2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Podeu col·leccionar segells, monedes, figuretes (porcellana, fusta) i molt més.
Recollint una col·lecció determinada, una persona obté plaer, alegria, emoció o inspiració. Això és important i valuós, tothom té les seves aficions i aficions.
És encara més valuós recollir els vostres sentiments i emocions. Recolliu alegria i tristesa, plaer i sorpresa. Aquesta valuosa col·lecció forma la nostra experiència, la capacitat d’escoltar i escoltar-nos a nosaltres mateixos, de configurar el nostre món interior i holístic.
Juguem amb el nen, sentim plaer i alegria, el nen s’omple de felicitat i alegria.
Junt amb la família ens relaxem a la natura o viatgem o anem al cinema: alegria, tendresa, amor, agraïment.
Sentim l’emoció de veure fotos.
Impressions, sentiments i emocions són el que tenim dins.
El malestar, la molèstia, la tristesa i altres emocions també són importants.
Recollir, però no conservar, no suprimir, no desplaçar.
En adonar-se i viure, es pot preguntar:
- Ara què?
- Amb què estan relacionades les meves emocions?
- Què vull ara (en aquesta situació)?
- Com puc comportar-me en aquesta situació (quines seran útils ara les meves accions i accions)?
- Com puc viure i exterioritzar (alliberar), reaccionar davant les emocions.
És molt important que l’emoció “surti” de nosaltres. Va sortir d’una manera socialment acceptable, eficaç, segura per a ella mateixa i per als altres, sense deixar-la en ella mateixa i sense perjudicar els altres.
Maneres ineficaços (destructives) que us perjudiquen a vosaltres i als altres:
- Colpejar algú
- Colpeja la paret amb el puny
- Trencar equips, plats
- Espatllar coses (llàgrimes i molt més)
- Mostrar agressivitat amb paraules, transmetre personalitats, humiliant (es pot colpejar no només físicament, sinó també verbalment)
- Aprofitar o rentar les emocions
- Trolling a Internet
- Aneu als supermercats, lluiteu amb els venedors ("deixeu anar" als altres)
- Venjança
Maneres constructives.
Vegi els seus sentiments, emocions, accepti, truqui a la seva propietat
"Estic enfadat ara i està bé".
- Parlar clar. Troba un interlocutor, mentor, psicòleg. Truqueu al telèfon d’ajuda
- A través de l’activitat física.
- Massatge.
- Dibuix.
- Pasatemps.
- Estampar. Mitjançant moviments energètics, la tensió surt del cos.
- Ballant. El ball pot ser espontani o, segons l’estat, es pot triar música.
- Per portar el problema fins a l'absurd.
- Tècniques de lletres.
- Plorar.
Recomanat:
Com Recollir-se Del Seu Ex
Autor: Elizaveta Musatova De vegades és una maleïda pena que no hi hagi un botó d’encès / apagat per als nostres sentits. Les experiències i la realitat objectiva de vegades viuen en vides separades. Fins i tot el segell oficial "La relació s'ha acabat"
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
QUÈ ÉS PSICODRAMA I PER QUÈ ÉS IMPORTANT EXPRESSAR LES VOSTRES EMOCIONS?
Al món modern, hi ha més de 250 mètodes de psicoteràpia. Els més comuns són la psicoanàlisi, la teràpia gestàltica, la teràpia centrada en el client, la teràpia cognitiu-conductual, la teràpia orientada al cos, la teràpia familiar sistèmica.
Per Què és Important Que Un Nen Expressi Emocions?
Aquesta vegada vull dir-vos si val la pena permetre que el nen expressi emocions? Quina és la clau per deixar-ho fer i com hauria de reaccionar el pare davant els esclats? Personalment, opino que s’hauria de permetre que un nen expressi les emocions en la quantitat i la qualitat en què les té en un moment determinat.
Per Què Necessitem Emocions I Com Podem Utilitzar-les Per Al Nostre Avantatge?
A la nostra vida, experimentem constantment algun tipus d’emoció. Què són per a nosaltres i què fer-ne? Això és el que estic amb vosaltres avui i vull parlar-ne. Les nostres emocions ens expliquen què ens passa: si passa a la nostra vida, què necessitem, per què som bons o no ho és en absolut.
