2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com canviar el que voleu canviar i no esgotar-vos amb els canvis
Si voleu aconseguir el que no teniu avui, heu de fer el que no heu fet abans. Si voleu obtenir una nova experiència, té sentit avançar en la seva direcció. Si no sabíeu fer alguna cosa i proveu de dominar-la, és probable que requereixi una despesa energètica important. I pot ser que això no sigui només un esforç, sinó una violència real.
Llavors, on queda la línia entre l’esforç vital per viure i la voluntat?
Imagineu-vos que no sou una persona molt sociable, que treballeu des de casa, que rarament coneixeu gent i que no tingueu amics propers. Aquest estat de coses us entristeix, sovint mireu a coneguts més actius que es coneixen fàcilment i voldrien canviar alguna cosa en si mateixos per deixar de viure com a ermità.
El primer error és que potser voldreu viure com una altra persona. Com el vostre veí, per exemple. I això és realment impossible. El veí té mil coneguts, un centenar d’amics, costa trobar-lo a casa. Tu i el vostre veí viviu en diferents planetes. Aleshores pot semblar que és impossible canviar-se.
El millor que podeu fer en aquesta situació és respondre-vos a la pregunta: com m'agradaria aconseguir el que no tinc? Qui pot proporcionar-ho i per quins mètodes?
Hi ha bones notícies
No us heu de convertir en la vida de la festa ara mateix i passar dies amb desenes de persones noves. I si deixeu d’intentar ser com una altra persona i proveu d’esbrinar què us falta exactament en la comunicació, pot quedar clar que un o dos amics us seran suficients. L'escala de "desastre" i els canvis esperats es reduiran i el vostre objectiu començarà a semblar real.
Per descomptat, haureu de realitzar un determinat conjunt d’accions per conèixer gent nova. I inicialment, per a això, haureu de fer un esforç volitiu, com a mínim per sortir de casa i acostar-vos a altres persones. Però això és, aproximadament, com un motor d’arrencada en un cotxe: només cal arrencar el cotxe i, a continuació, s’encenen altres mecanismes, que s’assemblen més a un esforç vital.
Per començar, necessiteu voluntat i, a continuació, comproveu-ho vosaltres mateixos
Probablement, haurà de "trencar-se" al principi dels canvis. Comenceu a actuar de manera diferent a la vostra manera d’actuar habitualment, però, per exemple, acosteu-vos primer a la persona per conèixer-vos.
Però sempre podeu triar: esteu còmodes o no, voleu continuar o preferiu no comunicar-vos, us interessa aquesta persona o té sentit buscar algú que vulgueu canviar en aquest contacte.
I això ja és un esforç vital, no trencador
No haureu de trencar-vos quan el procés s’executa, sinó revelar-vos en el procés.
Hi ha moltes situacions a la vida en què cal ajustar-se una mica. Pot ser una dieta per motius de salut, la gestió del temps per a una empresa. Com a regla general, aquest desglossament no comporta canvis globals, sinó que canvieu localment i de forma puntual al lloc on es dirigeix l'atenció.
Per tant, si us obligueu a fer esport, no serà efectiu fins que no us hi trobeu. Fins que no trobeu la vostra direcció i el que us agrada dels esports. Si us obligueu a seguir una dieta, també és poc probable que milloreu la vostra salut com escriuen els metges. Però si escolliu una dieta segons les vostres preferències i trobeu exactament el vostre equilibri, obtindrà resultats molt millors.
No és important l'habilitat en si, sinó el que sentiu sobre l'experiència. Totes les habilitats són realitzables, però si us canviaran la vida depèn de quant us trobeu en aquestes habilitats.
Aquesta és precisament la raó que no condueix als canvis desitjats i a l'èxit dels plans. Podeu elaborar qualsevol programa de canvis per a qualsevol persona, oferir centenars de mètodes per assolir objectius, assistir a tots els entrenaments i obtenir desenes d’orientacions per al desenvolupament, però això no canviarà res. Fins que no us trobeu en allò que vau començar.
És impossible viure la vida per voluntat. Per voluntat, només podeu provar alguna cosa i iniciar el procés.
El que passa després és millor quan es tracta d’un esforç vital.
No trenqui. Intenta-ho. Canvieu amb una emoció.
Recomanat:
Coaching Existencial O Com Aconseguir Una Bona Vida Laboral. Conferència Oberta Per A. Langle
Font: Alfried Langle arriba sovint a Rússia i, pel que sembla, fa temps que coneix la lentitud russa. Així que, després d’haver arribat amb 20 minuts de retard, segueixo seguint el principi. El gran auditori "streaming" ja està ple, s'hi incorporen cadires addicionals.
L’experiència De La Intimitat: Conèixer I Trencar
La proximitat és el que, al final, ens esforcem per establir amb persones significatives, intentant superar la soledat … Però sovint resulta que, buscant la intimitat, aconseguim perdre l’oportunitat de conèixer-nos … La proximitat no anul·
Canvi Organitzatiu Basat En La Paradoxal Teoria Del Canvi D’Arnold Beisser
Per començar, és important dir algunes paraules sobre la teoria del canvi d’A. Beisser. En l'idioma original, es llegeix de la següent manera: el canvi es produeix quan algú es converteix en qui és, però no quan intenta convertir-se en qui no és … El canvi no es produeix com a resultat d'intents forçats d'un individu per canviar-lo o d'una altra persona per canviar-lo, es produeix si l'individu dedica temps i esforç a ser qui és, és a dir, participeu plenament en la vostra p
Com Començar Una Nova Vida Després De 30 Anys: Els Secrets Del Canvi
Trenta anys és la fita per la qual inevitablement passa tothom. Per a alguns, aquesta transició es produeix preparada, per a altres és borrosa i per a altres es converteix en el començament d’una etapa aguda d’una crisi personal. En la immensa majoria dels casos (literalment només uns pocs tenen sort), aquesta crisi no es pot evitar, és una conseqüència de les relacions imperants a la societat.
Psicoteràpia: 6 Etapes Per A Una Nova Vida
Psicoteràpia és una paraula que ara és familiar per a tothom. La rellevància de l’assistència psicoterapèutica creix cada dia. Molta gent sap que quan experimenta estats de malestar mental (desànim, depressió, ansietat, decepció, confusió, lamentació, etc.
