2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
I. Trastorn evitant la personalitat
1. Sóc socialment inadequat i poc desitjat en situacions laborals o socials.
2. Altres persones són potencialment crítiques, indiferents i tendeixen a menysprear-me o rebutjar-me.
3. No puc suportar sentiments desagradables.
4. Si la gent s’acosta a mi, descobrirà qui sóc i em rebutjarà.
5. És insuportable quan em consideren inferior o inadequat.
6. He d’evitar a tota costa situacions desagradables.
7. Si sento o penso alguna cosa desagradable, hauria d’intentar oblidar-la o distreure’m, com ara pensar en una altra cosa, prendre una copa, prendre una pastilla o mirar la televisió.
8. He d’evitar situacions en què crido l’atenció o ser el més discret possible.
9. Els mals sentiments s’intensificaran i es descontrolaran.
10. Si altres em critiquen, probablement tinguin raó.
11. És millor no fer res que intentar fer alguna cosa que pugui acabar en fracàs.
12. Si no penso en el problema, no necessito resoldre’l.
13. Qualsevol signe de tensió en una relació indica que la relació s’ha deteriorat; per tant, s’han de trencar.
14. Si ignoro el problema, desapareix.
II. Trastorn de la personalitat dependent
1. Sóc necessitat i feble.
2. Necessito algú que estigui sempre disponible per ajudar-me a fer front al que he de fer o si passa alguna cosa dolenta.
3. El meu ajudant pot tenir cura, donar-me suport i confiar en mi, si vol.
4. Estic impotent quan actuo pel meu compte.
5. Si no m’adhereixo a una persona més forta, estic completament sol.
6. El pitjor que em pot passar és que m’abandoni.
7. Si no m’estimen, sempre seré infeliç.
8. No he de fer res que pugui ofendre algú que em doni suport o que m’ajudi.
9. Haig d’estar en una posició dependent per mantenir una bona actitud.
10. Sempre hi he de tenir accés.
11. He de mantenir una relació tan estreta com sigui possible.
12. No puc prendre les meves pròpies decisions.
13. No puc fer front a problemes com ho fan altres.
14. Necessito que altres persones m’ajudin a prendre decisions o que m’expliquin què he de fer.
III. Trastorn passiu-agressiu de la personalitat
1. Sóc autosuficient, però necessito que altres persones m’ajudin a assolir els meus objectius.
2. L’única manera de mantenir l’autoestima és afirmar-se indirectament, com ara no seguir instruccions.
3. M'encanta connectar-me amb la gent, però no vull que em manipulin.
4. Les persones poderoses solen ser obsessives, exigents, intrusives i solen manar.
5. He de resistir el domini de les autoritats, però al mateix temps buscar la seva aprovació i acceptació.
6. insuportable de ser controlat o dominat pels altres.
7. He de fer tot a la meva manera.
8. Establir terminis, complir els requisits i complir són amenaces directes per al meu orgull i autosuficiència.
9. Si obeeixo les regles, com la gent espera, em limita la llibertat d’acció.
10. És millor no expressar la vostra ira directament, sinó mostrar desgrat desobeint.
11. Jo mateix sé el que necessito i el que és bo per a mi, i els altres no m’han de dir què he de fer.
12. Les normes són arbitràries i em limiten.
13. Sovint, altres persones són massa exigents.
14. Si crec que la gent és massa poderosa, tinc el dret a ignorar les seves demandes.
IV. Trastorn obsessiu-compulsiu de la personalitat
1. Sóc completament responsable de mi mateix i dels altres.
2. He de confiar en mi mateix per assegurar-me que tot estigui fet.
3. Altres són massa frívols, sovint irresponsables, autoindulgents o incompetents.
4. És important fer qualsevol feina perfectament.
5. Necessito ordre, sistemes i regles per fer la feina correctament.
6. Si no tinc sistemes, les coses poden trencar-se.
7. Qualsevol defecte o defecte de rendiment pot provocar un desastre.
8. Sempre s’han de complir els estàndards més alts o no s’esfondraran.
9. He de controlar completament les meves emocions.
10. La gent hauria de fer-ho tot a la meva manera.
11. Si no faig la feina al més alt nivell, fracassaré.
12. No es permeten defectes, defectes o errors.
13. Els detalls són extremadament importants.
14. Faig tot el possible.
V. Trastorn antisocial de la personalitat
1. He d’anar amb compte.
2. La força o l’astúcia és la millor manera d’obrir-se camí.
3. Vivim a la jungla i els més aptes sobreviuen.
4. La gent arribarà a mi si no hi arribo primer.
5. No cal complir les promeses i pagar els deutes.
6. Podeu mentir si no esteu atrapats en una mentida.
7. M’han tractat injustament i tinc dret a rebre la meva acció per qualsevol mitjà disponible.
8. Altres persones són febles i mereixen ser enganyades.
9. Si no oprimeixo els altres, m’opressaran.
10. He de fer tot el que quedi impune.
11. Tant se val el que pensin els altres de mi.
12. Si vull alguna cosa, ho he de fer tot per aconseguir-la.
13. Puc sortir-me’n, així que no m’he de preocupar de les conseqüències negatives.
14. Si la gent no es pot cuidar, és el seu problema.
Vi. Trastorn narcisista de la personalitat
1. Sóc una persona especial.
2. Com que sóc el millor, tinc dret a tractes i privilegis especials.
3. No hauria d’estar obligat per les normes que s’apliquen a altres persones.
4. És molt important obtenir reconeixement, elogis i emoció.
