2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
COM ESTABLIR FRONTERES SENSE DURETAT, POR I VERGONYA
No sóc partidari de la pràctica de la criança permissiva. Els nens necessiten límits per sentir-se segurs. Però establir-los i mantenir-los a la vida és difícil, sobretot si es vol evitar coaccions, amenaces i xantatges. Es necessita molt de temps per aprendre a establir límits amb equanimitat i fermesa. I darrerament he tingut molta pràctica.
Quan el vostre fill és groller o insegur, podeu quedar-vos curts i emocionals. En el pitjor dels casos, l'amígdala (part del cervell "emocional") pren el còrtex prefrontal (que és responsable d'un comportament intel·ligent) i el cos, sota la influència de les hormones de l'estrès (cortisol i adrenalina), es posa alerta.
En aquest moment, ja no sou una persona intel·ligent. Un cop els nivells inferiors del cervell prenen el relleu, ja no podreu avaluar raonablement l’estat de les coses. La millor manera de mantenir-se al capdamunt del cervell (és a dir, mantenir el control) és imaginar que la seva relació amb els seus fills és una distància llarga, no un sprint, i actuar en conseqüència.
Què us pot ajudar a crear límits més fàcilment sense perjudicar la vostra relació amb els vostres fills?
1. PENSAR endavant
El pare ha d’aprendre a pensar un pas per davant. Afortunadament, els nostres cervells estan més desenvolupats que els nostres fills (vull creure-hi). Si us hi plantegeu, gairebé segur anomenarem tots els llocs on els nostres fills "desborden". Penseu-hi abans d’hora.
2. Utilitzeu un llenguatge senzill i expressiu
Un dels millors consells que vaig rebre com a professor va ser enregistrar el meu discurs a classe durant una hora i després escoltar-lo. Tots els hàbits de parla que volia desfer eren clarament audibles a la gravació. Un d’ells era l’hàbit de parlar indistintament i amb una entonació interrogativa: “Realment no voldria que ho fes. Bé? Ah, aquesta pregunta imprescindible al final! Desfeu-vos-en si voleu que els vostres fills facin el que demaneu.
3. CONTROL DE LA LLENGUA DEL COS I L’EXPRESSIÓ DE CARA
Malgrat que he escrit un llibre sobre com dir el correcte, la investigació demostra que els senyals no verbals tenen una gran importància. No sigueu ximple si voleu parlar seriosament. Sempre, sempre baixa al nivell del nen. Li sembla enorme i terrorífic. I mentre t’inclines cap a ell, pots pensar en què dir-li i fer la teva cara més tranquil·la.
4. ASsegureu-vos que el vostre to sigui càlid, però ferm
Un to dur pot ser excessiu i intimidador per a un nen petit i pot provocar estrès i augmentar l’ansietat. Crideu per emergències vitals o mortals. Un nen espantat pot debilitar la connexió amb vosaltres, i aquesta connexió és necessària per a ell, perquè és un component important de la seva capacitat de regulació emocional.
5. QUE EL SEU FILL EXPRESSI LES SEVES EMOCIONS
Estableix límits on els tens. Però doneu al vostre fill espai per expressar els seus sentiments. Esperar que el nen digui "bé" al seu "no" és bastant estrany, estarà d'acord. Això és extremadament rar. Però passarà més sovint si dius amb tranquil·litat i confiança: “No et deixaré menjar una altra galeta. Entenc que el volies. I veig que ara estàs molest ". Creieu que el vostre fill pot tenir emocions difícils quan no aconsegueix el que vol. La capacitat d’afrontar la decepció és el que un nen aprèn experimentant la decepció.
6. ESPEREU UN COMPORTAMENT D’EDAT I DRET DELS VOSTRES FILLS
Els nens d’un any esperen aconseguir-ho tot. Els nens de dos anys no saben compartir sense protestar. Els nens de tres anys diran que no sovint, molt sovint. Els nens de quatre anys han de saber per què. Els nens de cinc anys poden ser força arrogants i arrogants. Seria bo per a nosaltres, pares, saber en quina fase de desenvolupament es troba el nostre fill.
