"Com Mantenir L'amor" (continuació De L'article "Fer L'amor")

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Com mantenir l’amor

(continuació de l'article "Fer l'amor)

Aquest article no és una instrucció d'ús, és un coneixement que vull compartir i que, espero, ajudarà a ampliar la imatge del món dels interessats en els motius de les relacions no desenvolupadores

Navegació per l'article

Crisis amoroses:

- la paràbola de la Dona Esquelet;

- fases del desenvolupament de l’amor;

Recursos d'amor.

Psicoteràpia per a relacions disfuncionals.

Les crisis amoroses

Com que tot el món té fases de desenvolupament, la relació entre un home i una dona també es desenvolupa en l’ordre que no hem establert. Mitjançant crisis de relació, els socis aprenen a construir aquestes relacions. Aprèn a fer l'amor.

“Els llops, a diferència dels humans, no perceben els avatars de la vida, l’energia, la força, la nutrició o l’atzar com una mena d’esdeveniment o càstig extraordinari. Per a ells, els alts i baixos són només un fet i els llops els passen de la manera més suau i indolora possible”*.

Cada crisi d'una relació és el final d'una etapa i una oportunitat per passar a la següent etapa, al següent nivell. Però, per seguir endavant, el passat ha de morir. Hem d’afrontar allò que més temem al món, la mort, en aquest context: la mort simbòlica, però com que és simbòlica, no deixa de ser viscuda gairebé tan dolorosament com la mort real i real.

En paràboles prudents, l’amor poques vegades és una trobada romàntica entre dos amants. Un exemple és la paràbola "Esquelet de dona". “Aquesta és una història d’amor al gelat nord. Aquest conte descriu les etapes que ha de passar l'ànima per aprendre a estimar ". *

Faré una narració molt succinta del conte, que es descriu al llibre de K. Estess "Corrent amb llops".

El pare es va enfadar molt amb la seva filla per alguna cosa i la va llançar des d’un penya-segat al mar. Al mar, va caure fins al fons i, amb el pas del temps, els habitants del peix i del mar van rosegar el seu cos fins a l’os, deixant només un esquelet. Un pescador va anar a buscar la pesca i, després de llançar una canya de pescar, es va enganxar a la costella de la Dona Esquelet amb un ganxo. Va decidir que havia agafat un peix enorme i va començar a estirar la canya. Després de treure la captura, es va espantar molt i, llançant la canya de pescar, va començar a remar amb totes les seves forces cap a la costa. Però l’Esquelet va quedar atrapat al costat del vaixell i semblava que perseguia a Fisherman. Després de nedar fins a la costa, Rybak, sense deixar anar la canya de pescar i no mirar enrere, va córrer cap a casa horroritzat i va portar la captura al seu habitatge. Va córrer cap a la casa i quan va provocar un incendi, a la flamant dona Esquelet, va veure alguna cosa que li despertava la simpatia. Va començar a desenredar amb cura la línia de pesca, va desenganxar l’ham i va començar a alinear els ossos de l’Esquelet, els va estendre com haurien de ser, perquè tots es van estendre, es van torçar i es van convertir en un munt d’ossos durant el vol. Va embolicar la Dona Esquelet amb una manta i la va deixar a prop d’un foc calent. El pescador es va anar al llit. Skeleton Woman va començar a menjar amb avidesa les restes dels aliments que va trobar i, després de menjar, va mirar el pescador que dormia. Va veure com li sortia una llàgrima als ulls. La dona esqueleta es va aferrar a una llàgrima i va començar a beure. Després d’emborratxar-se, es va anar al llit amb Rybak i, aferrada al seu cos, li va treure el cor. Es va fer una pandereta del cor i va començar a tocar-la. I com més temps jugava, més els seus ossos s’envaien de músculs i pell, formant un cos. Té un bonic cos femení que es pot escalfar, que pot donar a llum i alimentar-se. Després va tornar a posar el cor al seu lloc i Rybak es va despertar. Van viure feliços per sempre més, diuen que van anar al lloc on la Dona Esquelet solia estar a la part inferior i no van saber mai més la necessitat ni la fam.

