2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Vaig aprendre a nedar als 5 anys a l’escola bressol. Va continuar desenvolupant les seves habilitats a l’escola, gaudint de les classes de natació. Durant un temps vaig ser el millor nedador de la meva classe, a excepció d’un noi que va tallar a corre-cuita l’aigua blava de la piscina a l’estil de la papallona.
Una vegada, es va celebrar una competició: una natació de 100 metres braça. Jo i dues noies més ens vam plantar als pedestals i ens vam preparar per a la sortida. En aquell moment em va cridar l’atenció: "I si una de les noies neda millor que jo?" Vaig començar a preocupar-me. Va començar pel fet que vaig saltar molt del pedestal i vaig anar massa submergit, perdent uns segons.
Després de nedar, vaig començar a remar amb les mans tot el camí. No es van publicar les comparacions de pensaments. En alguns moments, en lloc de centrar-me en l’estirada, vaig veure on nedaven altres noies. Com a resultat, vaig navegar en segon lloc i amb el cap inclinat vaig trepitjar la dutxa.
Per què no és productiu comparar-se amb els altres?
Un cop iniciada la comparació, una persona ja reconeix un dèficit, un cert desavantatge. Per què més mirar cap a un altre costat? És difícil crear alguna cosa a partir d’aquest dèficit. Una persona no pot obrir-se completament, com si "tallés les ales"
El contrari és l’artista Maud Lewis, que va néixer gairebé sense barbeta després de patir artritis a la primera infància, que li va torçar els braços. Després de casar-se amb una peixateria, va començar a dibuixar petites imatges que s’assemblaven als dibuixos dels nens.
Inicialment, va distribuir aquests dibuixos als clients de peix de forma gratuïta. Un veí li va dir al seu marit Everett, sense entendre la popularitat de les cartes:
- El meu fill dibuixaria millor!
- Bé, no el vaig dibuixar. Moron. - va defensar la seva dona Everett.
Maud va dibuixar amb delit, sense comparar-se amb ningú, convertint-se en un artista de fama mundial.
2. Comparant, una persona es concentra en l'altra i no és capaç de realitzar-se plenament. El centre de gravetat es desplaça d’un mateix a un altre, donant-li un major valor, i la mateixa persona es torna inestable.
Es perd el plaer de fer alguna cosa. S’està deixant l’energia que es podria haver dirigit cap a la solució del problema. Com va passar amb mi quan vaig nedar i vaig mirar una altra noia. És fisiològicament difícil per al cervell realitzar diverses tasques. I el cervell tria mantenir l’energia en comparació en lloc de fer-ho amb el cos.
3. Hi ha una dita: "La gallina del veí sembla una oca". Quan una persona es compara a si mateixa, es pot desencadenar el mecanisme d’idealització-devaluació. En què a l’altre li sembla que tot és millor, i el que té una persona es redueix a petit.
4. La comparació és capaç d’agafar zones de tentacles que inicialment no es comparaven i treure conclusions equivocades:
- Masha cuina millor. I, en general, és més bonica que jo. Per tant, no valo res.
En comparació, l’avaluació s’inicia com a millor o pitjor. Però l’escala d’aquesta avaluació és desconeguda, amb una àmplia gamma: què significa més saborós, què significa millor? Quan no hi ha certesa, l'ideal representat sempre guanya i les accions pròpies baixen.
Sorgeix la inflació interna. No en tinc prou, sóc dolent.
Perquè una persona perd no contra Masha, sinó pel seu propi ideal, el que hauria de ser en comparació amb Masha.
5. No hi ha comunicació directa, sinó a través d’alguns llocs. Caos en experiències.
Si una persona veu que un veí té una oca, podeu mostrar interès i curiositat, pregunteu com va resultar fer una oca d’un pollastre. O molestar-se, o potser enfadar-se perquè el veí tingui èxit, però no ho va fer. Són experiències directes.
En lloc d’emocions directes que condueixen a una acció específica, una persona s’enfonsa en les comparacions.
