2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
No hi ha sensacions bones i dolentes. Al cap i a la fi, els sentiments són una reacció humana NATURAL que sorgeix en el procés de la seva relació amb el món que l’envolta. I les relacions, com sabem, són diferents. En conseqüència, els estímuls del món exterior i d'altres persones ens arriben molt diversos. Però a alguns sentiments se’ls dóna sovint connotacions negatives. Per exemple, podem aprendre dels pares o dels cuidadors que no us heu d’enfadar o que la tristesa és dolenta i que necessiteu estar més alegres. Recordem per què calen sentiments i quins processos hi ha darrere d’alguns.
LA RABIA és una reacció natural a la violació dels nostres límits, a la insatisfacció de necessitats i desitjos. Experimentem JOY quan rebem el que volem o el que sincerament necessitem. LA POR és un sentiment que es produeix en resposta a un perill físic i emocional real o percebut. LA TRISTESA és una reacció natural a la pèrdua d’una persona, objecte o relació. Una sensació saludable de vergonya sorgeix de la nostra violació de les normes socials i personals i de les normes generalment acceptades. Per descomptat, aquesta no és una llista completa i es pot continuar, però fins i tot basant-me en aquesta petita part, voldria dir que LES EXPERIÈNCIES DE SENTITS ABSOLUTAMENT DIFERENTS SÓN NORMALS. Tots els sentiments són valor per si mateixos. Ens ajuden a adaptar-nos a les condicions i esdeveniments que ens envolten.
ELS SENTIMENTS SÓN ELS NOSTRES ASSISTENTS: la por ens ajuda a preveure una situació perillosa, la ràbia ens permet defensar-nos, la tristesa és una part important del procés de deixar anar i acomiadar-nos d'algú o alguna cosa, la vergonya ens ajuda a controlar el nostre comportament a la societat i contribueix al desenvolupament de la nostra pròpia ètica interior … Algunes persones no saben que és absolutament normal ser alegres i feliços; sovint, aquestes persones es tornen addictes als assoliments constants i als nous èxits. Si hi ha una prohibició interna de la ira, és difícil o impossible que aquestes persones defineixin els seus límits per als altres, renuncien fàcilment a les seves posicions i interessos, mantenen relacions no desitjades i no es poden permetre el luxe de dir "No".
És molt important recuperar el dret a experimentar tots els sentiments i emocions, sense dividir-los en positius i negatius. Al cap i a la fi, hi ha un truc més amb sentiments, no es pot aturar ni congelar només una cosa en un mateix. Bloquejant qualsevol dels sentiments, reduint la nostra sensibilitat a la ira, per exemple: reduïm la intensitat de totes les experiències, no podem sentir plenament alegria ni amor.
EN BREVE COM FUNCIONA LA PSICOTERÀPIA AMB SENTIMENTS. En el curs de la teràpia, el client coneix tot l’espectre de sentiments que experimentarà, aprèn a concentrar-se en els seus sentiments, s’hi atén més, recupera el dret i la capacitat de sentir sentiments prèviament congelats. De fet, de fet, experimentem sentiments, encara que no en siguem conscients o els ignorem. I els sentiments ignorats poden ser somatitzats, donant lloc a diversos símptomes i malalties corporals. Quan s’obre l’accés als sentiments, resulta que sovint no disposem de recursos interns per experimentar certs sentiments pel nostre compte, i per això estan bloquejats. El psicòleg proporciona el suport necessari, l’oportunitat d’experiència d’empatia i convivència amb una altra persona, i també ajuda el client a accedir als seus recursos interns. La teràpia augmenta la consciència, us permet veure cada vegada més àmpliament, entendre allò que no sabíem o només endevinàvem abans. I el que veiem, ho podem canviar.
Recomanat:
Com Es Relacionen Els Aliments I Els Sentiments? La Gravetat Del Cos és El Preu A Pagar Per La Lleugeresa De L’ànima. Un Exemple De Treball Amb Sobrepès
Quan el nostre cos necessita menjar, ens ho indica amb sensació de fam. Però, sovint mengem quan no hi ha fam real. I augmentem el nostre pes, de vegades fins a mides increïbles. Per a què? La gravetat del cos és el preu a pagar per la lleugeresa de l’ànima.
Sentiments Que Maten Relacions Properes
És impossible tallar algun "tros" de la pròpia personalitat sense pertorbar l'equilibri del cos humà. És impossible viure tota la vida en blanc sense conèixer els seus costats foscos. Tard o d’hora, tindrà lloc aquesta reunió. La sorprendrà i serà gairebé impossible preparar-s’hi.
L’essència De La Psicoteràpia és Breu I Succinta: Un Treball Competent Amb Emocions I Sentiments
En aquest article compartiré la meva visió de com, en un enfocament sistemàtic, podeu treballar de forma ràpida i eficient amb l’esfera emocional d’una persona. Ja he escrit un article sobre què són els sentiments, per a què serveixen, què heu d’entendre per aprendre a gestionar la vostra esfera emocional.
Connexió A Terra: La Manera Més Fàcil D’afrontar Els Sentiments Difícils
Por, tristesa, ansietat, desesperació, ira: aquests personatges semblen perillosos per a molts de nosaltres. Estan a l’aguait als llocs més inesperats i s’amunteguen amb tot el seu pes en el moment més inoportú. És molt difícil frenar les emocions violentes i, si una persona és especialment sensible, aquests depredadors insidiosos sempre tenen alguna cosa per menjar.
Passeu-vos La Gola. Sobre Els Sentiments Bloquejats
Autor: Elena Mitina Font: elenamitina.com.ua Ens tractem com ens van tractar els nostres pares a la infància. Si ens van avergonyir per la nostra natural espontaneïtat, ens avergonyirem i deixarem d’activitat. Si van culpar, ressentint-nos, ens culparem a nosaltres mateixos cada vegada que alguna cosa falli.
