Consulta Amb Un Psicòleg: Avantatges I Inconvenients

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

En aquest article, a nosaltres, el col·legi d’autors, ens agradaria discutir amb el lector una sèrie de qüestions relacionades amb anar a un psicòleg, per dir-ho d’alguna manera, per donar llum sobre diversos aspectes i aspectes explícits i ocults a l’home normal. al carrer.

• Per què és útil la comunicació amb un psicòleg?
• Què fa?
• En què es diferencia un psicòleg d’un psicoterapeuta i, a més, d’un psiquiatre?
• Què heu de saber per conèixer aquests especialistes?
• Com distingir un psicòleg "bo" d'un "dolent"?
• Quin és el resultat de treballar amb ells?
• Quins són els efectes secundaris?
• Podria haver-hi un resultat negatiu? Si és així, quina?
• Com avaluar correctament el grau de la seva problemàtica?;-)

Al final de l'article, farem una petita prova per avaluar la necessitat: és hora d'anar a un psicòleg o fins que tot estigui bé. La prova és útil tant per a vosaltres mateixos com per ajudar a familiars, amics i coneguts.

Llavors, per a què serveix la comunicació amb un psicòleg, què dóna, qui ho necessita? Descrivim el procés a través dels ulls d’un client, sense autopromoció i publicitat innecessàries.

En primer lloc, si un psicòleg és adequat (parlarem de psicòlegs inadequats més endavant), pot donar consells valuosos o una sèrie de recomanacions efectives per sortir d’una situació problemàtica. Tant si s’associa amb emocions personals com amb dificultats objectives de la vida

Pregunta de seguretat: D’on obté un consell un psicòleg, per experiència personal?

Resposta: a partir d’una comprensió general de la psicologia humana, el mecanisme de les emocions, les valoracions i altres lleis socials. Un bon psicòleg intenta entendre la situació sobre la qual parla l’interlocutor i després intenta donar consells.

En segon lloc, un psicòleg ajuda una persona a parlar, eliminar la càrrega emocional … Per què és important? Perquè llavors és més fàcil veure la situació amb un ull sobri i començar a prendre mesures per solucionar-la. Eliminar la tensió emocional no sempre és tan fàcil com sembla. Fins i tot parlar amb els amics no sempre ajuda a expressar tots els nivells d’experiències personals, ja que hi ha coses que no estem disposats a dir ni als amics. Per a això, es necessita un psicòleg com a foraster, que no estigui connectat de cap manera amb el nostre cercle social, a qui pugui confiar les seves pròpies experiències

Pregunta de seguretat: No pot algú actuar com a "armilla" i necessiteu definitivament un especialista remunerat?

Resposta: per regla general, sí. A la gent li agrada parlar més sobre si mateixos i als psicòlegs se’ls ensenya especialment a escoltar.

En tercer lloc, un psicòleg ajuda a veure la situació des de fora i a comprendre les causes dels problemes, els seus propis errors i els seus punts forts. Segons el principi "un cap és bo i dos és millor", comunicant-se amb un interlocutor atent i reflexiu, es pot solucionar una situació que va turmentar durant molts anys i que semblava desesperada. Una visió objectiva d’un professional experimentat ajuda a dissipar els núvols d’experiències personals, a construir ponts de relacions, a confiar en si mateix i a guanyar força per millorar la teva pròpia vida

Pregunta de seguretat: Per tant, un psicòleg és un Aibolit modern, a qui la gent ve a parlar, a queixar-se, a restaurar la força mental?

Resposta: Més aviat, Sherlock Holmes i Aibolit en una ampolla. Mentre el psicòleg estudia amb el seu cervell si el client té raó en les seves accions i creences, el psicòleg pretén donar-li suport i ajudar-lo a guanyar força per a la victòria.

Sagnia lírica.

En general, al nostre país, anar a un psicòleg provoca un tremolor.

"Ell (ella) va a un psicòleg, el que significa que el seu cap està fora d'ordre", pensa un home normal al carrer, que equipara un psicoterapeuta normal a gairebé un psiquiatre.

Un psiquiatre, en virtut de la seva professió, tracta casos clínics, és a dir, aquells en què una persona no pot fer front a si mateixa i pot fer-se mal a si mateix o als altres.