De què va? Fent servir l’exemple del conte de Skeleton Woman, intentaré demostrar les fases del desenvolupament de les relacions amoroses, correlacionant-les amb reals, no fabulosos.

Fase 1: idealització del soci … Conegut i reconeixement en un altre dels vostres objectes interns (més informació sobre què és un objecte intern a l'article anterior "Fer l'amor"). Aquesta fase dura aproximadament un any. Es caracteritza per la fusió, la simbiosi. El lema és viure una vida. Comença una crisi quan un dels socis se sent saciat.

La primera etapa de l'amor en un conte de fades és un tresor trobat accidentalment que sembla que se'n vulgui fugir (a la nostra cultura, aquest és un conte de fades sobre la princesa granota).

Un pescador d’un conte de fades, després d’haver agafat alguna cosa amb un esquer, fantasia amb l’enorme que té aquest peix, la sort que té i ara només l’espera sacietat i satisfacció. Idealitza la seva captura.

Encara no sap per què ha de passar perquè aquesta captura sigui realment valuosa per a ell.

A la majoria de la gent així s’imagina la seva relació ideal: trobar una parella més bonica, intel·ligent, rica i amb més èxit, i ja està: la vida és un èxit! Ell (ella) em delectarà tota la vida per l’enveja de tothom.

Fase 2. Amb el pas del temps, la saturació emocional de les relacions disminueix, les diferències d’interessos, valors i orientacions vitals surten a la superfície. Un s’allunya, l’altre persegueix, controla, devalua. La devaluació es deu a la por a la pèrdua. Perquè no faci mal tant separar-se. Al cap i a la fi, els socis sovint pensen que si hi ha un refredament, això significa el final de la relació. Intenten evitar un trencament aferrant-se a la parella i així alienant-lo encara més.

Al conte de fades, aquesta etapa es descriu quan el pescador veu l’Esquelet i fuig d’ell amb totes les seves forces, i la Dona Esquelet s’arrossega darrere seu, contenta d’haver-la tret. La incapacitat de suportar la visió de la Dona Esquelet i alliberar-la dels vincles es converteix en el col·lapse de moltes relacions amoroses.

“Però, enamorat, literalment tot s’esfondra en pols. Tot *.

Què simbolitza l’Esquelet?

Skeleton Woman és la més atractiva d’una parella que tard o d’hora ens enfrontarem. Aquestes també són les nostres il·lusions, expectatives, el desig de veure només un bell i llaminer desig d’obtenir el millor que ens alimenti tota la vida.

No és una prova fàcil veure el que triïs sense idealitzacions ni il·lusions, tal com ho és realment.

“Mostrar valentia i conèixer l'amor. Estimar és romandre junts. Vol dir passar d’un món de fantasia a un món on es pot estimar l’amor (cara a cara, ossos a ossos) amb devoció. Estimar significa quedar-se, quan tot el que crides, corre! *

Una de les etapes d’una consulta psicològica per a una parella és aclarir els valors i les prioritats de vida de cadascun. Els mètodes efectius són tècniques de PNL que ajuden a identificar creences limitants i expectatives inconscients. Amb dinàmiques positives, es comprèn que cadascun dels socis té els seus propis valors, les seves pròpies creences que protegeixen aquests valors. Juntes, les creences i els valors formen una imatge individual del món, que serà més o menys diferent de la imatge del món de la parella. No hi ha ningú que tingui raó i un que s’equivoqui, hi ha dues persones que han d’arribar a un acord. A la consulta, aquest procés per trobar un compromís és assistit per un psicòleg fent preguntes "correctes" i ampliant la imatge del món de tothom. Els motius simbòlic-dramàtics (un article sobre el mètode del símbol-drama) ajuden a entendre les maneres de resoldre el problema en poc temps. Per aclarir els valors i els objectius d'un soci, faig servir motius com "animal, planta, pedra", "regal", "cafè", "dos bancs". Fem el mateix treball amb un client en contacte individual sobre qüestions de relacions amb el sexe oposat, independentment de si hi ha una relació en aquest moment o no. Si ho eren, la persona es preocupa: per què no van prendre forma? Si no hi eren, per què? Que passa? Què podeu fer per evitar repetir errors? Quina és la causa de la disfunció?