6. A més, no se sap quin preu va pagar l'altre per ser "el millor". Potser una persona, després d’haver après el seu valor real, mai no pagava així.
La gimnasta soviètica Elena Mukhina es va quedar sense mare als 2 anys. La va criar la seva àvia. Elena es va convertir en la campiona del món a França el 1978. Amb diverses ferides greus, l'entrenador Klimenko va venir i la va portar de l'hospital per entrenar-se, expressant descontentament i descortesa. Després d’un dels entrenaments, Elena va quedar paralitzada.
Quan una persona compara, és necessari fer front a un mateix: estic disposat a invertir, en lloc de possiblement relacions properes, plaers, etc., tanta energia en aquest tema?
7. Bill Gates va dir: "No us compareu amb ningú, és ofensiu per a vosaltres en primer lloc". Imagineu-vos una mare, compararia el seu fill amb altres nens? Si és així, és tòxic.
Quan una persona es compara constantment a si mateixa, li manca l’autosuficiència, l’amor propi. Sentiments de bona mare, que no el pot comparar, considerant-lo únic. En cas contrari, la persona es torna tòxica per a ella mateixa.
8. En comparació, hi ha por a la inadequació. Com passa amb qualsevol altra por, el nostre cervell reacciona amb reaccions antigues: "Colpeja, congela, corre". Serà dolent si una persona necessita una activitat vigorosa o escriu documents importants i el cervell dóna un senyal de "congelació".
9. Comparant, mai no tenim informació completa. L’incomparable sempre ens eludeix, somiem molts fets. Per tant, la comparació sempre és imprecisa. Això és una il·lusió.
Resulta que la comparació és una comunicació tòxica i, en comparar-la, ens enverinem. No malgasteu energia en comparacions, però invertiu en la consecució dels vostres objectius.
Recomanat:
Quan No Hi Ha Diàleg, Ens Perdem: Una Entrevista Amb Alfried Langle
Alfried Langle és un nom molt conegut entre els psicòlegs i psicoterapeutes russos. Sovint se l’esmenta junt amb un altre, no menys famós, Viktor Frankl. Com a seguidor ideològic, Langle continua la seva polèmica amb les escoles de psicologia profunda i psicoanàlisi i desenvolupa el seu propi tipus de psicoteràpia:
Com Deixar Anar Per Sempre Una Persona O Una Situació Que Fa Anys Que Turmenta
Autor: Nikolay Linde Psicoterapeuta, autor del mètode de la teràpia emocional-figurativa, doctorat. L’article està dedicat a un nou enfocament per resoldre el problema de la dependència emocional. La idea és que la dependència emocional està determinada pels sentiments o parts de la personalitat del subjecte que estan "
Per Què No Cuidar De Mi? Per Què Els Homes Es Preocupen Per Altres Dones, Però No Per Mi?
Les queixes per manca d’atenció són més típiques de les dones, mentre que els homes en poden parlar amb un cert sentit de la dignitat (“La dona no es preocupa per mi així … I per què?”). Tanmateix, en qualsevol cas, una persona comença a fer-se una pregunta dolorosa:
Què Condueix A La Codependència O Com Ens Perdem?
Molt sovint ens trobem en una relació destructiva i no podem sortir-ne durant molt de temps. Amb algunes persones ens omplim i tenim una idea del valor de nosaltres mateixos, l’harmonia, volem crear, ser millors i desenvolupar-nos. Però, de vegades, una dona es perd inconscientment en una relació:
Per Què Sempre Notem Només El Dolent, Fins I Tot Quan Passa El Bé. Com Desfer-se D'això?
Diane Barth, treballadora social clínica, explica per què els nostres cervells tendeixen a centrar-se en la negativitat i en com podem treure’n profit. "Sempre que m'alegro que va bé, passa alguna cosa dolenta", diu Jane, una dona de 30 anys d'èxit que acaba de promocionar a la feina.
