els uns als altres.
Un pare regalava cistelles de flors a les seves dues filles per Setmana Santa, cada any des dels 2 anys fins als 30 anys.
Tot i que alguns rituals poden haver estat transmesos per avis o altres parents, altres es crearan amb la vostra nova família. Algunes tradicions promouen l’humor, que la investigació ha demostrat que està associada a la satisfacció de la llar. El més important, com escriu Ellie Lisitsa del Gottman Institute, us garanteixen temps per a una connexió emocional.
Com estableix i manté els rituals?
Al seu llibre The Power of Habit, l’autor Charles Duhigg va identificar tres parts del desenvolupament d’un nou comportament:
- senyal o disparador,
- rutina conductual i
- recompensa o el que li agradi al cervell que l’ajudi a recordar el “bucle habitual” en el futur.
Definiu un patró dolç que podeu afegir a les vacances, aniversaris, diumenges, hores del matí, hores de ruptura o menjar. Feu-ho una vegada i preneu-vos el temps per notar el que us agrada. Per exemple, somriure, sentir-se connectat, riure, tranquil o calent. La recompensa us pot ajudar a motivar-vos a convertir-vos en un hàbit.
Recomanat:
Què Ajuda A Establir Límits Personals: 8 Regles
Els límits personals són un conjunt de regles que defineix el marc de com es pot comportar una persona i com no. Tothom té la seva pròpia visió dels seus propis límits personals. Una persona que té una autoestima sana, estima, valora i es preocupa per si mateixa estableix clarament els seus límits personals.
No Cal Educar Els Nens, Sinó Que Necessiteu Establir Relacions Amb Ells
"No cal educar els nens, heu de relacionar-vos amb ells": he llegit aquesta frase en un article i m'ha agradat molt perquè és alegre i alegre. Pel que recordo, la meva mare va intentar educar-me. Creia que la seva tasca principal era inculcar-me certes normes de seguretat a la vida, assegurar-me que ho feia tot correctament i assenyalar els meus errors.
Compte Amb Els Traumes Psicològics. 3 Coses Que No Hauríeu De Fer Mai Amb Els Nens
La psique del nen és un mecanisme molt fràgil. És molt senzill causar-li danys psicològics: és impossible solucionar-ho. Hi ha 3 coses que els pares no haurien de fer mai davant dels seus fills si volen mantenir el seu amor, respecte i benestar espiritual.
Entre Allò Mental I Allò Legal. La Crisi A Ucraïna: Un Enfocament Psicoterapèutic
Discurs a la taula rodona "Crisi a Ucraïna: un enfocament psicoterapèutic" organitzada per la Unió Europea de Psicoterapeutes i la Universitat privada de Sigmund Freud, que va tenir lloc a Viena els dies 5 i 6 de desembre d'aquest any.
Establir Un Diàleg Amb El Manipulador. Els Principals Tipus De Manipulacions
Què és la manipulació? És quan una persona vol satisfer inconscientment algunes de les seves necessitats físiques o emocionals, però no pot parlar directament d’aquesta necessitat. La manifestació de la manipulació és la següent: atès que una persona es mou per la motivació d’aconseguir alguna cosa d’un altre, per exemple, per satisfer el dèficit intern d’un o altre sentiment, el manipulador pronuncia paraules que impliquen un impuls a l’acció per al manipulat.