Fase 3: lluita de poder … Es desaconsellen les il·lusions sobre l’ideal i l’atenció se centra en les diferències i deficiències mútues. Els conflictes i les reclamacions entre ells són cada cop més freqüents. Intenta transferir la responsabilitat de la ruptura de la relació a la parella. Aquí és on hi ha la major probabilitat de ruptura. Pot seguir-se la separació i la recerca d’un nou ideal. Però hi ha una alta probabilitat que un conflicte no resolt es repeteixi en una nova relació.

En la teràpia encallada, en aquesta etapa treballem amb agressivitat. Utilitzem els motius "contraban", "robatori de bancs", "vora del bosc", "animals que es visiten", etc.

Aquest període ensenya a les parelles a escoltar-se mútuament, a parlar del que volen canviar en la relació. Troba un compromís.

Ja s’ha viscut molt, les parelles ja estan familiaritzades amb els diferents vessants, cosa que és una base real per enfortir les relacions.

“Traient la captura, veiem que aquesta captura no és en absolut el que imaginàvem que fos. És un tresor que malauradament ens han ensenyat a témer. Aquesta és la desagradable essència de l’Altre. Sense embelliment. Per tant, intentem fugir o llençar la nostra troballa o embellir-la i convertir-la en alguna cosa que no sigui. Però no en surt res. Al final, tots haurem de besar el bogeyman mentre es mantingui en la relació.”*

En aquest moment, heu de suportar, aguantar el malestar derivat de la molèstia de parlar sobre allò que no és agradable, escoltar i no enfonsar-vos en la culpa, el ressentiment, però tenint en compte allò que es va dir com a informació. Tots sabem com suavitzar el conflicte, perquè al principi de la relació ho vam fer justament. I ho van fer sense dificultats.

Tot seguit, la quarta fase de recuperació i el rebuig de la competència

Els socis se centren en perspectives conjuntes futures, mostren conscientment gratitud, amor i respecte els uns als altres. Estan junts no perquè temen la soledat, sinó perquè se senten bé junts. Tothom entén la seva contribució a la relació i la fa amb plaer.

L’etapa de la compassió, que desfà l’esquelet.

Desembolicar. Entendre. Tocar alguna cosa desagradable, aterradora, poc atractiva. No li donis l’esquena. Volem veure com es veu tot en conjunt. Volem tocar el lleig en nosaltres mateixos i en els altres.

Què vol dir lleig?

Lletja és la nostra incapacitat d’estimar i abusar de l’amor. La nostra infidelitat és poc atractiva, la nostra sensació d’aïllament espiritual no és atractiva, les nostres peculiaritats psicològiques, curiositats, malentesos i fantasies immadures són lletges. *

Ara no tenen por de l’agressió de l’altre. En tots els conflictes, és útil fer-se les preguntes següents:

“Què hauria de donar més mort avui per donar a llum més vida? Què deu morir? Al cap i a la fi, ho sé, però no m'atreveixo a deixar que tot segueixi el seu curs. Què ha de morir en mi perquè pugui estimar? Quin benefici m'aporta avui el poder dels lletjos? Què hauria de morir avui? Què hauria de viure? Quin tipus de vida tinc por de néixer? Si no és ara, quan? *

En una relació, és important intentar no fer mal a l’altre i també poder reparar qualsevol dany o perjudici que se us hagi causat.

La cinquena fase d '"Amistat" entra en relació

En l’autèntica amistat hi ha el grau més alt de proximitat de les persones, la confiança en el suport d’un amic.

