2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La ràbia (com l’alegria) és una emoció escalfant i en expansió que crea un moviment d’energia des del centre fins a la perifèria del cos. La ràbia dóna força, prepara el cos per a l’acció. A diferència, per exemple, de la tristesa, en què no hi ha lloc per a l’activitat.
La ràbia pot ser adequada a la situació, és a dir, complint la seva funció natural per resoldre el problema, però de vegades és inadequat, és a dir, no contribuir a la solució del problema ni tan sols dificultar la seva resolució. També hi ha ràbia com a resistència en la teràpia.
Ira adequada
La ràbia com a resposta a les violacions de fronteres. Mobilitza les forces per defensar les fronteres.
La ira com a resposta a la incapacitat de satisfer una necessitat. Mobilitza forces per superar obstacles i assolir objectius.
Tanmateix, en el món modern, tant la violació de les fronteres com els obstacles que es troben requereixen una resposta física activa que el cas del regne animal. Per exemple, si l'ordinador "es congela", per superar aquest obstacle no n'hi haurà prou de saltar alt, córrer ràpidament o colpejar amb força (excepte amb un tamborí).
I la tasca d’una persona al món modern és aprendre a dirigir l’energia de la ira cap a la solució d’un problema d’una manera nova, no només física, sinó també intel·lectualment. Alguna cosa no funciona: ens "armem" amb la força i l'energia que dóna la ira i anem a resoldre el problema de manera "moderna": investigar detingudament la situació i trobar la nostra pròpia solució, buscar respostes a Internet, llegiu les instruccions, truqueu amics per demanar ajuda, etc.
Per descomptat, passa quan només cal que utilitzeu la força física, per exemple, aneu a la botiga més propera i estigui tancada, heu d’esforçar-vos i caminar cap a la botiga següent.
Si no hi havia ràbia, però hi havia, per exemple, tristesa, es podria haver mort de malenconia prop d’un ordinador congelat o d’una botiga tancada.
Igualment amb la protecció de fronteres. Al món modern, no s’acostuma a mossegar, llançar pedres i colpejar directament a la mandíbula (tret que es tracti d’una reunió amb hooligans en un carreró fosc). Però sobre l'energia de la ira amb l'ús de la intel·ligència, es pot trobar una resposta verbal decent per aturar les accions d'un infractor de les fronteres.
I en aquest cas, també és important que la ràbia es reflecteixi al cos: sota la influència de la ira, el cos sembla expandir-se i la persona sembla "més aterridora", és a dir, més segur, decisiu, les seves paraules sonen més impressionants.
Una vegada més, si la tristesa respongués a les violacions de les fronteres, hi hauria un major risc de ser trepitjat viu o esgotat pels atacs verbals de membres de la família immediata.
La ràbia com una de les etapes de separació o d’acabar una relació, viure una pèrdua. Mobilitza forces per acabar les relacions o la seva transició cap a una altra qualitat.
En determinats períodes d’edat, el nen es madura qualitativament, després de la qual cosa la seva connexió amb els seus pares ha de passar a un altre nivell, transformar-se. Alliberar-se de la criança no és fàcil. I perquè els pares no volen acceptar el creixement del nen, la seva independència creixent i el canvi en relació amb ell. I perquè un nen pot ser bo en tendresa i cura. Però les tasques de creixement i transició a una altra etapa del desenvolupament encara s’enfronten a una persona. La ràbia ajuda a debilitar la connexió, a fer un salt i a ocupar un nou lloc a la família, segons la vostra edat i el vostre nivell de desenvolupament.
A més, la ira és una de les fases de la pèrdua. Com en el cas de la mort d'algú proper i en el cas del final d'una relació, per exemple, amb un amant. La ràbia torna a ajudar a debilitar la connexió, fer un salt i acabar la relació, "deixar anar" la persona.
Ira inapropiada
Sentiment substitutori. Això passa no només amb la ira, sinó també amb altres sentiments. Si algun sentiment està "prohibit" o reprimit, aleshores en surt un altre "en lloc". Per exemple, si la tristesa està prohibida, la persona pot sentir ràbia en lloc de tristesa. Diguem que un amic íntim se’n va, és trist, però una persona sent ràbia en lloc de tristesa.
Reacció apresa. Això també passa no només amb la ira, sinó també amb altres sentiments. La persona adopta un patró de resposta no funcional del sistema familiar. Per exemple, el pare en alguna situació estava enfadat i el fill s'enfada simplement "per herència", tot i que ell mateix no sap de què està enfadat.
Sensació de presa. La persona se sent per algú del sistema familiar. Sovint: un nen per a un pare. Per exemple, una mare està enfadada amb el seu marit o la sogra, però suprimeix aquest sentiment en ella mateixa i el nen se n’adona.
