2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Cap persona moderna té una vida lliure d’estrès: les fonts d’estrès ens envolten a tot arreu, independentment del gènere, l’edat i l’estat social. L’estrès pot ser diferent: súper fort o crònic, que s’ha convertit en tan habitual que és difícil notar-lo. Pot tenir una intensitat tan aclaparadora que esdevé traumàtica, és a dir, trenca la vida abans i després, deixant una profunda empremta en la memòria, les emocions i el cos. L’estrès també difereix per durada: pot ser breu, per exemple, com un salt en paracaigudes, un tret sobtat o passar un examen, o pot ser prolongat i esgotador, com ara que l’estrès pugui tenir una relació disfuncional, per exemple, una relació laboral, i després parlen d’esgotament emocional o professional o en relacions familiars, cosa que també passa sovint. És bo quan les tensions són febles i a curt termini, fins i tot són útils, ja que són útils trotar i entrenar; ajuden a mantenir els músculs en bona forma i sentir la seva força. No obstant això, l'estrès pot ser crònic, tan subtil que és impossible combatre'l, el seu efecte és com una petita perforació en un pneumàtic, que es desinfla i interfereix en el moviment normal. En aquest article us explicarem què és l’estrès crònic i com és perillós.
Què és l'estrès crònic?
Si l’estrès ordinari (per exemple, una persona que va perdre el tren) és sovint a curt termini i s’associa amb amargor, ressentiment, augment de la freqüència cardíaca, augment de la pressió arterial i, al cap de poc temps, els símptomes disminueixen, l’estrès crònic provoca gairebé els mateixos sentiments i manifestacions físiques, però actuen sobre una persona durant un llarg període.
L'estrès crònic pot ser causat per:
- conflictes interpersonals a la família o a la feina,
- ocupat horari de la vida,
- dificultats financeres,
- els terminis i l’estrès a la feina són la norma.
Com afecta l'estrès crònic a la salut?
1. Conseqüències emocionals i psicològiques:
- la creativitat s’esgota;
- productivitat reduïda a la feina;
- la memòria està deteriorada;
- depressió, apareix apatia;
- es perd el sentit de la vida;
- el dany és causat per relacions amb altres persones, pot haver-hi avaries sobtades, esclats d’ira;
2. Conseqüències fisiològiques:
- la tensió muscular augmenta, el pols s’accelera, la pressió arterial augmenta;
- hi ha un augment del sucre, del colesterol;
- hi ha mal d’esquena, mal de cap, espasme dels músculs cervicals;
- pot haver-hi diarrea, colitis, espasme esofàgic;
- es produeixen dipòsits de greix a l’abdomen i a la part baixa de l’esquena;
- malalties de la pell exacerbades;
- reducció de la immunitat.
Com podeu veure, la situació d’estrès crònic és un problema greu. Podeu tractar les seves conseqüències durant molt de temps amb medicaments convencionals, però fins que no es trobi i es resolgui el principal problema de la malaltia, els símptomes tornaran una vegada i una altra. Fins que l'estrès crònic hagi causat danys irreparables a la seva salut física, emocional i mental, us recomanem que busqueu l'ajut d'un psicòleg. Hi ha tècniques especials que ajuden a superar els efectes de l’estrès, poden fer la vida més tranquil·la i alegre i la salut més robusta.
Recomanat:
Por A Les Relacions. Per Què és Tan Perillós Estar Amb Algú?
Els motius pels quals una persona té por d’entrar en una nova relació no són originals. Són extremadament obvis, habituals i escoltats tot el temps. Però sempre que la gent es pregunti: per què no puc complir la normalitat? Quin problema hi ha, amb mi?
El Nen Invisible: Què Pot Ser Perillós Per A La Soledat En La Infància?
Un nen solitari és un esquer fàcil per als pedòfils, els cultistes i els narcotraficants. Al cap i a la fi, si no podeu aconseguir una bona companyia, podeu acabar amb una mala. No tinc amics .. "Mama, no vull anar a l'escola. Ningú m'és amic.
Per Què és Perillós Esperar?
La gent sol triar viure en espera. En altres paraules, tenen la creença que tot a la seva vida funcionarà per si mateix. Al mateix temps, per regla general, a la vida d’aquestes persones hi ha força esdeveniments amb signe menys. Sovint es troben en situacions desagradables en diferents àmbits de la vida.
Com Controlar L’estrès? Com Fer Front A L’estrès?
Recentment, molta gent es queixa que no té temps per fer res, tot els molesta: el marit és dolent, el cap està enfadat, els nens estan enfadats (no fan el que volen), hi ha molta tensió, tasques a la feina, cal tenir temps per completar tot a temps i controlar-lo, de vegades s’ha d’acabar la feina a casa.
Especificitats De La Formació De L’estrès: Factors D’aparició, Tipus I Símptomes. Tècniques Psicoterapèutiques Per Tractar Els Efectes De L'estrès
A l'era del desenvolupament actiu d'informació i de necessitats personals, el fenomen de la resistència a l'estrès ja no es considera un factor destructiu estàndard, sinó com a part de l'anàlisi d'un problema generalitzat. La necessitat d’adaptar-se a la dinàmica cada vegada més gran del ritme vital provoca l’expansió forçada del marc de l’espai individual.