És important tenir en compte que si enamorar-se i enamorar-se l’atracció pot ser unilateral, l’amistat pressuposa l’atracció interpersonal. La manifestació de sentiments amistosos per les dues parts, així com la satisfacció de les necessitats emocionals, és més conscient, de naturalesa pragmàtica, en comparació amb l’amor.

M. Argyll assenyala tres raons per establir relacions amistoses:

1) la necessitat d'assistència i informació material, tot i que els amics la proporcionen en menor mesura que la família o els companys de feina;

2) la necessitat de suport social en forma de consell, simpatia i comunicació confidencial (per a algunes dones casades, els amics en aquest sentit són més importants que els marits);

3) activitats conjuntes, jocs comuns, comunitat d'interessos. **

La gent sovint és amiga, amb temperament i disposició mental diferents. Una persona oberta i impulsiva pot fer-se amiga d’una persona tímida i flegmàtica. Aquestes relacions ofereixen a tots una oportunitat per expressar-se amb una competència mínima. Als amics els uneix la presència d’opinions, valors, opinions comunes.

Els amics es confien.

Al conte de fades, la següent etapa es manifesta en el fet que el pescador s’adorm en companyia de la Dona Esquelet.

"Adormir-se en un somni innocent" és la següent etapa.

Un amant tal dorm un somni de saviesa, no un somni de precaució. Hi ha una precaució veritable quan el perill és a prop i una precaució injustificada que arrela a les velles ferides. Això fa que els homes i les dones siguin sensibles i indiferents, fins i tot quan els agradaria mostrar amor i tendresa. Aquells que temen que els portin o els acorralin, o aquells que declaren en veu alta el seu desig de ser lliures una i altra vegada són les persones que deixen passar l’or entre els dits.

En aquesta etapa d’innocència, el pescador torna a l’estat d’una ànima jove, perquè en un somni no coneix la por i els records de qui va ser ahir o abans. En un somni, no busca ocupar el lloc o la posició d'algú. En un somni, experimenta una renovació.

La seva confiança no és conseqüència del fet que l’estimada no tingui intenció de fer-li mal. Creu que qualsevol ferida que li sigui infligida es curarà, això per a la vella vida. Se’n seguirà un de nou.

Allà on s’acaba un, comença un altre: aquest és el significat que cal confiar. *

6 Fase de l'amor pressuposa la negativa de cada parella del seu escenari parental i la capacitat de veure en la seva estimada no un objecte que es pugui manipular i utilitzar, sinó un subjecte amb els mateixos drets que ell mateix, que tingui les seves pròpies creences, idees i voluntat.

Prenent una posició en què ens sentim un subjecte valuós, una persona que pot viure una vida completa per separat de l'altra, però que es queda amb una parella, perquè aquesta és la nostra lliure elecció conjunta, no convidem verbalment a un ésser estimat a estar-hi sense perdre’ns com a persona.

Deixeu caure una llàgrima.

Amb la mateixa inevitabilitat amb què va aparèixer l’esquelet d’una dona a la superfície, aquesta llàgrima surt a la superfície. Aquesta és una sensació que amaga un home. Ella és una ordre d’estimar-se a un mateix i a un altre. Ara, després d’haver llançat totes les espines i espines del món de la realitat, l’home atrau la Dona Esquelet al seu llit i li deixa beure el seu sentiment més profund. En aquesta encarnació, pot calmar la set d’un altre.

Les llàgrimes no només expressen sentiments, sinó que també són objectius a través dels quals obtenim una nova visió, un nou punt de vista. *

Prendre una posició és quan creem quelcom de valor que creieu en vosaltres mateixos i en què creurà el vostre ésser estimat. Es tracta d’un interès per alguna cosa, la creació d’un nou projecte, el negoci, la creativitat. Recolzament mutu en la implementació de projectes, confiança en el seu valor i importància, interès sincer: això és el que significa la fase de “cor-pandereta” de l’amor. El tamborí de la paràbola està fet del cor. Simbòlicament, això pot significar confiar en l’altre més íntim.

