Què Passa Amb Bodypositive?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

"Els nord-americans estan tan esgotats en la lluita contra l'obesitat que van decidir crear Bodypositive" o "Bodypositive és necessari per a aquells que no saben com i no volen cuidar-se" o "Bodypositive és autoengany i autocomplaença" … No té sentit llistar variacions sobre el tema, n’hi ha moltes i es troben allà on hi ha una comprensió distorsionada del cos positiu (TA) com a tal. L’essència de la distorsió redueix la PD a l’obesitat i l’abandonament, mentre que aquesta tendència afecta elements molt més importants per mantenir la salut física i mental.

Com a metge, sovint m’enfronto al fet que el rebuig del propi cos és l’origen de diversos trastorns psicològics, com ara dismorfofòbia, fòbia social, depressió (inclosa la secundària, que es desenvolupa en el context d’una malaltia somàtica), RIP (inclosa l’ortorèxia)), GAD, TOC, SII, trastorn de la somatoforma, etc. Comencem pel perfeccionisme, una mica de neurotisme sobre la nostra aparença, baixa autoestima, dubte i rebuig, i aviat el nostre cos es converteix en ostatge, la causa imaginària de tots els fracassos..

Si volem mantenir la salut física i mental, és important que recordem que el cos és abans de res el nostre amic, una part del nostre jo. BP ens pot ajudar. Però per comprendre que la TA no es limita a qüestions d’excés de pes, vaig dividir la seva manifestació en 7 categories i vaig destacar els mites associats a la TA en relació amb cadascuna d’elles.

Què passa amb Bodypositive? Què diu realment Bodypositive?

1. Constitució

La constitució no és només dades antropològiques (alçada, pes, color dels ulls, etc.), sinó també característiques de la regulació neurohumoral (hormones, neurotransmissors, metabòlits, etc.), i característiques psicològiques inherents a una persona genèticament. Així, per exemple, sabem que els astenis són persones de pell clara, primes, amb el cabell escàs, braços / cames primes, pits petits, mentalitat racional, tendència a seguir les regles i el pensament binari. Pícnics oposats a sintètics i transformadors, altruistes, baixos, amb un augment de la deposició de greixos (a tot arreu) i pits grans. Els innovadors, activistes i assolidors són persones de construcció atlètica, espatlles amples amb músculs ben desenvolupats, cabells gruixuts i pell fosca. I, per descomptat, els displàstics són analistes i fans dels seus interessos, persones amb una estructura corporal desproporcionada.

Com que l'article no tracta de característiques constitucionals, no entrarem en detalls sobre les superposicions de funcions. Què és important ara:

- no podem canviar les dades genètiques practicant esports o nutrició especial amb diligència, i el metabolisme lent és "karma" per al 40% de nosaltres;

- en la seva major part, les persones s’esforcen per trobar la imatge d’un atleta, però el 80% de nosaltres mai no podrem aconseguir-ho o l’imitarem artificialment amb l’ajut d’hormones, suplements i esforços físics constants que esgotin la psique.;

- Cadascun dels tipus pot augmentar de pes, tothom pot desfer-se de quilos / grams innecessaris, però un pícnic mai es convertirà en un astenic i viceversa, i no hi ha cap "mitjà daurat" entre ells;

- cada tipus pot tenir problemes per acceptar el seu cos (no totes les dones volen ser esportistes, és difícil per a un astenàtic augmentar de pes / augmentar els pits i perdre un pícnic, mentre que un displàsic sempre tindrà una determinada part del un cos que es distingeix del conjunt general d’harmonia … i sí, un os ample no és un mite, sinó quelcom que pot tornar boig a les persones amb un IMC normal). Per tant, si considerem quelcom bonic i correcte, això no significa en absolut que els altres vegin el seu cos d’aquesta manera.

Què passa amb la positivitat corporal? És llavors quan pensem que les persones amb sobrepès necessiten TA. I més encara quan pensem que la TA està destinada a justificar la mandra de "l'autocura" o "l'obesitat". Igualment és erroni "admirar" la primesa, els músculs o alguna part del cos d'una altra persona, sense conèixer l'actitud de la persona respecte a l'anterior.

Què diu realment la positivitat corporal? Quins són els nostres els cossos són diferents de la natura i això és natural … Trobar bellesa, valor i singularitat en el vostre tipus és un pas important per acceptar i guanyar la capacitat de veure bellesa, valor i singularitat en els altres. Acceptar la vostra constitució (no només muscular, primesa, desequilibri o greix, sinó també els trets de caràcter associats) és igualment important per mantenir la salut física i psicològica.

I ara, és millor abstenir-se de compliments al cos de persones desconegudes;)

2. Transformacions (desequilibris, hormones i creixement)

La categoria més vulnerable als trastorns alimentaris, al trastorn dismòrfic corporal i al trastorn d’ansietat social són els adolescents. Més sovint estan preparats per a l'acne i el creixement, però poca gent sap que el cos pot canviar "parts". Els nens tenen inflamació del pit? Les extremitats es desenvolupen més ràpidament i esdevenen com "aletes"? Malucs o ventres desproporcionadament grans a les noies? Abans del creixement, un salt de pes? Tors "enorme", cames curtes? Pubertat primerenca o tardana?