Segons la llei, només es pot "traslladar a un hospital psiquiàtric" a una persona el comportament de la qual comporta un risc per a la vida. Es tracta de suïcidis que van ser eliminats de la finestra. O casos de malaltia mental aguda, quan una persona corre pel carrer amb un ganivet a la recerca d’estrangers. Etc. Un recorda involuntàriament al poeta Homeless de Bulgakov, que, amb una roba interior i una icona al pit, va iniciar una baralla a Griboyedov.

Quan una persona és completament inadequada i no es pot posar en coneixement, es fa una crida a un equip mèdic que porta la víctima a l’hospital, on se li proporciona assistència qualificada.

Tothom que pateix angoixa emocional o no pot entendre’s a si mateix, no us preocupeu. J

Una altra frase clàssica que he escoltat sovint és: "Probablement ja estic allò … la meva ment ha desaparegut, és hora de ser tractat, en cas contrari se'ls portarà al durkee".

Amb una afirmació tan divertida, la gent intenta demostrar que ja està cansada d’ella mateixa i que necessita parlar. Perquè la intensitat emocional ha arribat al límit i interfereix en actuar adequadament.

Aquest és un indicador molt saludable. Com que un boig, aproximadament, no sap que està boig, li sembla que tothom fa malament i només ell té raó.

Una persona psicològicament sana s’adona que li passa alguna cosa i intenta esbrinar què li passa.

Aquest mecanisme s’anomena proves de realitat.

Però tornem a les nostres preguntes.

Què dóna la comunicació amb un psicòleg?

Punt quatre. Treballant amb un bon especialista en qui confieu, podeu entendre-vos profundament i comprendre quin és el problema … No importa si es tracta d’un problema de sentiments personals o d’ansietat per dificultats objectives de la vida, la conclusió és una: "guisat" en les seves pesades emocions … Cal entendre com es pot desfer d’ells i viure feliç

Això requereix un psicòleg, escolta, observa, treu conclusions, dóna consells al client. El client es va calmant gradualment quan entén el que li passa i el seu món interior. La psique s’equilibra, torna el pensament sobri i apareixen idees sobre com canviar la situació a millor. La confiança i la voluntat d’actuar de manera constructiva creixen.

Al costat d’un bon especialista, la sortida del problema no trigarà a arribar.

Punt cinc: "Entendre els altres". Analitzant les relacions amb parents o companys de feina, el psicòleg ajuda a entendre el tipus de relació, què n’hi ha d’esperar, quines dificultats poden ser i com resoldre-les al menor cost

La psicologia com a ciència, en general, està més enfocada a la cooperació humana i permet rastrejar la influència d’algunes persones sobre d’altres, les lleis de la societat, el significat de diverses normes i rituals socials.

Si una persona vol entendre’s a si mateixa i entendre la seva actitud envers la societat, li serà útil expressar les seves opinions i dubtes a un bon psicòleg, perquè expliqui certs punts, ajudi a comprendre’s i a viure amb confiança.

El sisè punt és "Resultat a llarg termini". De vegades, quan el problema és realment greu, s’arrossega des de la infantesa o es veu agreujat per nombroses tensions, una persona se sent inferior i una o dues reunions amb un psicòleg no li seran suficients. Aleshores, el terapeuta suggereix reunir-se regularment per ajudar el client a reconstruir-se i començar una nova vida. En la teràpia a llarg termini, el psicòleg actua com a expert, mentor i psicoterapeuta. Això ajuda el client a trobar un suport fiable en la persona del seu terapeuta, a obrir els seus sentiments, comprendre'ls, canviar-los, fer-se més forts

Com a psicòleg, no sempre queda clar què esperar d’una reunió amb un altre client. La personalitat de cada persona és un misteri i és impossible predir-ho al cent per cent. Per tant, un bon psicoterapeuta no es precipita a les conclusions, es comunica, manté el contacte, observa les seves reaccions sobre el client en el procés de treball per entendre’l millor. Aquesta és la clau per obtenir resultats de qualitat.

La nostra següent pregunta és: Quina diferència hi ha entre un psicòleg i un psicoterapeuta ?

Un psicòleg és un concepte més general, com un metge. Els psicòlegs poden ser acadèmics, per exemple, investigadors, professors i diagnòstics. I els psicoterapeutes són una classe més estreta que participa directament en el treball pràctic amb la gent.

De la mateixa manera, hi ha una diferència amb el concepte de "consulta".

Una consulta pot significar una discussió sobre un problema. Per exemple, la mare d’un fill entremaliat arriba a un psicòleg escolar i li aconsella la millor manera d’actuar per ajudar el seu fill. Això no és un tractament, és només una consulta.

