2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Continuació de les meves notes sobre adults que van créixer en famílies disfuncionals.
De fet, en una família disfuncional hi ha moltes coses diferents que es produeixen a l'edat adulta, però avui vull parlar de molèsties, vergonya per l'aturada i el temps dedicat a mi mateix.
"Em fa vergonya de tu"
Per a la comoditat de "l'educació", per ser més honest, suprimir l'activitat per a la qual els pares no estan preparats o, per exemple, per justificar l'estat de "bona mare", els sentiments del nen es divideixen en bons (tranquils, tranquils) i dolents (sorollosos, mòbils), s’implanta activament el sentit del deure amb la responsabilitat de les reaccions dels pares: “Us heu comportat amb fàstic, mireu, la vostra mare va tenir mal de cap”, “Em portareu a la tomba amb el vostre comportament”, “Quina vergonya, què la gent diu?".
Una mare ansiosa badalla constantment - cal que el nen estigui ocupat amb alguna cosa, fins que passi alguna cosa dolenta, que ho controli, en cas contrari Déu sap què, cal assenyalar els errors, perquè és millor que la mare ho digui que algú de fora.
Quan era un nen, el fill d’una mare semblant escolta sovint: "Per què només ploreu? Aneu, almenys en aquest moment, a rentar els plats". O, quan llegeixes o toques alguna cosa, "Oh, no estàs ocupat amb res, has d'anar a la botiga". I quan del control o de les crítiques constants de la mare hi ha atacs de ràbia: “Per què ets histèric? No teniu res a fer: aneu a veure un metge / trobeu-vos feina."
"Em fa vergonya de mi mateix"
Per a una dona que abans era tan infantil, tot sovint tremola: la multitarea, la capacitat de mantenir moltes coses en el camp del seu control (va començar el rentat, va córrer a sopar, va revisar els deures del seu fill amb una sola mà). amb l’altra va fer una llista de la compra a la botiga, en aquest moment va començar a rentar els plats i a reflexionar sobre si hi hauria prou diners per a un llit nou, en aquell moment vaig recordar que seria bo reservar una hora i la meitat per la feina que em vaig emportar a casa i planxar la brusa, si no, mai se sap, i anar al gimnàs, en cas contrari decidiran, què més …, i la mare? Cal trucar i informar a la mare, i després, mai no se sap què …).
Sé que moltes dones viuen en aquesta multifuncionalitat, de vegades jo mateix sóc com un home-orquestra i, al mateix temps, sóc capaç de dividir tasques, donar-me temps i establir prioritats. I conec aquells que, com un esquirol en una roda una i altra vegada, corren fins que es produeix un atac de nervi, pànic i malaltia.
Les veus dels pares al cap no cessen ni un minut, tot i que no se senten des de fa molts anys, sinó que es perceben com els seus propis pensaments, i bo, motivador, correcte, perquè si us atureu i us relaxeu, passarà alguna cosa terrible. Tot i que això és un engany: no podeu parar ni quan vulgueu.
Perquè has d’estar sol amb tu mateix i no existeix aquesta experiència. Fa por, és salvatge, fa molt de por estar en contacte amb tu mateix.
Com que està prohibit només SER, cal fer-fer-fer alguna cosa. A les persones amb qui treballo, em sona estrany i extravagant quan dic "Només pots estar" en una sessió. Puc veure com s’aconsegueix el pànic, només per ser-ho? I què fer amb això? On córrer? Segur que sou especialistes? Puc fer-ho realment? I si començo a sentir alguna cosa?
"No em fa vergonya"
Probablement el més difícil és fer-ho perquè una persona comenci a sentir-se. La majoria de les sessions se centren a retornar sentiments i emocions, a la consciència i el nom, a les sensacions corporals. Al principi, es tracta d’una acció mecànica - "Crec, probablement, que això …", el cos és ignorat - "no ha canviat res, em sento com abans". De fet, es necessita molt de temps, però el que camina serà dominat per la carretera i, si una persona ha decidit fer-ho, es produiran canvis.
En algun moment, torna la funció de senyalització dels sentits, els sentiments es descongelen, sorgeixen preguntes: “els punys em van tancar: què passa?”, “Sembla que tot està en ordre, però per què estic preocupat? Potser tinc por? O enfadat? "," Què puc fer ara per donar-me suport? ".
Quan una persona comença a sentir i prendre consciència dels seus sentiments, s’ha recorregut la major part del camí. És natural tenir por i angoixar-se davant d’alguna cosa nova, és natural estar enfadat i defensar els seus drets quan es violen, és natural plorar quan fa mal i és natural alegrar-se dels seus èxits i compartir el seu felicitat amb els altres. Doneu-vos permís per sentir el moviment de la vida i, de vegades, deixeu-vos ser.
Recomanat:
No Sento Res I No Vull Res. Com Ens Devora L’apatia
Aquesta és una queixa molt habitual. La manca de sentiments, una pel·lícula d’indiferència, que arrossega imperceptiblement tota una vida, l’envaeix d’avorriment, indiferència i fang sense sentit. La rutina polsegosa i la fatiga constant són els eterns companys d’aquest estat.
Em Sento Malament Amb Tu, Però Encara és Pitjor Sense Tu. La Codependència No és Amor
Recentment he estat treballant molt en l’estudi de la codependència i les relacions de codependència. La codependència és el flagell del nostre temps. És quan algú posa la seva vida, felicitat, emocions, etc. en funció d’una altra persona. La codependència és sempre deshonesta i sempre manipuladora.
Em Sento Malament, Què He De Fer? Memòria D'autoajuda
Què fer, doncs, quan se sent malament. 1) Psique o somàtiques? Decidiu: us sentiu malament psicològicament o teniu algun tipus de malaltia somàtica? Per exemple, un refredat, una intoxicació o simplement no vau dormir prou. Si el malestar és exactament psicològic segueix llegint Si les vostres preocupacions estan relacionades amb:
Pregunta A Tu Mateix: "Què Sento Ara?"
Maneres d’obtenir informació del món Les persones analitzen els esdeveniments de la seva vida de diferents maneres. Alguns, avaluant la situació, se centren en les sensacions, en la percepció. Per a altres, els més importants són els sentiments i les emocions.
Per Què Em Sento Abandonat?
Sentir-se abandonat és una de les causes més freqüents de malestar i insatisfacció a la vida. L’experiència es basa sempre en una situació desfavorable que podria sorgir durant el desenvolupament intrauterí, en la infància o la infància, i la majoria de les vegades no és un rebuig deliberat, sinó més aviat algun tipus d’acció per part dels adults, que el nen va percebre com a rebuig.