7. QUEDEU-VO DECISIU FIXIN QUAN DECIDIU CANVIAR LA VOSTRA OPINIÓ
La confiança en les vostres decisions és fonamental. Els vostres dubtes sobre si podeu saltar o no al llit són molt pitjors que si dimarts digueu: "Sí, avui podeu" (perquè esteu concentrats i podeu garantir la seguretat) i el dimecres dieu "No, avui no es pot "(perquè teniu mal de cap i no heu dormit prou). És molt més important prendre decisions que mantenir la norma sense canvis.
8. Utilitzeu el contacte físic segons calgui
Només si vostè no experimenta una forta frustració, serà bo si envolti, protegeixi el nen físicament, cuidant la seva seguretat (i la seguretat dels altres). Al buit entre els genolls (per tal que tampoc no us ferireu) hi ha una manera molt còmoda de fer-ho. Comproveu el vostre estat i actitud i mantingueu la calma: MAI toqueu el vostre fill quan esteu enfadat. Centreu-vos i doneu-li tota l’atenció perquè no el faci mal. De vegades, és suficient un minut d’aquest contacte. Deixeu que el vostre fill marxi sempre que pugui controlar-se.
9. NO EXPLIQUEU LES RAONS DE LES FRONTERES VARIES VEGADES
Pot ser útil indicar el motiu de la restricció una vegada. Però no repetiu això una vegada i una altra, perquè només us molestarà. Digueu-ho una vegada i calleu. Quan un nen es troba als nivells inferiors del cervell, les paraules no ajudaran. Si voleu que es mantingui un mantra quan el nen es quedi fora dels bancs, digueu: "Estàs segur, petit".
10. ÚS DE L’HUMOR
Funciona molt bé! Apreneu a fer sonar el raspall de dents o l'aigua al bany amb una veu ximple i divertida. Està garantit que funcionarà millor i trigarà menys temps que la negociació, els crits o el suborn.
Proveu aquests consells. Potser funcionaran millor que "És millor que et vesteixis ara!" "Com t'atreveixes a parlar-me així!" o "Menja aquesta maleïda galeta ja".
Si volem que els nens tinguin una motivació intrínseca per ser bons, seria bo per a nosaltres ser amables, estar en contacte amb ells i escoltar els seus sentiments.
El model de criança que no es basa en la por i la vergonya es pot descriure millor amb l’afirmació d’Albert Einstein: "Si les persones són bones només perquè tenen por del càstig o esperen una recompensa, realment pensem massa en nosaltres mateixos".
Sarah MacLaughlin
Traduït per Polina Rychalova i Elena Dotsenko
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
No Us Fa Vergonya, Eh? Tens Consciència?! Unes Paraules Sobre Vergonya I Consciència
Els sentiments més difícils que pot experimentar una persona són sentiments de vergonya i culpa. Un sentiment persistent de culpabilitat sovint està a la base de les malalties psicosomàtiques i la vergonya és un factor molt important en el desenvolupament i el manteniment de moltes psicopatologies.
Dins De La Vergonya. Com Desfer-se De La Vergonya
La vergonya en totes les seves manifestacions ocupa un lloc molt important en la nostra psique i la nostra vida social. La vergonya protegeix l’espai interior de la nostra personalitat i suggereix què es pot plantejar per a una discussió general i què és millor mantenir-lo.
Vergonya. Etapes Del Treball Interior Amb Vergonya
Autor: Elena Monique La vergonya és una sensació interior d’insuficiència. Quan em fa sentir la vergonya, no em sento. No només no em passa cap experiència positiva de mi mateixa, sinó que no hi ha experiència de mi mateixa. La meva energia surt i s’asseca.
Creieu O Traïreu? Sobre La Vergonya I La Forma De Treballar Amb La Vergonya
Rendeix-te i compleix les expectatives dels altres, o ets contrari a les expectatives dels altres? Aquesta és una opció que tothom ha de fer. Tard o d'hora. Tothom que tria el primer camí i es delata es sent infeliç. Tota la seva vida està orientada a ser còmoda, acceptada, aprovada pel medi ambient.