Les consultes terapèutiques se solen anomenar sessions. I els psicoterapeutes de vegades es diuen psicòlegs pràctics o psico-correctors. En el seu treball, eviten donar consells directes, prefereixen mètodes psicològics, exercicis, tècniques i preguntes més profundes per treballar les emocions.

Pregunta: Per a què us heu de preparar quan aneu a una cita amb un psicòleg?

Resposta: a preguntes.

El psicòleg, com millor és, més està preparat per escoltar i preguntar.

Pregunta: Què és un bon psicòleg?

Un mal psicòleg imposarà la seva opinió sobre tot, demostrant al client que ha de canviar d’opinió i començar a viure d’una altra manera. Utilitzant el coneixement de la psicologia, un psicòleg dolent dirà al client una veritat desagradable que no es pot demostrar ni refutar.

Un exemple il·lustratiu és la situació en què un home agressiu i temperat arriba a una psicòloga divorciada i que encara està enfadada amb el seu exmarit. En no haver pogut fer front a si mateix, el psicòleg pot començar a culpar el client de tots els pecats i portar la situació a un conflicte pronunciat.

Un bon psicòleg sap com organitzar una persona per a una conversa significativa, per captivar amb preguntes sinceres, abstracte dels seus propis problemes. Amb aquesta persona, podeu relaxar-vos, compartir dificultats, analitzar les vostres accions i arribar a una nova solució.

Un bon psicòleg (i psicoterapeuta) es distingeix per una personalitat desenvolupada, tranquil·litat, confiança, voluntat de percebre amb flexibilitat la posició de la vida d'algú altre, de trobar contacte amb persones difícils (temperat, retirat, deprimit o massa desconfiat).

L’essència de la psicologia és entendre les persones i poder interactuar amb elles.

Quin és el resultat de treballar amb un bon psicòleg i un de dolent?

Després de veure un mal psicòleg o psicoterapeuta, el client sent que ha viscut tota la vida malament. Parlava malament, menjava malament, dormia malament. Casat o casat erròniament, criant fills de manera incorrecta. Aquest sentiment a l’ànima o un desacord amb un mateix es produeix després del consell imposat per un psicòleg “intel·ligent” que vol sentir la seva importància i demostrar-se que no en va va estudiar a la universitat. Ara pot ensenyar a tothom.

Després de reunir-se amb un bon psicòleg, el client pot tornar a casa:

- trist però tranquil. Això vol dir que el treball amb el problema encara no està acabat, però la calor de les passions ja s'ha eliminat;

- decebut de si mateix, però confiat en el seu terapeuta. Això significa que la personalitat del client encara no pot confiar en si mateixa, però que ja ha estat capaç de confiar en una altra persona, establir un contacte fiable amb ella, confiar en algú;

- cansat, però amb entusiasme als ulls. Això vol dir que la sessió va ser poderosa, els problemes desapareixen, el desig de viure torna;

- tranquil i reflexiu. Les emocions negatives es converteixen en energia neutral i voleu pensar en un nou futur;

- alegre i fins i tot juganer. El nen interior es va "despertar" i l'ànima torna a creure que tot anirà bé. L’optimisme ha tornat.

- fort i fins i tot enfadat amb els altres. El client ha guanyat força, vol canviar la seva vida i li sembla que els altres voldran impedir-ho;

- confiat i de nova ment. La teràpia s’acaba, la persona es posa de peu i planeja actuar en els seus propis interessos.

L’essència de la teràpia és alliberar el client de la càrrega dels problemes, desenvolupar l’estructura de la personalitat i ajudar-lo a convertir-se en una persona adaptada socialment (activa, segura, centrada en la felicitat, la salut, la família, etc.).

Quins són els efectes secundaris de la teràpia?

Com que van a un psicòleg amb problemes de vida, és lògic que, després d’haver rebut informació útil d’ell, una persona decideixi canviar alguna cosa. Aquests són els principals efectes secundaris: els éssers estimats no sempre estan preparats perquè el seu ésser estimat decideixi actuar d’una manera inusual. Començarà a dir "No", després quan sempre digui "Sí". O començarà a discutir quan abans callava. Començarà a defensar els seus drets o gastarà diners en la seva salut (o altres interessos) quan solia donar diners a altres persones. Això és normal, les malalties cròniques es tracten mitjançant una exacerbació. La persona va començar a canviar, "tirar i girar", per expressar-se de manera diferent, cosa que significa que s'està preparant per a una millora positiva. I quan vinguin, tornarà a "fusionar-se" amb la família i el col·lectiu laboral, perquè una persona és un ésser social i viure sola és trista.