Energia, sensacions de proximitat, solitud, desig, avorriment, tot això augmenta i disminueix en cicles relativament compactes. El desig de proximitat i separació apareix i corre. La naturalesa de la vida-la mort-la vida ens ensenya no només a ballar: ensenya que la malaltia ha de ser tractada pel contrari, perquè la cura de l’avorriment és una nova acció, per a la soledat - proximitat i per als sentiments de restricció - solitud. *

Sense acceptar aquest ordre de vida, ens podem desviar. Durant el període en què calgui crear, "escorrerem" energia en una diversió sense restriccions, una pèrdua de diners incommensurable, a la recerca de riscos injustificats i aventures sexuals perilloses. Tot això serà incommensurable, excessiu, fora de mesura, perquè totes aquestes accions no condueixen a la satisfacció de la necessitat de creació, d’autorealització. En aquest cas, ens queda una sensació d’injustícia, decepció, una sensació de temps perdut i que s’han perdut possibilitats. De tant en tant, tenim una sensació d’insatisfacció subtil, tensió i estrès, que s’ha d’utilitzar en la direcció que necessitem: per assolir els nostres objectius, implementar els projectes previstos.

Així s’ha de desenvolupar una relació d’amor: cadascuna de les parelles transforma l’altra. La força i l’energia de tothom es desenreda, és una per a dues. Ella li dóna coneixement dels ritmes i les emocions més complexes. Això només es pot imaginar. Qui sap què caçaran junts? Només ho sabem. Que estaran plens la resta de dies. *

Psicoteràpia per a crisis de relació

La psicoteràpia per problemes de relació és possible tant com a teràpia de parella com en teràpia individual.

Com s'ha esmentat anteriorment, si en una o altra etapa de transició de la relació, un dels socis cau en el seu trauma passat (els tipus de trauma es descriuen a l'article "Tipus de trauma, què fer"), llavors la teràpia individual per a un soci i es recomana donar suport a l’altre.

En la teràpia de parella, determinem en quina etapa es manté la relació i treballem amb les desavinences existents: si es tracta d’agressions, sistema de valors, objectius comuns, confiança, acceptació de l’altre, etc.

Recursos d'amor

Els problemes i conflictes es resolen mitjançant negociacions, tenint en compte la posició del soci i els seus interessos.

Estem aprenent a estar junts. Una bona habilitat per sortir d’una situació problemàtica és preguntar-se: què aprenc resolent aquest problema? Per què, per què em passa això ara?

En temps de crisi, és necessari enfortir els nostres propis recursos de resistència a l’estrès. De fet, sota estrès, no només hi ha una regressió de les relacions, sinó també una regressió personal de cadascun dels socis. La capacitat d’afrontar l’estrès proporciona un estat bàsic de suport a partir del qual es poden prendre determinades decisions. Valorar les dificultats i superar-les.

Al grup Gestió de l’estrès eficaç, aprenem a ser conscients, anomenar, parlar els nostres sentiments i expressar les nostres emocions, que és una habilitat necessària per a la resolució constructiva de conflictes. La capacitat de respondre als afectes d’una manera socialment acceptable us estalviarà tant de conflictes destructius com de malalties psicosomàtiques. Les habilitats de relaxació i autocura són una bona prevenció de situacions d’estrès i trencament de les relacions.

Per a les consultes de parella, la teràpia de parella, és necessari que les dues parelles es trobin aproximadament en el mateix estat de recursos sense fracassos en el trauma. Si un "va fallar", llavors treballem amb ell com en un trauma, i es recomana a l'altra teràpia de suport emocional per a aquest període.

Llibres usats:

* A. Estes "Córrer amb els llops"

** E. P. Ilyin "Emocions i sentiments"

S. Dimitrova "Cap a l'amor"