Sentir-se per una situació diferent. De vegades, la ira no és adequada a la situació. Per quantitat, és a dir, molt més fort, desproporcionat del que va passar. Per exemple, algú va empènyer al metro i ja vol matar aquesta persona. O en termes de qualitat, és a dir, en general, la reacció no és rellevant per a la situació. Per exemple, la dona va preguntar: "Com estàs?" i el marit està furiós.
Potser la persona ja estava enfadada, però la va retenir en si mateixa i després va reaccionar a un esdeveniment insignificant amb tota l’onada d’ira acumulada.
I és possible que el sentiment sorgeixi d'alguna altra situació, un traumàtic de la primera infància, i es dirigeixi a una altra persona, a una persona "del passat". El marit reacciona a una pregunta innocent de la seva dona amb ràbia, perquè veu en ella una mare o una àvia, que la molestava amb hiperatenció.
Separació incompleta. Si la separació no s'ha completat, pot haver-hi ira permanent contra els pares. Aquells. aquí el nen es va enfadar a l'edat de 3 anys, de manera que se li va donar l'oportunitat de lligar-se els cordons de les sabates, però no se li va donar ni molt menys 30 ni fins i tot 50. Des de llavors està enfadat. I la seva mare lliga tots els cordons i el lliga.
La ira es va activar d'acord amb la situació, però no va poder complir la seva funció, les circumstàncies externes van resultar ser més fortes. La sol·licitud de funció encara està pendent. La ràbia es torna a activar. I, de nou, sense èxit. I així fins al final dels temps. O fins a una separació reeixida.
Aquest tipus de ràbia es pot atribuir a una adequada. Però, per desgràcia, la situació en si no és saludable. I la ràbia, que es converteix en crònica, ja es sobreposa a la mateixa tasca que se li va demanar de resoldre.
La ràbia com a reacció al comportament d’una altra persona a l’estil de la víctima. La víctima atrau els agressors i els socorristes cap a si mateixa i evoca la ira o la pietat com a reacció emocional. Es podria considerar tal ràbia com a adequada, però la reacció emocional davant la víctima (tant ira com pietat) és l’entrada al dramàtic triangle de Karpman (Victim-Agressor-Rescuer) i el desenvolupament de jocs manipulatius.
La ira com a resistència en la teràpia
Quan es tracta d’alguna cosa important i dolorosa en la teràpia, la persona (client) comença a irritar-se, enfadada, protegint-se de tocar aquest dolorós. A més, una persona pot, a través de la ira, l’agressió, resistir canvis que ja estan en camí.
Aquesta ràbia es pot manejar de moltes maneres. Hi podeu excavar. I es pot utilitzar com a mobilització de forces per avançar.
Però el client també pot estar enfadat amb el terapeuta i pel cas, perquè el terapeuta ha violat els límits del client.
Es va utilitzar com a imatge un fotograma de la pel·lícula "Puzzle" (2015).
Recomanat:
Situacions Difícils: Escenaris Que Es Repeteixen De Tant En Tant, Que No S’adapten A Vosaltres, Per Què I Què Fer?
Molt sovint a la nostra vida hi ha escenaris que es repeteixen de tant en tant. I sincerament no entenem per què passa això. Per exemple, intentem connectar el nostre destí amb una o altra parella, però els problemes de la relació comencen idènticament i tot acaba finalment.
La Sexualitat Ajuda A Fer Front A Situacions Difícils De La Vida
L’energia sexual està connectada amb l’energia vital. La manifestació i l'experiència de l'excitació sexual, el plaer i la intimitat donen força i ajuden a superar dificultats aparentment insalvables. Però a la nostra cultura hi ha la prohibició d’experimentar plaer i alegria en el moment de situacions difícils de la vida.
Per Què Fa Tant De Mal Viure Situacions De Vida Difícils?
El 80% dels problemes de l'edat adulta tenen les seves arrels en les situacions traumàtiques de la nostra infància . La forma en què ens relacionem amb nosaltres mateixos, amb les persones, com reaccionem davant les situacions del món que ens envolta, com ens sentim en equip, en relacions properes, com vivim situacions doloroses, com ens expressem en elles, s’adquireix principalment en la infància.
Observació Del Supervisor I Presa De Decisions Adequades
Imaginem que teniu 5.000 dòlars gratuïts i els heu d’invertir en algun lloc. Si en necessiteu més, no sóc llaminer: imagineu-vos amb valentia. Ho has presentat? Bé. Ara, deixeu-me oferir-vos tres assessors. Aquí estan: Astròleg. Analista financer amb 5 anys d’experiència.
Gestió De La Ira: Com No Ser Amable I Abraçar La Ira
Per controlar la vostra ira, primer l’heu d’acceptar. No podeu acceptar la vostra ira sense reconèixer la ira com un bon sentiment. En aquest article citaré el treball sobre l’acceptació de la ira i sobre la ira del meu client en la teràpia d’escenaris (es va rebre el permís per publicar).