Els efectes secundaris (efectes secundaris constructius) es redueixen a violacions de les relacions familiars (o laborals) establertes.

Dels efectes secundaris no constructius (realment negatius), podeu enumerar els següents:

- el client es va tancar de la comunicació amb els éssers estimats, després d'haver demostrat al seu psicòleg que "són els culpables de tot" i, per tant, es va donar permís per retirar-se de si mateix;

- El client s'ha tornat agressiu i temperat. Aparentment, la teràpia va agreujar les ferides mentals cròniques;

- El client va deixar la feina i va fer alguna cosa estranya (va anar a les Hare Krishnas). Potser el psicòleg exacerba, sense saber-ho, les pors del client;

- el client ha deixat de creure a ningú i demana consell al seu terapeuta tot el temps. El psicoterapeuta ha comès un error i "tira del client sobre si mateix". El client s’ha convertit en addicte i, en lloc d’aprendre a confiar en ell mateix, confia en un psicòleg. Podria haver-hi un resultat negatiu de la teràpia? Si és així, quina?

Sí, a més de tot l’anterior, teòricament pot haver-hi crisis nervioses i atacs de pànic (por, ràbia, psicosi, intents de suïcidi, etc.). Per què? Com que l’ànima és una qüestió delicada, no es pot mesurar amb confiança amb un voltímetre. Encara no s’ha inventat cap dispositiu que pugui diagnosticar amb precisió el problema, la causa i el desenvolupament futur dels símptomes.

El psicòleg pot equivocar-se en avaluar les capacitats mentals del client. En termes senzills, aquesta és la força de la personalitat, el grau d’abandonament cap a un mateix, el desig de viure, els valors en la vida i la voluntat de canvi, la tendència a la depressió, els trastorns mentals.

Si el psicoterapeuta no va entendre el seu client, no va escoltar la seva veritable petició, va jutjar malament l’estructura de la personalitat, la teràpia pot desviar el client, evitar que trobi el seu propi camí cap a la felicitat o simplement no donar cap resultat.

En teràpia, com en qualsevol altre negoci, heu de buscar el vostre propi especialista.

A un psicòleg no li ha d’agradar com a una noia enamorada li agrada un noi guapo. No. Però ha d’inspirar confiança i respecte per la seva professionalitat o saviesa mundana. Aquesta és la clau per a una bona aliança laboral.

TEST: Com avaluar correctament el grau del vostre problema?

1. "Conseqüències de l'estrès"

Situació: Vostè (o el seu amic) recentment va finalitzar un període difícil (estrès laboral, dificultats econòmiques, divorci, etc.) i va notar que cada cop és més difícil obligar-se a aixecar-se al matí i somiar amb el futur, no vols trucar als teus amics, no queden forces per descansar, el menjar ha perdut el gust i la gana ha disminuït (o ha augmentat molt).

- Vull renunciar a tot, anar molt, molt lluny;

- Canviar de feina;

- Assegut davant del televisor o bevent cervesa tot el temps (etc.)

- Les persones del vostre entorn causen irritació latent.

Resposta: us heu esgotat les forces emocionals, les reserves vitals es veuen minades. L’anomenada síndrome de fatiga crònica, que tenen molts residents de la metròpoli. De fet, aquest és el començament de la depressió, si no té por de la paraula. Atès que la depressió és un indicador de la pèrdua de sentit de la vida.

Si realment podeu canviar de feina, remoure les coses, anar de vacances o canviar el vostre enfocament de la vida, sou una persona forta i mentalment flexible. Ho podeu fer vosaltres mateixos, no necessiteu psicòleg.

Si creieu que el pantà de la tristesa i la desesperança us arrossega i l’estat de buit s’allarga durant sis mesos, és millor que aneu a parlar amb un psicòleg diverses vegades per parlar, per entendre els motius interns de la tristesa.. Alguna cosa dins teu va passar en aquell moment i no entens exactament què.

2. "Fatiga crònica"

Situació: portes molt de temps vivint un estrès boig: feina, exigències, tot el temps alguna cosa distreu i no et permet relaxar-te. Sembla que tot està a punt de ser sobre els rails, i serà possible tenir un merescut descans, i la situació continua arrossegant-se … i no hi ha cap final a la vista. I llavors la meva salut va fallar i és gairebé impossible tirar de la càrrega.

