Com Parlar Per Aconseguir-ho

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Passa molt sovint: parles i parles, però no té sentit. Transmetes un pensament i a l’altra banda en aquest moment … a l’altra banda hi pot haver qualsevol cosa: tossuderia (també se’n diu burro), ressentiment, deixadesa, avorriment. O cansament.

Desagradable, oi? Sobretot si la conversa és significativa i l’interlocutor és doblement significatiu.

I realment no vull entrar en aquestes situacions, i és igualment desagradable quan parles tu mateix, però no arriba al destinatari i quan et parlen, i és impossible escoltar-lo.

Pot semblar gairebé cínic per a una oïda sensible, però les lleis de la comunicació són molt similars a la llei de la gravetat: a la gravetat no li importa si hi creieu o no.

La gravetat existeix.

I de la mateixa manera, hi ha lleis, principis i formes de comunicació eficaç. I parlarem dels mètodes amb una mica més de detall.

Missatges de jo i tu

A la comunicació, podem utilitzar "Tu-missatges" i "I-missatges". I en funció de les tasques de comunicació, els vostres missatges i missatges propis poden ser útils i adequats en algunes situacions i inadequats, fins i tot perjudicials en altres.

Avui tocarem les formes de comunicació en les relacions properes: pares amb fills, entre amics i amants.

El significat del vostre missatgecom el seu nom indica: comunicar alguna cosa a una altra persona sobre ell mateix.

Finalitat del missatge I - Transmetre a un altre pensament, sentiment, emoció interiorment.

I molts problemes, que potser no haurien sorgit, sorgeixen tanmateix quan sempre o més sovint fem servir "Tu-missatges" en lloc de "Missatges I".

Diem: "Torneu a arribar tard".

Diem: "Tu em portes endavant!"

Diem: "Tot és culpa teva!"

Què sent l’altra persona, què pensa i com se sent l’altra persona en aquest moment?

Escolta: "No t'estimo, només noto les teves mancances, vull humiliar-te, fer-te mal"

Sent: culpa, ira, incomprensió, irritació, dolor, ressentiment.

Pensa: "Bé, de nou, ha tornat a començar, vull sortir d'aquí, atureu-vos".

I aquí ho teniu, un abeurador trencat i un rasclet favorit un al costat de l’altre.

Per què està passant això? Hi ha diverses raons, una de les essencials, aquesta és una raó cultural. A nosaltres, als nostres pares (i abans, als pares dels nostres pares, etc.) se’ns va ensenyar exactament d’aquesta manera: a utilitzar els missatges de tu quan ens sentim desbordats de sentiments, quan nosaltres mateixos voldríem transmetre’ls a un altre. nosaltres mateixos, sobre com estem amb l’altre.

I així diem:

"Per què arribes tard?!" EN LLOC DE "Em preocupava, era important per a mi que vinguessis a temps avui".

"Vostè em porta!" EN LLOC DE “Estic perplex i enfadat amb tu quan et faig una pregunta, i tu gires l'esquena i calles en lloc de respondre. Per a mi és important que se m'escolti"

"Tot és culpa teva!" EN LLOC DE "Ara em sento enfadat amb tu".

Per a relacions properes i de color emocional, els missatges propis creen una oportunitat per a un diàleg addicional. Quan s'utilitzen els missatges Thou en lloc d'ells fora de lloc, es reduirà significativament o es minimitzarà completament el diàleg.

I tots sabem com és aquest mínim:

"Com estàs?"

"Molt bé"

"És impossible parlar amb tu!"

"I de nou comences!"

I així successivament.

Què es pot fer? - Apreneu a utilitzar els missatges I quan vulgueu transmetre-ho a vosaltres mateixos.

Llavors, en què consisteix aquest missatge?

El primer és el nom de l’emoció i el sentiment. Comunicar el sentiment o l’emoció que està experimentant. Per exemple: "Estic preocupat"

Segon. Doneu el fet, el motiu o el motiu pel qual us preocupa. Per exemple, "Em preocupa quan arribes tard perquè sempre crec que et va passar alguna cosa en el camí".

Tercer. Digueu-li a la vostra parella quin tipus de comportament voleu d’ell. Per exemple: "Vull que vingueu a temps la propera vegada" (o "Vull que em truqueu quan marxeu de la feina")

I finalment. Els missatges propis no són una panacea, ni una manipulació, ni un "astut truc psicològic" per fer un altre gos obedient perquè no reconegui, ni un mètode per ordenar suaument.

Aquesta és una manera de transmetre's a l'altre.

I no és fàcil. Sobretot si mai ho heu fet abans.

I no funcionarà.

I més d’una vegada semblarà que això és només un embolic de paraules sense sentit.

I sí, els socis us miraran amb sorpresa. (Primerament)

I, per tant, després del missatge I, hi ha un important quart actesovint és la part més difícil.

Posa en pausa i escolta l’altre.

Yaroslav Moisienko, psicòleg