2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Estem contents, tristos, amb por. I el nostre cos ens ajuda a experimentar aquestes emocions. El cos és una eina per realitzar diverses emocions.
Per simplificar-ho tot, qualsevol emoció és un conjunt d’hormones i tensió muscular.
Però si el cos s’adona de les nostres emocions, a través del cos podem aprendre a controlar-les.
La tristesa és una experiència emocional difícil. Ocupa molta energia i pot ser l’inici de malalties depressives greus.
Totes les persones són diferents. Alguns s’enfronten ràpidament a la tristesa tan bon punt desapareix la causa i n’hi ha que es queden atrapats en aquest estat durant molt de temps. Com us podeu ajudar?
Els diferents sentiments es reflecteixen en diferents músculs.
On s’amaga la tristesa?
Heu vist gent trista?
Les espatlles es baixen i s’estiren cap endavant, el cap penja, el pit està lligat, comprimit.
Ara proveu un petit exercici: un experiment.
Seieu en una cadira, esteneu els braços amplis cap als costats i inclineu una mica el cap cap enrere, relaxeu els músculs del pit. Respireu profundament i exhaleu durant molt de temps.
I ara, recordeu alguna cosa trista.
Tingueu en compte que en aquesta posició no podreu mantenir un estat de tristesa durant molt de temps. O desapareixerà o voldreu baixar les espatlles, el coll i estrènyer els músculs del tors.
És impossible colar la zona del pit en aquesta posició, cosa que significa que no hi ha cap pinça muscular que "mantingui" la tristesa a nivell físic.
Practicant regularment aquest exercici, us entrenareu per mantenir el pit relaxat, mòbil, respirant, ben obert. Esteu destruint la forma del cos que manté la tristesa a nivell físic i, per tant, simplement dissol aquesta emoció.
Per descomptat, si hi ha una nova raó per estar trist, tornarà la tristesa. Però ara ja sabeu què fer-ne.
La capacitat de mantenir, recuperar la tranquil·litat és una habilitat important. Només en aquest estat és fàcil per a una persona acumular energia, força, augmentar el carisma, realitzar-se a si mateix, els seus objectius i gaudir de la vida.
Recomanat:
Un Moment De Malvada Tristesa. On Obtenir La Força Per A La Vida?
Per a les persones la vida de les quals ha experimentat xocs psicològics, la vida "després" s'assembla a una muntanya russa enèrgica. És gruixut, després buit. Aleshores les energies són un munt, tot està a les vostres mans: en aquests moments podeu començar alguna cosa i fins i tot tenir temps per fer-ho, si, per descomptat, teniu sort i en teniu prou.
"Jo Típic: Apatia Al Matí, Acudits A La Tarda, Tristesa Al Vespre, Insomni A La Nit" O Sobre Depressió
Hi ha realitat i hi ha realitat psicològica. Aquí una persona viu a casa - la família - treballa i des de fora sembla que amb ell tot és normal. Però no. En la seva realitat interior de tempestes i tempestes, les preocupacions per alguna cosa, anhelen algú, insatisfet amb si mateix.
Significat De La Vida? Viu, Només Viu
Autor: Vasilaki Irina Què és el sentit de la vida? La pregunta a la qual voleu trobar la resposta. I la resposta, com molta gent pensa, ha de ser d’alguna manera inusual. O que ningú no pensés. - Teniu un objectiu, seguint el qual obtindreu el que voleu - li pregunto a un adolescent de 16 anys.
Hola Tristesa
Una jove núvia em va ensenyar els seus quadres. Ella es va oferir a triar una de les tres que més m’agraden. L’elecció no va ser fàcil, perquè el meu amic és un artista molt talentós. Vaig triar una imatge en què una noia plora i hi ha tot un món en aquestes llàgrimes.
Tristesa, Pèrdua I Traïció
El que es desitja no es pot aconseguir Davin té trenta-vuit anys. El seu pare era arquitecte, el seu germà es convertí en arquitecte i el mateix Devin va rebre una formació arquitectònica i va servir com a arquitecte durant un temps. Estava tan trist, experimentava pèrdues i traïcions, que ja no sabia si li quedava una ànima.