Resposta: Fa temps que heu esgotat el subministrament de força mental i us dediqueu a la força de voluntat. Feia olor perquè temeu perdre l’estat de coses assolit. Aquesta neurosi et mata més que l’estrès en si, tens por de perdre als teus ulls, perquè valors molt els teus estàndards socials, ja sigui el títol d’un home d’èxit o d’una bona mare.

Si sou una persona sàvia, les interrupcions del cos us faran pensar, començar a canviar les vostres fites i reduir la càrrega gradualment. El món no es desfarà. Cal ser capaç de distribuir forces i tasques. I després no necessiteu la visita d’un psicoterapeuta.

Si no enteneu com la vostra salut (cor, vasos sanguinis, digestió, VSD, ansietat sense causes o atacs de pànic) està relacionada amb la feina (o la situació familiar), aviat anireu als metges. I després de llargs exàmens, diran que tot el punt està en estrès nerviós.

Consulteu un bon psicòleg-psicoterapeuta. T’entendrà i t’ajudarà a eliminar la càrrega addicional de l’ànima i algunes de les malalties del cos. En cas contrari, trigarà molt a tractar-se. Les pastilles no poden ajudar allà on el sistema nerviós colpeja el cos des de l’interior.

3. "Big D"

Situació: fa temps que estàs acostumat a l’estrès. Ets una persona responsable que estalvia energia i beu els medicaments necessaris per mantenir el cos. Necessiteu els beneficis que us proporciona el treball (o una família d’estatus) i esteu preparats per fer sacrificis per això.

Els metges us tornen a dir que heu de canviar el vostre estil de vida, però enteneu que això és impossible. Darrerament, la vida no et provoca emocions fortes, estàs sol durant molt de temps i no experimentes molèsties per això. No pots estar feliç tot el temps, oi?

Resposta: Vostè (o algú que coneixeu) teniu una depressió real. Un o dos anys de problemes de vida difícils han absorbit totes les forces i han privat a una persona de l’oportunitat de canviar qualsevol cosa. Somni, trastorns de la gana, manca d’emocions positives, bon descans SENSE contraccions i obligacions morals han pres el sentit de la vida. Els estereotips i les normes socials van derrotar la intuïció i el desig de viure feliços. La persona ja ha renunciat al seu dret a la felicitat, sacrificant-se pel bé dels seus éssers estimats, i aviat començarà a pensar que si mor tranquil·lament, els que l'envolten no notaran res.

Consells: porteu el vostre amic a un psicoterapeuta experimentat, del qual segur que hi haurà bones crítiques (!). Trieu qualsevol motiu divertit i deixeu que l'especialista parli amb el vostre conegut tranquil i deprimit durant mitja hora. Cal salvar-lo!

I no es tracta de malalties cròniques, sinó que és IMPOSSIBLE sortir de la depressió INDEPENDENT, ja que els processos químics del cervell s’alenteixen, la psique s’amaga en una closca, disminueix l’activitat del fons hormonal.

Un subordinat executiu tranquil o un membre de la família pot ser útil per a tothom, però tard o d’hora començarà a pensar en el suïcidi.

I per no acabar amb una onada trista, volem dir que la psicologia és la ciència de conèixer l’ànima, perquè dins nostre hi ha tot un món de subconsciència, on hi ha imatges sorprenents dels nostres somnis, emocions fortes que donen entusiasme i alegria de la vida estan amagats. L’espiritualitat viu al nostre interior, que coneix el secret del sentit de la vida.

Pots ser feliç resolent els misteris del subconscient per tu mateix!

Podeu aprofundir en el contacte amb el món i gaudir només mirant el sol.

Podeu entendre el llenguatge dels somnis i saber de què ens parlen.

Podeu aprendre a estalviar energia i millorar l’eficiència professional.

Podeu fer amistat amb la gent, veure'n les característiques i acceptar-les amb amabilitat.

La psicologia no sempre ensenya saviesa i alegria, però un bon psicòleg és una persona feliç i sencera. Perquè no?..

Anècdotes:

Pregunta: quina diferència hi ha entre fumar herba i anar a un psicòleg?

Resposta: fumar males herbes: dues hores seran divertides i després serà trist durant molt de temps.

I anar a un psicòleg és trist durant dues hores, i després és divertit durant molt de temps.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, especialistes de l'Acadèmia de Desenvolupament de la Personalitat "Harmonica".