Estima't A Tu Mateix

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La frase "estimeu-vos a vosaltres mateixos" no només la sentien els sords. Normalment, aquesta "revelació" es presenta com una mena de píndola màgica que pot resoldre tots els problemes d’un dia per l’altre: augmentar l’autoestima, ofegar la irritació de la mare, de manera que sona de manera inadequada al cap, millorar les relacions amb la parella, deixar de voler estrangular el cap i finalment pujar a l’escala de la carrera. Tot això és realment possible perquè el món estima realment els qui s’estimen. Més aviat, ho agraeix, perquè ho volem o no, però és des del punt de vista del nostre "valor" que es construeixen les relacions a la societat. La principal pregunta és com estimar-se a un mateix?

La resposta és senzilla, com tot el que és enginyós, per augmentar el vostre valor, abans que res als vostres ulls. Deixeu d’estar en complexos, puntueu els estereotips imposats per altres persones i apreneu a escoltar la vostra veu interior. Exactament el seu, i no la mare, el marit o el col·lectiu MaryIvanna. Quan una persona està en harmonia amb si mateixa, no s’avergonyeix dels seus desitjos i accepta plenament els seus pros i contres, és fàcil construir fronteres, satisfer les seves pròpies necessitats i sentir els seus veritables desitjos.

Si sou un home tranquil i reflexiu que es troba còmode a l’ombra, no us trenceu, retratant un soldat avantguardista: trobeu aquell nínxol (en la vida i les relacions) on s’agrairà aquesta qualitat. Si sou un xerrador sociable i amador de l’atenció, no cal que us amagueu a l’armari dels vostres propis complexos. Sigues sincer sobre allò que vols. I envieu al bosc a tots aquells que intentin inculcar-vos un sentiment de culpa o imposar el vostre propi escenari d’actuacions. La vida és una cosa i la vostra tasca és viure-la al vostre cor.

Sembla una recepta de l’egoisme, oi? Pot ser. I això és bo. Perquè un egoista és una persona que es cuida a si mateix. I només aquesta persona pot tenir cura posteriorment dels altres.

Si us ho negueu constantment per "la felicitat dels altres", no durareu molt. I segur que no seràs feliç. I, sobretot, les persones que us envolten tampoc no seran més feliços. La capacitat de negar-se i defensar els seus límits és vital. La política de conciliació i la manca de normes clares provocaran incursions constants al vostre territori. Com a resultat, s’enfadarà, s’esgotarà i després es culparà a si mateix.

Teniu dret a no anar a la casa i no cavar als llits, podeu deixar una festa avorrida, lluitar contra un cap que crida o un veí presumptuós i, per descomptat, teniu tot el dret a posar fi a una relació obsoleta. Podeu suportar alguna cosa, canviar els vostres plans pel bé d’un altre i compartir-lo només perquè així ho desitgeu. En la resta de casos, digueu que no.

Què passarà si no aprens a respectar-te, apreciar-te i estimar-te? El més probable és que simplement us ofegueu sota una onada d’expectatives i estereotips socials imposats. A qualsevol edat i estatus, no podreu fer res i en sereu culpable. Se’t veurà com una línia de vida, una noia per lluitar, una cosa innecessària, una eina per aconseguir allò que vols, qualsevol cosa, però no com una persona independent que ha de ser valorada i respectada. I sí, per estimar, és clar.

Sota la influència de totes aquestes opinions alienes, caureu al parany de "és culpa meva", perquè "el sacrifici i la felicitat aconseguits a través del patiment" són una mentida i una substitució de conceptes que ens destrueixen des de dins.

Assumir la responsabilitat de tot el món és característic de les primeres filles adultes de mares solteres i de pares exigents. Aquestes dones porten a casa i treballen, resolent milers de problemes pel seu compte. Per què? Perquè no poden fer una altra cosa. Perquè l’única manera de guanyar amor és estar a l’altura dels ideals dels altres. I no importa l’edat que tingui aquesta dona, quina sigui la seva condició social, en una relació que tingui o sigui lliure: buscarà una vegada i una altra imperfeccions en si mateixa, devaluant tots els seus èxits en un intent de mantenir-se al dia amb l’ideal d’una altra persona..

Com a psicòleg, hi veig diversos problemes: la incapacitat per construir fronteres, la por al futur i la necessitat de controlar-ho tot.

Les dones amb un major sentit de la responsabilitat no saben dir que no. Viuen amb por constant de no estar a temps i de no supervisar, perquè el futur s’associa exclusivament a les conseqüències de les seves pròpies accions. El mateix passa amb la necessitat de controlar-ho tot. És més fàcil fer-ho vosaltres mateixos que patir culpabilitat si alguna cosa surt malament.

Què fer-ne?

Aprèn a relaxar-te i confiar en les persones.

Creieu-me, el cel no caurà a la terra i el sol encara sortirà a l’est. Doneu als altres la possibilitat de ser adults responsables. I simplement tingueu pietat de vosaltres mateixos. Deixeu de banda almenys una hora al dia per fer alguna cosa que us agradi, que us doni força i us faci somriure. Escolteu música, passegeu, llegiu un llibre o banyeu-vos. I que tot el món esperi.

Deixa de tenir por dels errors.

Perdoneu-vos per tot, per endavant. Tothom comet errors, tothom té conflictes i ningú no és perfecte. En lloc d’agoniar-vos amb "sóc una mala mare (dona, filla)", passeu temps amb els vostres éssers estimats així, no segons el protocol. Feu un viatge de pel·lícula no programat, mengeu pizza en lloc de farinetes i feu una conversa de cor a cor en lloc de fer conferències i instruccions.

No us manipuleu.

Ets adult i la teva paraula és la llei per a tu. Ni una mare histèrica, ni un marit ofès ni un adolescent insolent no tenen dret a la vostra vida. L’obra es juga per al públic. Tan bon punt deixeu de reaccionar, els manipuladors col·lapsaran immediatament la part superior. Si no voleu rosegar-vos viu tota la vida per culpa de la inexistència de culpa, comenceu a dir "no" als manipuladors.

Aprèn a lloar-te.

La capacitat de gaudir de coses petites és una part integral de l’amor propi. Recordeu tots els vostres mèrits, per insignificants que semblin als altres. Feu una llista d’aquestes victòries i, en moments d’adversitat mental, no agafeu el vostre cor, sinó una llista dels vostres propis èxits.

Deixar anar el ressentiment.

És ella qui constantment us xiuxiueja "samavinovata" a l'orella. Deixa de demostrar la teva perfecció a tothom. Si t’agrada la teva vida, què importa realment el que diguin a l’esquena.

I, finalment, sobre l’amor.

Sobre l’amor propi, és clar. Deixeu que la nena que ja no us agrada, trobi llibertat. Estimeu-vos a vosaltres mateixos: de la manera que voldríeu que us estimessin. Mantingueu una aventura amb vosaltres, passeu un cap de setmana inoblidable a la vostra empresa i, finalment, enteneu el meravellós que sou.

Confia en mi, ho estàs fent molt bé. Només queda adonar-se d’això i trobar harmonia en les relacions amb un mateix i amb aquest bon món en general.