Què passa amb la positivitat corporal? És llavors quan els pares postulen la TA en l'estil de "simplement estimeu-vos a vosaltres", "no escolteu ningú", "sempre sou bells", ignorant les experiències reals dels nens.

Què diu realment la positivitat corporal? La "psicologia positiva" no pot suprimir les preocupacions pel vostre aspecte. Quan l’interior no coincideix amb l’exterior, la nostra psique es divideix. Per això, els adolescents són tan vulnerables als trastorns psicosomàtics. Coneix el teu cos i entén els canvis, tracta les transformacions com un investigador important a qualsevol edat, perquè no hi ha acceptació sense comprensió. No desconeixi ni ignori, recolzeu el nen en sentiments i ajudeu-lo a fer front a l’ansietat pel seu estat.

3. Discapacitat i patologia

Aquí és on tenia sentit escriure sobre l’obesitat, però de fet hi ha moltes més opcions quan la PD és un requisit previ per prevenir l’ansietat i la depressió, recuperar-se o millorar la qualitat de vida.

Si no teniu una marca de naixement al terra de la cara, si no patiu vitiligo, psoriasi, diverses dermatitis i fins i tot acne, us serà difícil entendre quina gamma de sentiments experimenta una persona abans de sortir, i més encara abans de la necessitat de contactar amb una altra persona. Per a les persones no és fàcil acceptar la presència d’una discapacitat, tant física com fisiològica. Podeu “odiar” el vostre cos no només a causa de l’obesitat, sinó també a causa de la diabetis, la síndrome de l’intestí irritable, els trastorns de la somatoforma, la disfunció reproductiva, la vista i l’audició deficients, etc. Podeu, però no cal.

Què passa amb la positivitat corporal? És quan la gent “positiva” s’anima i devalua les preocupacions d’altres persones sobre l’aspecte i la salut (“alegreu-vos que només tingueu colzes esquitxats, algú tingui ferides a la cara”), “no hi ha cames, però els vostres cervells són daurats, "" Les taques afegeixen entusiasme al cos "). També quan trenquen fronteres donant consells no sol·licitats de motius "positius" per descobrir el secret de la curació. O simplement mostren la seva disposició (com l'acceptació), centrant-se en la malaltia ("mireu tothom, li agafo la mà escamosa i estic bé"). Sembla que pensen que ser positiu per al cos és demostrar una acceptació positiva de la malaltia d'una altra persona. És encara més difícil quan formulen tot l’anterior en la "forma correcta".

Què diu realment la positivitat corporal? Respecteu-vos a vosaltres mateixos i al vostre cos, concentreu-vos en un estil de vida saludable i una cura i cura harmonioses. Qualsevol cosa que es pugui curar s’ha de curar. El mateix que és incurable esdevindrà sens dubte una part de la nostra personalitat. Accepta el teu defecte = accepta’t, i gaudir de la vida al màxim nivell possible … Ser positiu pel que fa al cos en relació amb els altres significa en primer lloc observar els límits, no parlar del cos d’una altra persona si no se li demana, no donar una valoració, consells i no assenyalar una persona amb una malaltia, sinó veure en ell, primer de tot, una persona.

4. Norma social o sexisme

De fet, a la nostra societat, no existeix cap norma que determini si s’han afaitat o no les cames, fer una manicura o tallar-se un clau a la carn, utilitzar cosmètics decoratius o no, fer-se forats / tatuar-se o gastar-se tot el vostre temps lliure en els procediments de preparació … "pseudo-normes" basades en un fonament masclista. I el punt aquí no tracta en absolut del feminisme, sinó del que aquesta o aquella persona considera còmode per a si mateixa (per exemple, és difícil tocar instruments musicals amb una manicura i la pell sense cosmètics decoratius és menys propensa a la inflamació). Però, per aquesta comoditat, ha d’excusar-se tot el temps? Defensar el seu dret a fer amistat amb el seu cos tal com és? No.

Per comprovar si una determinada "norma" és un sexisme elemental, només cal que es faci la pregunta "És permès per a una persona del sexe oposat?"

Què passa amb la positivitat corporal? És llavors quan es creu que una persona ben cuidada i bella només es pot considerar quan correspon a la nostra idea de bellesa, encara que sigui una imatge informal. És com "Jo, com a persona positiva per al cos, accepto que no es pot aprimar, però és realment tan difícil afaitar-se les cames / tenyir-se els llavis?"

Què diu realment la positivitat corporal? "El meu cos és el meu negoci" … Respecteu els límits dels altres com a propis. Els homes i les dones madures decideixen per si mateixos què, com i quan fer amb el seu cos i, molt probablement, no necessiten avaluació externa, consells i opinions. Si el vostre punt de vista és important, se us demanarà.

