2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Psicòleg, psicòleg clínic - Sant Petersburg
Un dels errors més freqüents a l’hora de domar el crític intern és intentar alimentar-lo amb èxits. Fer tantes coses perquè finalment estigui d’acord, ara tot està bé. I es va quedar enrere amb les seves interminables crítiques.
Aquest enfocament pot semblar lògic. De fet, què pot ser més natural que intentar arreglar allò que es critica? Però la crítica és un ésser especial. No es torna més feble ni més tolerant a mesura que creixen els nostres èxits.
Cada vegada que diu: "Si fas això i allò, llavors parlarem". I creiem que hem de solucionar-ho i després tot anirà bé. I ho solucionem. Però ara ens trobem davant d’un altre defecte terrible que cal solucionar. I així successivament ad infinitum.
Això es pot aplicar a qualsevol àrea de la vida.
Per exemple, penses: "Aquí perdré pes i viuré!". Perdent pes. Però amb la segona part d'alguna manera no se suma. Ara el crític diu que hi ha problemes amb la pell. Les dents no són prou blanques. I és hora de parar atenció que el nas estigui tort …
La felicitat parpelleja en algun lloc del futur, però els pobres de nou no aconsegueixen res avui.
Aquí, per descomptat, no es tracta del fet que no calgui establir objectius i assolir alguna cosa. Aquí teniu la importància de prestar atenció a la font interna d’aquests objectius. La càrrega emocional al final en depèn. Si faig alguna cosa des del lloc per demostrar que no sóc la criatura més defectuosa, difícilment obtindré una dosi d’alegria a la sortida. Però això augmentarà considerablement el cost de l'error i l'estrès del procés.
Fer alguna cosa per demostrar alguna cosa a algú sempre és perillós. Però fer alguna cosa per demostrar la vostra idoneïtat al crític és un fracàs al cent per cent. Al cap i a la fi, el crític mira el món a través del seu objectiu crític específic. La seva professió, la seva naturalesa és criticar. Busqueu defectes i assenyaleu-los.
Quan li presentem un èxit, no hi ha cap tasca que digui: "Bé!". La seva feina és trobar allò que més es pugui solucionar. Per a això va néixer. Ell és el nostre detector d’errors. De vegades massa sensible. I en la seva eterna cerca de mancances, pot allunyar-se de la realitat a una distància molt decent.
No examinarà racionalment els nostres èxits, sigui per lloar o no. Criticarà. De totes maneres. I té els seus propis trucs per criticar fins i tot alguna cosa realment genial.
Per exemple, pot devaloritzar el corny. O trobarà algú amb qui comparar-nos, és clar, no al nostre favor. Un altre crític és un mestre en un canvi especial d’èmfasi. Que el 99% sigui genial. Hi tancarà els ulls. Però la petita part que no és ideal serà enorme per a ell …
El crític dóna el seu favor a qualsevol de les nostres experiències: negatives i positives. Si alguna cosa no ens surt, dirà: "Tornareu a equivocar-vos, igual que aleshores". Si abans hem fet alguna cosa bé, dirà: “Va ser un accident. Ja no podràs fer-ho i decebràs els que tontament van creure en tu ". I en el segon cas, pot empitjorar encara més.
Per cert, hi pot haver molts "accidents", les crítiques no són especialment vergonyoses. I si passa algun temps després de l’èxit, el crític pot dir: “Bé, sí, abans funcionava. L'últim tu. L’actual no funcionarà. Ja heu oblidat com fer-ho.
Sí, és il·lògic. Però el crític no tracta de lògica i ho és. Per això no té sentit alimentar-lo amb èxits.
Una criatura nascuda per a la crítica no serà lloada. La seva tasca és buscar defectes. I hem d’acceptar-lo i utilitzar-lo des d’aquest punt de vista. No heu de demanar a algú que doni alguna cosa que ell no sigui capaç de donar. Això també s'aplica a les persones i a les subpersonalitats.
I llavors, què hem de fer amb ell? Aprèn a distingir entre la teva veu i la del crític.
Primer exercici: concretar la imatge del crític
És important aprendre a dubtar de les seves paraules. No us afanyeu a corregir tot el que el crític no està satisfet. Comproveu si realment mereix la vostra atenció. Potser realment cal solucionar-ho. O potser és una tonteria.
És molt important aprendre a notar altres parts de tu mateix, incloses les de suport. I escollir conscientment a qui escoltar en cada situació concreta.
Per a mi, per exemple, les crítiques estan ben equilibrades ni per un advocat ni per acceptar una suau subpersonalitat. Per a mi, està equilibrat amb una subpersonalitat, el lema del qual és: "No s'ha de prendre res massa seriosament".
La tasca del crític és veure el món a través d’una lent que magnifica els defectes. Però no cal mirar només a través d’aquest objectiu. I no cal arreglar-ho. Hem de poder mirar diferents.
Recomanat:
No Sento Res I No Vull Res. Com Ens Devora L’apatia
Aquesta és una queixa molt habitual. La manca de sentiments, una pel·lícula d’indiferència, que arrossega imperceptiblement tota una vida, l’envaeix d’avorriment, indiferència i fang sense sentit. La rutina polsegosa i la fatiga constant són els eterns companys d’aquest estat.
Sóc Un Perdedor. No Puc Evitar-me. Tot No Serveix De Res
Al client se li va ocórrer un problema: “Sóc un fracàs. No puc evitar-me. Tot no serveix de res ". D’on ve una creença negativa tan clara sobre tu mateix? A causa d’una sèrie d’intents de guanyar diners, que acaben cada cop amb un fracàs.
Com Articular Els Vostres èxits Professionals
A l’article anterior, vaig recomanar que inclogués els èxits professionals al vostre currículum. Molta gent sovint pensa en aquesta qüestió, es planteja què escriure, de quina àrea prendre exemples, si cal enumerar-ho tot o n’hi ha prou amb 1-2 exemples, etc.
On Estic Fent Els Meus Talents? O L’obra D’un Crític Interior
De petit us agradava fer tantes coses, on desapareixia tot? El vostre talent és quan gaudiu del procés i aporta plaer i beneficis als que us envolten. No és necessàriament amb el que ja guanyeu diners. Potser ni tan sols heu estudiat cap habilitat especial, però per algun motiu els vostres amics us pregunten:
Com Compartir Els Vostres èxits I Experiències Mantenint Amics I éssers Estimats
L’home és un ésser social. Qualsevol que faci a la seva vida, ja sigui laboral, familiar o d’entreteniment, definitivament haurà de compartir-ho amb algú. Especialment en els moments de dol o només els problemes imperants. Sentiu la necessitat de connectar amb altres persones i compartir-hi les vostres impressions.
