2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Cadascun de nosaltres té pautes internes.
Algunes de les "regles de vida" que hem après dels nostres pares, de l'entorn, de l'espai cultural en què creixem.
Alguns d’ells ens ajuden a la vida.
I n’hi ha que ho fan molt més difícil.
Llegiu atentament aquestes afirmacions. Lentament, amb sentit.
Reflexiona sobre cadascun. I escolta’t.
I responeu a algunes preguntes:
1) Esteu d'acord amb aquesta afirmació dins vostre? Et sents el mateix?
2) Quins sentiments evoca?
Per no oblidar-se, mentre llegeix i reflexiona, prengui notes. Si voleu, escriviu les vostres impressions als comentaris.
Tan:
1. "He de ser un amant, amic, pare, professor, alumne o cònjuge impecable."
2. "He de suportar qualsevol dificultat de sang freda"
3. "He de ser capaç de trobar ràpidament solucions a qualsevol problema."
4. "No tinc dret a sentir dolor, sempre he de ser feliç i tranquil."
5. "He de conèixer, entendre i preveure-ho tot"
6. "Sempre he de mirar a gust, però alhora controlar completament els meus sentiments"
7. "Mai no hauria d'experimentar emocions negatives com la por, la ràbia o la gelosia"
8. "He d'estimar tots els meus fills per igual"
9. "Mai no m'he d'equivocar"
10. "Els meus sentiments han de ser constants. Si estimo, sempre he d'estimar"
11. "He d'estar absolutament segur de mi mateix"
12. "He de defensar els meus interessos i creences, però al mateix temps no he de fer mal ni molestar a ningú"
13. "No tinc dret a estar cansat ni malalt."
14. "Sempre he de ser fort"
15. "Sempre i per primera vegada he de fer-ho tot de la manera més eficient possible"
Aquests 15 punts estan extrets del llibre de Karen Horney, Neurosis and Personal Development.
Una neurosi, en paraules simples, es pot anomenar la totalitat de totes les manifestacions d’un mal humor, que, però, dura molt de temps i es viu de forma aguda.
El principal problema d’aquests 15 deliris interns, o, com també se’n diu, “actituds” o “creences”, és que cadascun d’ells condueix a una neurosi en la part corresponent de la vida, privant-la de qualitat i omplint-la de alt, extremadament alt nivell d’ansietat …
I en lloc d'una vida senzilla i ordinària "en lloc" de la convicció, una persona forma un "forat energètic" al qual va una gran part de la seva atenció i energia. Una persona s’esforça amb totes les seves forces per complir aquesta “dignitat”, però descobreix que això és completament impossible i es veu obligada a buscar maneres de fer front als intensos sentiments que es desprenen d’aquesta insuficiència: vergonya, culpa, por, desesperació, etc.
Tot això, al final, pot comportar greus conseqüències, que van des de l’autocrítica tòxica, l’autor depreciació, la destrucció de la vostra autoestima i el comportament que destrueix les vostres relacions, la vostra salut, la vostra vida i / o relacions, la salut i vida dels éssers estimats.
Què passa si descobreix una, diverses o totes aquestes idees errònies alhora?
La forma més segura és veure un psicoterapeuta.
I cadascuna d’aquestes actituds 1) seqüencialment, 2) lentament, 3) de manera detinguda i detallada per "disseccionar" junt amb ell.
El terapeuta us ajudarà a descobrir i considerar què hi ha amagat "dins" de cada entorn. En què consisteix. En fer-vos una sèrie de preguntes. I ajudant a trobar respostes.
Per exemple:
- Qui ho hauria de fer?
- A qui hauria de fer-ho?
- Per què hauria de?
- Per a què he de fer?
- Qui es beneficia del que deu?
- Què et passa quan ho has de fer?
- Què passa amb els teus sentiments quan ho hauries de fer?
- Què vols quan ho hagis de fer?
- Què voleu en lloc de "hauria"?
Etc.
Per què ho faríeu?
Per tal de localitzar in situ "ha" de si mateix.
Posa't en contacte AMB ELS TEUS sentiments, amb els teus pensaments, amb els teus sentiments i amb els teus desitjos.
Amb la seva pròpia, i no "imposada" per ningú, perquè la paraula "hauria" significa quelcom introduït i acceptat des de l'exterior i, sovint, no pensat, poc significatiu, no comparat amb un mateix, la realitat, els valors i objectius a la vida.
Maria Veresk, psicòleg, terapeuta gestalt.
Recomanat:
Jocs Amb El Teu Marit Que Condueixen Al Divorci
Hurra, estàs "casat"! Per què apareix aquesta paraula entre cometes? Respondré: potser es tracta d’un matrimoni legal, certificat oficialment amb segells blaus al passaport, amb testimonis dels treballadors de l’oficina de registre i de persones properes, o potser es tracta ja d’una relació llarga i provada que no necessita cap confirmació en què esteu criant fills, feliços i tranquil·
Mentides Que Condueixen A La Veritat
Tothom menteix. I sobretot menteixen aquells que diuen que mai menteixen, mai arriben tard, mai no han pres res d’algú altre . És difícil trobar una persona que no hagi gaudit dels avantatges de l’engany, però desitgem sincerament que hi hagi persones sinceres i dignes al nostre costat.
Kim Saeed. "El Narcisista és Una Persona Traumatitzada" I Altres Idees Errònies
En els darrers anys, articles i llibres sobre narcisisme han inundat Internet. Sovint em pregunto si Internet ens ha convertit en una comunitat d’addiccions narcisistes? Tot comença prou innocentment. La vostra parella (o amic, col·
5 Idees Errònies Sobre L'amor. Irina Mlodik
Estimar és sacrificar-se. Tradicionalment, sembla que el fet de poder donar-se a si mateix o alguna cosa de valor és una prova d’amor. En sacrificar-nos pel bé d’un ésser estimat (parella o fill), realment: 1. Li mostrem la nostra pròpia "
5 Idees Errònies Dels Aspirants A Pares I Com Desfer-se’n
Autor: Alov Alexander Mikhailovich Com ja sabeu, el ciutadà mitjà juga molt bé al futbol, té un bon coneixement de la geopolítica i és potencialment el millor pare. I si poques vegades es posen a prova les dues primeres competències, tard o d’hora l’última s’enfrontarà a una dura prova de vida.
