2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si sembla que hi ha massa problemes, no es poden esborrar, es pot recórrer a la classificació. Us ajudarà a navegar per vosaltres mateixos, a resoldre els problemes a les prestatgeries i a entendre què es pot fer amb ells.
Crec que els problemes psicològics es poden dividir aproximadament en un excés d’alguna cosa i una deficiència d’alguna cosa.
El fenomen de l’excés es pot entendre de la següent manera: si això es redueix a la meva vida, em sentiré millor? Per exemple, l’ansietat pot ser excessiva, pot haver-hi un control excessiu, pot haver-hi una autocrítica excessiva, pot haver-hi relacions excessives en què se senti malament …
El fenomen de l’escassetat: si afegeixo això a la meva vida, em sentiré millor? Per exemple, afegir vitalitat, sensació de seguretat, afegir una bona relació on em senti acceptat / acceptat …
I els problemes d '"excés" poden ser més fàcils de tractar. Eliminar de la vida un excés d’excitació, por, control. Apreneu a aturar-vos quan alguna cosa comença a fer girar el volant d’excitació mental excessiva. Per fer-ho, podeu dominar les tècniques de "posada a terra", tenint cura de vosaltres mateixos. Podeu provar d’avaluar: per què a la meva vida … és aquest excés? Què em dóna? Puc viure d’una manera més sostenible i agradable?
La deficiència és més difícil. Les forces vitals, la sensació de seguretat, la capacitat de confiança i els accessoris raonablement bons solen ser escassos. La reposició de deficiències és un treball llarg i minuciós. Es tracta d’una mena de cultiu que continua al seu ritme i no es pot accelerar. Però! Podeu organitzar-vos un sistema de suport, cuidar-vos. Podeu fer almenys una mica per vosaltres mateixos, a poc a poc, on hi hagi dèficits, alguna cosa nova "creixerà". I amb el pas del temps, es prendrà cura de si mateix i serà més fàcil organitzar un sistema de suport, a partir del qual l’ompliment de dèficits pugui anar més ràpid.
Per descomptat, en una persona tot està connectat, la redundància i la deficiència també estan connectades. Això ho fa una mica més difícil, pot semblar que els problemes són massa grans. Però es pot començar de petit. I pas a pas anar més enllà, treballar per tu mateix.
Treballant amb un, inevitablement toquem l’altre. I l’apropiació de l’habilitat per aturar l’excitació i l’ansietat mental excessives afegeix una sensació de seguretat. I, al contrari, quan es repoixen els dèficits de la psique, disminueix la necessitat de produir excés d’excitació.
Recomanat:
Menjar En Excés és Un Intent D’omplir-se
Avui dia parlen molt sobre la cultura alimentària, una forma de vida saludable i la pèrdua de pes … La informació sobre les normes calòriques, una dieta equilibrada i l'exercici regular han omplert l'espai d'informació. Tothom afirma ser "
Com Perdre Pes Menjant En Excés A La Nit? Part 1
El problema de l’excés de pes ens aporta “inconvenients” psicològics força tangibles, afecta la qualitat de la nostra vida no només per la incapacitat de portar allò que ens agrada, sinó també per problemes fisiològics reals. La moda per als cossos "
La Fam Ancestral Com A Causa De L’excés De Pes
A la primavera, la natura floreix, com si fos un canvi inspirador, i molts volen tenir un aspecte millor, aprimar-se i tornar-se més prims. El pes és el resultat de les nostres preferències d’activitat física, volum de menjar i gust. Hi pot haver moltes raons psicològiques per guanyar i mantenir l’excés de pes.
Les Causes Psicològiques Subjacents De L’excés De Pes
Una de les consultes de cerca més freqüents és "Com aprimar-se?", I la resposta més popular és "menjar menys". Però, és tan senzill? Si excloem casos relacionats amb malalties cròniques, trastorns hormonals, que prenen certs medicaments, la principal pregunta és:
DEL DÈFICIT A L’EXCÉS. COM ES SATISTEIX?
Què és la sacietat psicològica? De què parla la filosofia de l’excés i l’escassetat? Com convertir la fam en sacietat i el dèficit en excés? Quan es tracta de la filosofia de l’escassetat, significa que dins d’una persona, relativament parlant, no hi ha cap òrgan responsable de la satisfacció.
