2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com canviar la vida sense fer res per això?
Vivim en una època de bullici. Això significa alguna cosa com el següent: si voleu ser feliços, heu de fer alguna cosa. I si voleu tenir èxit, feu el mateix. Fins i tot canviar la vostra actitud davant d'alguna cosa és canviar-vos, significa fer el mateix per vosaltres. Fins i tot la dita "Si vols ser feliç - sigues" significa que has de lluitar per la felicitat.
I dic que no. No cal lluitar per la felicitat. O hi és o no. El truc és si eviteu que es manifesti o no.
La psicoteràpia és el camí de la no acció.
Quan passa alguna cosa a la teva vida, el primer que comences a fer és "emprendre". Penses què fer per evitar que això passi, ja sigui una crisi, una baralla, la manca de diners o l’amor.
El mateix passa en les relacions amb altres persones que han tingut alguna cosa a la seva vida. Comences a aconsellar alguna cosa, segur que fins i tot vols fer alguna cosa per una persona.
Sempre ho feu. Per fer per tothom. Aquest és el camí cap a enlloc.
Intentem refer la realitat, les altres persones i nosaltres mateixos. Estem constantment ajustant la vida als estàndards, però canviant una altra persona, no tindràs èxit. I no serveix de res canviar-se.
Què fer? Per relaxar-se? No ho intentes?
Sí. Una persona no canvia quan intenta frenèticament millorar-se. I no quan intenta fer el bé a una altra persona i provocar afecte.
Una persona canvia en el moment que es converteix en ella mateixa i torna al que realment és.
Paradoxal, però cert.
La teva vida comença a canviar en el moment que t’acceptes
Com acceptar-vos a vosaltres mateixos: podeu demanar-ho. Aprendre. Aquesta és l’essència de la meva metodologia d’experimentació de la vida, que consisteix a trobar-me en mi mateix i en el món.
Al llarg de molts anys de treball terapèutic, em trobo davant del fet que les persones no noten els seus sentiments, no saben res de les seves necessitats reals i estableixen el contacte amb altres persones "a cegues", substituint-se per imatges que han estat inculcades. des de la infància.
La psicoteràpia és un camí d’acceptació
A la meva feina, no em preocupa fer canvis a la meva vida, desfer-me de problemes i símptomes i millorar les relacions amb la gent que m’envolta. La psicoteràpia s’interessa exclusivament per una persona, però el que sorprèn és que com més una persona comença a saber d’ella mateixa, més canvia la seva vida.
Com més entengueu les vostres necessitats, més ràpid
És impossible no canviar, però aquests canvis són passius. No fas res per canviar alguna cosa. Us descobriu a vosaltres mateixos, us escolteu a vosaltres mateixos i tota la resta és natural.
La psicoteràpia ja no és un moviment, és una oportunitat per canviar la vostra vida cap a la saturació i la positivitat
En cert sentit, la psicoteràpia és un luxe. I això no és un luxe associat a la riquesa. Aquest és el luxe que una persona es pot permetre el luxe de desenvolupar. La qüestió és que, per sobreviure en aquest món, no cal evolucionar. Però tu ho vols. I tu prens aquesta decisió.
La psicoteràpia és una decisió responsable
Quan busqueu psicoteràpia, heu d’entendre que us queda un llarg camí per recórrer. És un procés en el qual, pas a pas, et coneixes a tu mateix i com estàs construint la teva vida.
No espereu que la psicoteràpia solucioni les coses. Almenys al principi i al principi no funcionarà així.
Un cop entreu en psicoteràpia, començareu a notar nous desitjos i coses que abans no notàveu
Veuràs què aguantes, però ara no vols aguantar-ho. Aquests descobriments us compliquen la vida, seran cinc o deu vegades o més descobriments nous. El desenvolupament de la psicoteràpia és un procés secundari i, per descomptat, hi arribareu. Però el més important és fixar-se en un mateix.
Per on començar?
El millor lloc per començar a conèixer-se és la psicoteràpia personal.
En un grup, us coneixeu en certa manera a través d’altres persones, observant-les i aprenent a notar-vos. En la teràpia personal, arribeu gradualment als vostres sentiments, necessitats i desitjos mitjançant la comunicació amb el terapeuta. En qualsevol cas, no es tracta d’un esdeveniment ràpid ni econòmic, però el resultat val la pena.
El primer mòdul del programa és la teràpia de grup amb contingut pràctic, que us ajudarà a conèixer-vos ja a la primera sessió.
Recomanat:
Té Neurosi O Només Necessita Un Descans
Tot cau de les mans: crits a casa, xiulets als empleats, contracció de parpelles quan mireu les autoritats? Potser només cal dormir i descansar un o dos dies. O potser va anar més enllà i tens una autèntica neurosi. La neurosi és tal quan el cos no té força.
Mata A ELK En Tu Mateix O Com Canviar El Teu Pensament Per Canviar La Teva Vida
Normalment escric articles informatius i analítics, però avui vull compartir els meus pensaments i convidar-vos a debatre. Al llarg d’aquest any, he vist milers d’articles sobre “No et queixis, gràcies!”. I, per ser sincer, sento molta ràbia per això.
Puc Tenir Un Descans?! On és El Final De La Fatiga En El Camí Cap A L’objectiu I Com Sobreviure En La Carrera Frenètica De La Vida
Teníeu una sensació de fatiga interminable, quan no teniu prou força per a res i l’únic que voleu és estirar-vos i no fer res perquè res us molesti i, finalment, fer un descans de la boja carrera? Una cursa que dura anys, quan et sents com en una muntanya russa, acabes d’acabar tot el teu negoci i has de tornar a córrer i fer alguna cosa.
És Possible Canviar La Realitat O Us Hauríeu De Conformar Amb Canviar La Vostra Actitud Envers Ella?
Cadascun dels arcans del Tarot descriu algunes facetes de la realitat (o il·lusió), en funció dels dogmes de la fe. Els arcans il·lustren arquetips, diverses modalitats d’ésser. Avui parlem del Mag. Se l’anomena la "màscara de bufó"
Què Tan Fàcil és Canviar I Canviar?
Cada psicòleg té un tema "propi" que suscita el seu major interès. Per a mi, per exemple, això és desenvolupament, moviment cap endavant, canvis. Recentment, m’he inspirat particularment en aquesta direcció de mites, psicòlegs analítics i, per descomptat, dels meus clients.