5. Moda

Pell pàl·lida o cremades solars, malucs exuberants o anorexicitat lleu, llavis plens o cura natural, des de la mida del pit fins al 2 … Cada persona tracta la seva ansietat a la seva manera. Però, per a algú, canviar el cos és una oportunitat per al desenvolupament, l’alegria de conèixer, el moviment = la vida.

Què passa amb la positivitat corporal? És quan una persona "positiva per al cos", en virtut de la propaganda de l'amor pel natural, ridiculitza o condemna la cirurgia plàstica, fa els experiments de l'aparença amb altres persones i, encara més, considera que els seguidors de la moda són "maniquins poc intel·ligents". " Llegiu "si feu això, no us accepteu, però heu d'acceptar com sou"

Què diu realment la positivitat corporal? La repetició és la mare de l’aprenentatge - "el meu cos és el meu negoci") Respecteu el dret de tothom a estar o no a la moda, copiar o crear una imatge individual. Sovint l’experiment forma part de conèixer-se a un mateix, sense la qual, com ja s'ha esmentat, l'adopció no es pot produir.

6. "Empremta de la vida"

Les nostres cicatrius indiquen que som els afortunats que vam tenir la força per sobreviure. Les nostres estries són una alegria que finalment vam poder vèncer l’obesitat. Els nostres cabells grisos són un signe de la nostra resistència a proves increïbles i el nostre envelliment és orgullós del que ja sabem, podem i entenem. La depressió es desinflarà si recordem que aquestes i altres "traces de vida al cos" són un indicador de la nostra força. Encara que ara no entenguem bé com és.

Què passa amb la positivitat corporal? Aquesta és l'opinió que heu d'acceptar només allò que no es pot canviar. T. N. "cos selectiu positiu". Es pot pintar el cabell gris, eliminar la pell estirada, eliminar la cicatriu amb un làser, suavitzar les arrugues amb Botox … És clar que sí, però qui ho necessita?

Què diu realment la positivitat corporal? Les nostres transformacions forma part de la nostra experiència i de la nostra personalitat … Negant la transformació, estem negant alguna part de nosaltres mateixos. No obstant això, com més dolorosa sigui la transformació, més temps trigarem a acceptar-la. La majoria de nosaltres, seguint la fórmula "el meu cos és el meu negoci", solem retocar arrels o emmascarar cicatrius. Però això només confirma la regla i dóna l'oportunitat de triar.

7. Maternitat

Aquí vull dir que aquelles transformacions que es produeixen amb el cos de la "mare" formen part d'un llarg viatge. De vegades alegre, de vegades trist, però sempre personal. No podem tornar enrere d’aquest camí i, si la nostra transformació ha deixat una petjada dolorosa, odiant el nostre cos, només ens odiarem cada vegada més. Destrueix. La sortida és cremar la pèrdua i fer el primer pas (i després) per conèixer un nou jo. Quan deixeu entrar un nou cos a la vostra vida, estudieu-lo i feu amics, us sorprendrà del meravellós que és., dona única, encantadora, la mare és)

Què passa amb la positivitat corporal? Igualant "cos positiu" amb natural i natural, molts creuen que "… donar a llum a fills és el propòsit principal, alletar només, portar-se en una fona, dormir junts i ni tan sols pensar en la feina durant els propers anys… ". Si no és així, no accepteu la vostra feminitat i aneu en contra de la natura. + Per descomptat, els intents d’acceptar la transformació per amortització són incorrectes (vegeu el punt 2).

Què diu realment la positivitat corporal? Ja ho recordes? Sí, "el meu cos és el meu negoci". Ningú, excepte la mateixa dona, sap quan és el moment, de quina manera i si té sentit. Cada decisió que preneu és vostra, i aquesta decisió sempre és correcta i justificada per a aquest període de temps concret. La percepció de les vostres estries i metamorfosis com a resultat d’un miracle, la participació en la màgia de crear una nova vida, és tan normal com cuidar els pits, els malucs i el temps i l’espai personal. Pel que fa a les transformacions … Si la maternitat és un regal, la podeu veure al vostre nou cos? Estudia, aprèn i aprèn a convertir el canvi al teu favor.

Però tornem a on vam començar. Com és probable que ja hagueu endevinat, Bodypositive no es tracta de "greix" durant molt de temps. El cos positiu és:

- Acceptar-se a través del cos

- sobre el suport, les fronteres i el seu respecte

- sobre coneixement, investigació i experiments

- sobre la possibilitat d'elecció i el dret a ser acceptat en ella

- sobre l’harmonia interior i l’amor propi

- sobre la transformació de les pors, les ansietats i la depressió (salut mental en general)

- sobre el tractament, l'atenció, la cura i l'agraïment per l'oportunitat de tenir, poder i estar a través del cos

- sobre la igualtat i sobre tothom: homes i dones, prims i grassonets, alts i baixos, tristos i alegres, conservadors i coneixedors, sans, etc.

- sobre aficions, creativitat, entreteniment, creixement professional, riquesa, amor i amistat, és a dir, tot el que recordem quan deixem de fixar-nos en el nostre cos i aparença.

I si és així, tot està en ordre amb el nostre Bodypositive;)