5. Si altres no respecten el meu estat, haurien de ser castigats.
6. Altres persones han de satisfer les meves necessitats.
7. Les altres persones han d’entendre com sóc d’especial.
8. És insuportable si no em responen degudament o no tinc el que tinc dret.
9. La resta de persones no mereixen l’admiració ni la riquesa que reben.
10. La gent no té dret a criticar-me.
11. Les necessitats de ningú haurien de xocar amb les meves.
12. Com que tinc tant de talent, la gent ha de promoure la meva carrera.
13. Només m’entenen personalitats destacades com jo.
14. Tinc tots els motius per esperar un gran futur.
Vii. Trastorn histèric de la personalitat
1. Sóc una persona interessant i atractiva.
2. Per sentir-me feliç he de cridar l’atenció dels altres.
3. Si no entretinc ni impressiono a la gent, no sóc res.
4. Si no m’interessen els altres, no m’estimaran.
5. Per aconseguir el que voleu, heu de sorprendre o divertir la gent.
6. Si la gent no em reacciona positivament, és repugnant.
7. És terrible si la gent m’ignora.
8. He de ser el centre d’atenció.
9. No m'he de molestar a pensar-hi, només he de confiar en el sentiment "interior".
10. Quan diverteixo les persones, no noten els meus punts febles.
11. No suporto l'avorriment.
12. Si tinc ganes de fer alguna cosa, ho he de fer.
13. La gent em prestarà atenció només si actuo de maneres extremes.
14. Els sentiments i la intuïció són molt més importants que el pensament i la planificació racionals.
VIII. Trastorn de la personalitat esquizoide
1. Tant se val el que pensin de mi altres persones.
2. Per a mi és important ser lliure i independent.
3. M’agrada actuar sola més que amb algú.
4. En moltes situacions és millor estar sol.
5. Ningú influeix en les meves decisions.
6. Les relacions estretes amb les persones no són importants per a mi.
7. Estableixo els meus propis estàndards i els meus propis objectius.
8. La meva privadesa és molt més important per a mi que estar a prop de la gent.
9. No em fa res el que pensin els altres.
10. Puc gestionar-ho tot sol sense cap ajuda.
11. És millor estar sol que sentir-se “lligat” a les altres persones.
12. No hauria de confiar en ningú.
13. Puc utilitzar persones per als meus propis propòsits, sempre que aconsegueixi evitar relacions estretes amb ells.
14. Les relacions són desordenades i limiten la llibertat.
IX. Trastorn paranoic de la personalitat
1. No puc confiar en la gent.
2. Altres persones tenen motius posteriors.
3. Altres intentaran utilitzar-me o manipular-me si no tinc cura.
4. Sempre he d’estar alerta.
5. Confiar en les persones no és segur.
6. Si la gent és amable, pot intentar utilitzar-me o explotar-me.
7. La gent em farà servir si els dono l’oportunitat.
8. Altres persones són poc amigues.
9. Altres persones intentaran deliberadament humiliar-me.
10. Sovint la gent vol deliberadament molestar-me.
11. Tindré greus problemes si permet que altres persones pensin que poden maltractar-me impunement.
12. Si altres persones aprenen alguna cosa sobre mi, l’utilitzen contra mi.
13. La gent sol dir una cosa i pensar-ne una altra.
14. La persona amb qui tinc una estreta relació pot resultar traïdora o trair-me.
Recomanat:
Trastorns Nerviosos En Nens: Què Han De Saber Els Pares
La salut del nen és una qüestió natural que preocupa els pares, sovint ja des del període de l’embaràs. Tos, mocs, febre, mal de panxa, erupcions cutànies - i anem al metge, busquem informació a Internet, comprem medicaments. Però també hi ha símptomes no evidents de mala salut, als quals estem acostumats a fer els ulls grossos, creient que el nen "
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
Joc Psicocorreccional "Óssos" Com A Mitjà Per Superar Els Trastorns De L'estrès Posttraumàtic Després Del Divorci Dels Pares
Una joguina és una eina cultural, amb l'ajut de la qual es transmet l'estat de la cultura moderna (civilització), la direcció del moviment: cap a la vida o la mort, prosperitat o degradació, comprensió mútua o alienació, de forma "plegada"
COM DANYEN LA NOSTRA VIDA ELS NOSTRES VALORS I CRÈNCIES?
Els principis, els valors i les creences poden espatllar la vida? Els nostres valors, principis i creences no apareixen per cap motiu. Ens fan qui som. Ens anomenem metges, estudiants, marits, dones i professionals perquè tenim una idea de nosaltres mateixos.
Embut De L’ansietat Dels Pensaments En Els Trastorns Emocionals
Quan es tracta de trastorns emocionals psicogènics (neurosis, depressió, addicció), es presta molta atenció a la infància, esdeveniments traumàtics, experiències de vida negatives, actituds limitants, trets de personalitat i caràcter. Però avui us proposo fer una ullada al rebost del pensament negatiu.
