2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un home va morir al cercle de la meva família. Ha mort un amic de la nostra família. Aquest esdeveniment va plantejar moltes reflexions i experiències relacionades amb les regles per experimentar el dol.
Què no fer:
Amaga la mort, sobretot dels éssers estimats.
A la meva pràctica psicoterapèutica, hi ha hagut casos en què la veritat ha estat oculta a un familiar proper durant anys.
Durant sis mesos no van dir al nen que la seva mare havia mort, "es van cuidar"; va ocultar de l'àvia que el seu fill havia mort, "tenien por de molestar-la".
En aquests moments em cau en una estupor, fins i tot em costa discutir per què no s’ha de fer això. En aquest cas, una persona que viu en la ignorància comença a existir en dues realitats paral·leles - en una realitat - sent que passa alguna cosa - veu signes de dolor a la família, ho sent amb la pell - el dolor no es pot amagar, està a l’aire. Sent que ha passat alguna cosa, però quan intenta aclarir què li diuen: “Tot està bé, a tu et sembla. Les coses estan bé ". "La mare acaba de fer un viatge de negocis". "Simplement no truca, té molt a fer".
Una sensació de completa bogeria … Quan sents que passa alguna cosa, però tot el temps et diuen el contrari, és tan curt i boig tornar-te boig, en una doble realitat.
Per què no diuen: "No sobreviurà a aquesta notícia".
La mort forma part de la vida. Un adult té una experiència de pèrdua.
És possible que el nen no tingui aquesta experiència, així que li diuen, escollint paraules que siguin comprensibles a la seva edat. PERUT PARLA!
Com més petit és el nen, més fabulosa i metafòrica és la història.
“La mare va marxar a un país llunyà del qual no hi ha camí enrere. Es va deixar per sempre. Tots plorem i la trobem a faltar. Ella no tornarà mai.
És molt possible que un nen gran digui que la seva mare ha mort i en parli tant com necessiti.
Ocultar la mort d’un ésser estimat a un adult és pura burla. Val la pena considerar per què és tan cruel preocupar-se per ell, amagant notícies tan importants per a ell.
Eviteu els funerals intentant recordar un ésser estimat amb vida.
Una de les etapes inicials del dol és la negació. És molt difícil creure que una persona que ahir encara era viva va morir avui. Que ja no hi és.
El funeral està dissenyat per ajudar-vos a superar aquesta etapa. "Veure amb els meus propis ulls". Tots els rituals amb vigilància a prop del fèretre, amb el llançament d’un grapat de terra, pas a pas, porten a una persona a adonar-se del que va passar exactament.
Sovint només en els darrers moments, quan el fèretre ja està cobert de terra, els homes aconsegueixen plorar. Adonar-se del que ha passat i deixar anar el control per un moment. És important mantenir aquests sanglots i no avergonyir i silenciar la persona.
Prèviament, fins i tot van convidar els dolents professionals a despertar el dolor amb les seves lamentacions i donar-los l’oportunitat de vessar llàgrimes que donaven vida.
La intolerància als sentiments forts ens fa tallar una altra persona en el seu dolor. Estar al voltant del dol agut és un gran repte. Però, en aquest cas, n’hi ha prou amb ser: no callar, no avergonyir, no fugir. I només cal escoltar i estar-hi.
Amb un nen petit, sempre hi ha d’haver algú a prop. Just a la mateixa habitació. No imponent. Només per deixar clar que no està sol.
Canonitzar el difunt. Fer de la seva habitació és un mausoleu i les seves coses són santuaris.
Segur que només era un home i no era perfecte ni un sant.
Algunes de les seves coses poden ser útils per a algú de la vida, i en algunes ja no hi ha necessitat, i es pot deixar alguna cosa especialment valuosa en memòria d’ell.
Dedica la teva vida a trobar el culpable.
Aquest és el camí cap a enlloc. La necessitat d’omplir el buit i trobar algú sobre qui pugui treure tot el mal i presentar totes les factures.
Menjar amb culpa.
El que va passar no es pot tornar.
Fa molts anys que treballo amb persones que passen per la mort dels éssers estimats i sé el difícil que és veure els veritables límits de la meva responsabilitat.
Atura la teva vida en record d’un ésser estimat. Enterreu-vos amb ell.
Hi ha una expressió d’aquest tipus: “Vida en presència dels absents”. Fa molt de temps que se n’ha anat, però tota la seva vida es construeix com si hi fos.
De mitjana, el procés de dol dura aproximadament 1,5 anys. Durant aquest temps, si aquest procés no s’atura específicament o si no s’imposa una altra pèrdua, la persona travessa totes les etapes del dolor i reneix, comença a viure de nou amb força, fa plans per al futur, fa nous amics, deixar entrar algú al seu cor.
Recomanat:
Per Què Els éssers Estimats Es Converteixen En Desconeguts
Un dels psicoterapeutes familiars sistèmics més destacats del segle XX: Murray Bowen, com la majoria dels altres psicòlegs familiars (i no només), creia que la vida d’una persona depèn directament de les condicions en què va créixer. En altres paraules, les relacions pares-fills són el fonament de tota la vida posterior d’una persona … Passa a la vida que ahir, una persona propera a nosaltres, avui es torna completament freda i distant.
Què Fer Si Els éssers Estimats Resulten Ferits
La majoria dels casos de violència domèstica no són comesos per "maníacs espantosos", sinó per persones properes i familiars en les quals confien les víctimes. I després, una persona experimenta tot un espectre d’emocions, des de la por fins a la vergonya.
Què Us Impedeix Felicitar Els Vostres éssers Estimats?
Quan ens fem grans, transmetem al món allò que vam aprendre a la infància. És molt difícil dir paraules amables i agradables a algú si no les heu sentit a la infantesa. No et sents digne d’aquestes paraules. I si no accepteu alguna cosa per vosaltres mateixos, com podeu transmetre-ho a un altre?
Com Fer Front A La Pèrdua D’una Relació I La Mort Dels éssers Estimats
De vegades, el matrimoni sobtat d’una núvia o la sortida d’un amic íntim a un altre país és més dolorós que la mort d’un familiar. Per a la majoria de persones socialitzades i mentalment sanes, la soledat només és un recurs temporal al qual periòdicament recorrem.
Per Què Perdo L’interès Pels Que M’estimen / Estimo La Gent Freda, Què He De Fer?
“Sóc una noia, tinc 22 anys, en una segona relació monògama permanent. L’home té la mateixa edat, portem sis mesos junts, però es repeteix la situació que es va desenvolupar en la relació anterior: es va acabar el període de caramels, va passar la fase de fusió i vaig començar a perdre l’interès per la meva parella.
