2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La por desapareixerà tard o d’hora i les reaccions neuroquímiques canviaran a mesura que aprengueu a reconèixer-la. La base per reconèixer la por és la verbalització, és a dir, decidir (donar una definició, un nom) i parlar en veu alta.
Què és important aquí:
1. Donar una definició significa sortir de l'estat d'ansietat, quan no podem dir exactament el que temem (això és ansietat i només té una tendència) a créixer. Tan bon punt nomeneu i definiu, la tensió s’estanca. També seria una acrobàcia aèria anomenar les funcions d’aquesta por, és a dir, per a què serveix, què fa o no fa gràcies a ell?
2. A la nostra cultura hi ha un ritual o creença que, dient alguna cosa dolent en veu alta, segur que us provocareu aquest mal. es farà realitat. El més interessant és que, com més temps tingui aquesta cosa dolenta, més possibilitats es farà realitat. Com que estant constantment en aquesta tensió, jugant al vostre cap aquesta "geniva canviant" sense parar, augmenteu el grau de bulliment de la tensió i, per reduir-la, inconscientment decidim encarnar aquest escenari "dolent i aterridor" per reduir la grau de tensió. Tan bon punt ho digueu en veu alta, el visqueu o reaccioneu, la vostra psique deixarà anar aquesta por.
Al cap i a la fi, la por en si no augmenta la tensió, sinó que és una "unitat constant". És molt més insuportable controlar la por, augmentant constantment la seva importància, augmentant la tensió del sistema nerviós.
- Posa nom a la teva por, dóna una definició, descriu-la, - descriu els teus sentiments i sensacions, - expliqueu-vos el pitjor final d’aquesta por i proveu-ho, és a dir, viure-hi virtualment (és segur)
Per descomptat, hi ha temors que no són realistes per treballar sols. Aquestes pors es basen en l'experiència distant de la infància i les raons estan protegides per totes les possibles defenses psicològiques, i es tracta de treballar amb un especialista. Però hi ha pors i angoixes que es poden resoldre d’aquesta manera.
Recomanat:
Simplement No Em Deixis! Por A Perdre Parella, Por A Ser Abandonada. Trauma D'abandonament
En contrast amb la por al rebuig, que es basa en un sentiment de vergonya per les necessitats i les característiques personals sentides, la por a ser abandonat molt més profund s’assembla a un horror de pànic des de l’estat d’oblit, inexistència.
Por A Relliscar. Plaer I Por. Anàlisi D’un Treball
Sol·licitud del client. Alena, ajuda’m a fer front a la por! La setmana que ve anirem amb la meva parella a una estació d’esquí, tot sembla meravellós: relaxació, romanç, bellesa, però ho sé per endavant: tornaré a tenir por, superant una por desesperada i terrible de baixades arriscades, tot i que això és no és la primera vegada que acompanyo el meu marit en viatges … En general, sóc bo en el surf de neu, però vaig amb pretensió, sempre admetent alguna cosa errònia … Hi h
Por A La Por
El trastorn de pànic s’ha convertit en gairebé una epidèmia al món modern. La seva característica principal és la presència d’atacs de pànic repetits i inesperats. A quina edat apareix el trastorn de pànic? Tot i que el trastorn de pànic sol aparèixer per primera vegada a la fi de l’adolescència o a la primera edat adulta, en alguns casos pot aparèixer a la infància o fins i tot a l’edat adulta.
Com Puc Fer Front A La Meva Por De Parlar En Públic I La Por De Ser Jutjat Pels Altres?
Ahir vaig publicar un article que va resultar útil per a molts Por a parlar en públic: exercicis i maneres de superar Vaig decidir compartir els meus pensaments i sentiments, potser padrí, que també resultaran comprensibles i útils? No tinc por de parlar, com a tal, sóc bastant fàcil, surto de situacions difícils, puc trobar solucions espontànies.
Els Somnis De Por No Fan Por
El nen va tenir un somni terrible: el bebè té por, plora, però … no vol parlar d'ell! De fet, als nens no els agrada parlar dels seus terribles somnis perquè no volen tornar a les seves experiències. Com desfer-se’n d’aquestes històries de terror?
