8 Motius Per A La Postergació. Motiu Núm. 4

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles.

Raó 4: preferiu tasques fàcils

És possible que ja us hàgiu adonat que sovint assumiu tasques secundàries, ja que no triguen gaire temps i són fàcils de completar: per exemple, revisar el correu electrònic, parlar amb un company o la documentació no difícil.

Tot i que aquestes tasques poden semblar estar "ocupades" i creieu que feu alguna cosa útil, realment són només una forma creativa de postergació. Les tasques intermèdies són fàcils i s’omplen amb la sensació d’assolir l’objectiu, de manera que quan les completeu en primer lloc, sentireu el plaer instantani de completar-les.

Com més temps i esforç es necessita per completar una tasca, més difícil és abordar-la. Sense una pressa instantània de dopamina d’una tasca completada amb èxit, és molt fàcil deixar-la per més endavant, ja que la recompensa sembla massa llunyana. La majoria de la gent vol sentir el més aviat possible que ha aconseguit l’èxit i ha completat la tasca.

Tot això està relacionat amb un concepte anomenat "desplaçament de valors al present". Aquesta definició fa referència a la tendència d’una persona que contempla una elecció entre dues oportunitats futures per escollir el benefici que s’aconsegueix més ràpidament.

Un dels experiments realitzats a la Universitat de Princeton va examinar el treball del cervell humà a l’hora d’escollir entre recompenses petites ràpides i grans, però retardat en el temps.

Els investigadors van trobar que dues parts del cervell competeixen pel control del comportament humà durant l’elecció entre la satisfacció instantània i un objectiu prometedor. Els científics han comparat això amb un popular dilema econòmic, on els compradors són impulsius ara, però seran més pacients en el futur.

Durant l'estudi, els cervells de catorze estudiants de la Universitat de Princeton van ser escanejats quan se'ls va demanar que medités sobre les opcions de recompensa retardades. Les opcions inclouen una targeta regal per comprar béns d'entre cinc i quaranta dòlars que es podrien gastar immediatament, o una targeta per un import gran però desconegut que els estudiants podrien rebre de dues a sis setmanes.

Els investigadors van veure que quan els estudiants reflexionaven sobre les opcions amb una gratificació instantània, activaven parts del cervell influïdes pels sistemes neuronals emocionals. A més, totes les decisions, tant a curt com a llarg termini, es prenen amb la participació activa de sistemes cerebrals associats al pensament abstracte.

Curiosament, quan els estudiants, amb l’oportunitat de rebre gratificació instantània, es van fixar en una opció més valuosa i retardada, les regions cerebrals responsables dels càlculs eren més actives que les responsables de les emocions. Si els subjectes escollien la gratificació instantània, l'activitat de les dues zones era la mateixa, bé, potser amb una lleugera preponderància de la zona emocional.

L'experiment va concloure que l'opció de recompensa immediata activa les àrees del cervell associades a les emocions i inhibeix les àrees associades al pensament abstracte.

Els investigadors han descobert que la part del cervell responsable de les emocions és difícil d’imaginar el futur. En canvi, la part del cervell responsable del pensament lògic és capaç de veure les conseqüències de les accions actuals.

Tot i que la nostra part emocional del cervell s’esforça pel plaer immediat, independentment del que puguem perdre en el futur, la nostra part lògica no oblida pensar en les conseqüències a llarg termini. El més freqüent és que la vergonyosa necessitat d’esperar la recompensa d’avui no sembli la recompensa indefinida de demà.

L'article va aparèixer gràcies al llibre "The Power of Productivity" de Steve Scott