2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Creus que estar enfadat és dolent?
No del tot. I fins i tot útil. Però cal fer-ho bé
Ens enfadem quan no es compleixen les nostres necessitats o es violen els límits.
Però vull aclarir que la indignació, irritació, indignació, ràbia, aversió, ràbia, agressió, odi són emocions absolutament naturals que, com altres, s’han desenvolupat en nosaltres i en els animals en el procés d’evolució.
I tot el que dóna la natura és útil i adequat.
I la ira forma part de nosaltres com els intestins, els ronyons i el fetge. No notar-la ni tractar-la malament és com dir que la bufeta és dolenta. O com si no hi fos. I prohibiu-vos escriure.
És dolent i perjudicial no ser conscient i no expressar ràbia.
Al cap i a la fi, encara ha d’anar a algun lloc, de manera que es convertirà en altres emocions negatives. O tristesa i us conduirà a la depressió. O potser: en ansietat i conduir a trastorns d’ansietat.
O entrarà al cos i es convertirà en malalties psicosomàtiques que escurcen la vida.
Però, per què la majoria de la gent diu que la ira és dolenta?
Quan el contenim i no el manifestem obertament, la societat es desenvolupa: hi ha menys guerres i les persones tenen menys probabilitats de matar-se mútuament.
Per tant, podem dir: no és dolenta la pròpia ira, sinó la seva manifestació en forma violenta.
Colpejar, cridar, insultar, maleir, donar valoracions negatives, llançar i llançar coses d'altres persones són intents fallits d'informar una persona sobre les seves necessitats.
Per deixar d’enfadar-se, però no perjudicar ningú, aquesta emoció s’ha d’expressar sense violència:
- Anomeneu l’acció d’una persona que no us agrada i us farà sentir així
- Preneu consciència de l’emoció, és a dir, que esteu enfadats ara mateix
- Esbrineu quines necessitats emocionals s’estan incomplint o no satisfent en aquest moment. Formuleu-los per vosaltres mateixos
- Per expressar, transmeti a una altra persona una sol·licitud específica: com voleu que es comporti en el futur.
Això us permetrà entendre la situació i alliberar l’emoció d’una manera constructiva. I llavors no hi haurà motius per enfadar-se.
És a dir, la ràbia és bona. Si l’utilitzeu correctament.
Què penses?
Recomanat:
La Ràbia I Com Afrontar-la
Les bones noies no s’enfaden! No els agraden els malvats! No us podeu enfadar amb els vostres éssers estimats! Amb quina freqüència hem sentit aquestes frases des de la infància? Llavors, què és la ira i la necessitem? Què passa durant una explosió d'ira a nivell bioquímic?
La Ràbia
La ràbia. Un SENTIMENT molt important (no s’ha de confondre amb la ira i el mal com a concepte). Allà on es suprimeix durant molt de temps, es perd l'accés a l'energia dels desitjos (no sé què vull), amb el pas del temps experimenta “no sé qui sóc, no sé què sóc”Apareixen, hi apareixen diverses malalties, si es triga molt de temps i es suprimeixen molt a fons.
La Ràbia Com A Metàfora De La Felicitat Sense Viure
La ràbia com a metàfora de la felicitat sense viure. La ràbia com a metàfora de la felicitat que no s’ha experimentat, notat, permès ni permès a la consciència. Ara, en aquesta etapa de la meva vida, vull considerar la ràbia d’aquesta manera, en aquesta forma és inusualment útil per a mi i com una mena de predecessor de la felicitat.
Com No Puc Aixafar El Món Sencer? O Parlem De Molèstia, Ràbia, Ràbia I Ràbia
Com se sent la ira i què se’n pot fer? L’espectre de la ira és força gran: primer sentim insatisfacció, després irritació, després ira, després ira i ràbia. La ràbia i la ràbia ja no són tant un sentiment com un efecte. L’afecte és un estat emocional, a curt termini, però saturat d’intensitat, que és molt difícil de controlar, gairebé impossible.
Des De La Ràbia I L’odi Fins A La Irritació, La Ràbia I La Ràbia
Exteriorment, la ràbia és un efecte molt fort, l'observació de la manifestació de la qual evoca la fantasia de la seva destructivitat per als participants en el contacte. Tanmateix, la ràbia té la funció d’aconseguir allò que es vol dins d’una relació confluent.
