2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com funciona la psicoteràpia?
Les persones tendeixen a avaluar el que està passant a través del prisma de l'experiència vital. El cervell és mandrós: cada segon hi tenen lloc molts processos, de manera que intenta estalviar energia. I quan passa alguna cosa, sovint considerem la situació per analogia amb el que ja ens ha passat. Tenim un aspecte unilateral, que afecta la nostra opinió, comportament i emocions. (Recordeu la imatge on dos homes miren el mateix nombre des de diferents angles i un veu "6" i l'altre "9"?)
En aquests casos, la psicoteràpia pot ser molt útil, ja que permet analitzar la situació de manera més àmplia. El treball d’un psicòleg és similar a la funció d’una llanterna: fem preguntes (sense saber-ne la resposta i sense oferir les nostres opcions), com si il·luminiem punts foscos que el client no veu. Junts estudiem els racons més foscos de la psique: trobem trampes lògiques, explorem valors, emocions, notem com afecten el comportament i les relacions amb altres persones.
I, potser, la tasca més difícil del psicoterapeuta és mantenir la seva opinió per a ell. Perquè pot fer mal a l’altra persona. El client, en lloc de trobar les seves pròpies respostes, pot accidentalment "apropiar-se" de desconeguts (vegeu "9" en lloc de "6").
En aquest cas, una persona es troba privada del dret a triar, el dret a cometre els seus propis errors. Es perd el sentiment de responsabilitat per les seves accions. Semblaria tan dolent: la persona no s’equivoca? Però d’aquesta manera el client perd el més important: la sensació de viure a la seva vida i comença a actuar segons l’escenari d’una altra persona.
Sí, de vegades es pot recolzar en una llanterna com en una crossa o, per exemple, utilitzar la seva calor per mantenir-se calent. Però la seva funció principal és il·luminar allò que s’amaga. De manera que més tard, veient tota la imatge, una persona pot viure tota la gamma d’emocions, prendre decisions informades i ser l’autor de la seva pròpia vida.
Life hack com triar un psicòleg
La decisió d’anar a una consulta de psicòlegs requereix molta valentia i normalment no és fàcil. Una persona passa per una enorme quantitat de dubtes, por i patiment abans d’atrevir-se a fer aquest pas. Canviar fa por, però no s’ha de tenir por. La psicoteràpia és un gran pas cap a una vida nova i millor. I ningú no us obligarà a canviar res sense el vostre desig.
En triar un especialista, parar atenció als seus sentiments i intuïció. Consulteu si el contacte s'està desenvolupant, com us sentiu lliures i segurs en la comunicació. Tant se val si és un psicoanalista, un psicoterapeuta o un terapeuta gestalt. El psicòleg és principalment una persona amb qui s’ha de sentir còmode treballant.
Recomanat:
Com Funciona La Psicoteràpia
Alguns dels meus coneguts em pregunten què passa durant la teràpia que la gent hi ha anat durant anys. Contesto a tots els interessats. En el curs de la teràpia, es produeix un canvi gradual (segons la disposició del client) en les creences, els pensaments, les reaccions d’una persona davant dels esdeveniments de la vida i l’adopció de noves decisions.
Psicoteràpia. Com Funciona
La qüestió de com es tracta el trauma de l’abandonament em va inspirar una vegada més a pensar en la psicoteràpia. Per a mi, l’ajuda psicològica és una pràctica d’acceptació. El principi és bastant senzill. En certa manera, el client paga el pare acollidor.
"Efecte Plateau" O Quan La Psicoteràpia "ja" No Funciona
Durant molt de temps vau decidir entrar a la psicoteràpia, estudiats els tipus i les indicacions més adequades, vau escollir acuradament un psicoterapeuta experimentat i qualificat? Va tenir lloc l’esperada reunió, tot va anar bé i les primeres reunions van portar fins i tot una sensació de satisfacció, eficiència, perspectives i la correcció de la tria feta?
Com Funciona Realment La Psicoteràpia
Qualsevol observador extern separat té immediatament preguntes: què fa la psicoteràpia? Això és "només parlar", com poden ajudar-los? I si ajuda, què passa exactament? Per què hi ha tantes direccions diferents, en què es diferencien en l’eficiència final?
Amb Què Funciona La Psicoteràpia?
No hi ha cap altra realitat excepte el que nosaltres construïm en relacions (Gergen). Se sap que el terapeuta no treballa amb la realitat objectiva del client. No és capaç de canviar la seva realitat objectiva: edat, gènere, fisicitat … Ni tan sols pot canviar les condicions de la seva vida i entorn:
