Secrets, Tabús I Traumes Mentals

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Matar secrets

A la vida de cada persona hi ha espais tan especials que porten el meta "no pots venir aquí": no es pot parlar d'alguna cosa, no es pot discutir, no es pot esmentar alguna cosa, però el que hi ha, és ni tan sols és permès pensar. Aquests espais porten una aura de misteri, una cosa prohibida, fins i tot transcendent, d’altra banda. A la psicoanàlisi hi ha el concepte d '"una altra escena", que denota amb capacitat aquests espais mentals.

També parlem d '"esquelets a l'armari". Els esquelets de l’armari són secrets, tabú en la vida d’una persona, en el seu passat, terra incògnita. I qualsevol terra incògnita, tal com ens explica l’experiència psicoterapèutica, s’associa a quelcom traumàtic, traumàtic per a una persona, amb quelcom extremadament dolorós i inacceptable per a la comprensió.

Qualsevol cosa traumàtica sol ser tabú. De qualsevol comunitat que estem parlant: família, equip, societat. El trauma no es pot parlar. Ens aturen sentiments de vergonya, dolor, culpa, que s’eleven des del fons de la situació traumàtica, des d’aquest punt d’horror i destrucció.

En qualsevol història familiar sempre hi ha alguna cosa sobre la qual els membres de la família, de vegades fins i tot el clan, a nivell de diverses generacions, prefereixen guardar silenci, amagant el que va passar en secret, protegint la trama fosca dels ulls indiscrets.

I, d’una banda, una dolorosa experiència traumàtica és tabú a causa de la impossibilitat i dolor del contacte amb ella. D’altra banda, dissimular secrets és per si mateix traumàtic i destructiu, ens fa encara més mal, agreujant una situació ja difícil. Ens trobem davant del caràcter traumàtic dels secrets.

Vam observar que a la vida de les persones hi ha un enfocament molt comú que és millor no parlar de lesions; en general, el millor és callar sobre les lesions, tancar aquest tema per sempre. Aquest enfocament del silenci està molt desenvolupat, però la paradoxa és que només exacerba la lesió. Com a resultat, ens privem de l’oportunitat de sobreviure al trauma, evitem l’oportunitat de normalitzar la nostra condició.

De què es calla un trauma: el trauma com a incapacitat de parlar

Sempre és molt difícil parlar de traumes. En general, moltes coses de les quals la gent no pot parlar, que no es poden expressar, explicar, són, en essència, molt traumàtiques.

La manca de claredat és un dels trets clau del trauma. Alguna cosa s’asseu a les profunditats, pica des de l’interior, però al mateix temps una persona no pot parlar, no pot ser franca amb ningú, ni tan sols amb ell mateix. Una situació difícil es troba en algun lloc profund i la persona calla i no pot començar a parlar. I llavors aquest trauma comença a destruir la persona des de dins.

La particularitat del trauma mental és que la força traumàtica externa de l’esdeveniment, com a resultat de la incapacitat d’una persona per sobreviure a aquestes influències negatives, es converteix en una força autodestructiva interna. I després, en ser una vegada externa, la força traumàtica esdevé interna, pròpia per a una persona. És a dir, hi ha una reorganització del trauma extern en una força autotraumàtica interna.

Com a resultat, aquesta supressió i tall del passat condueix a la fragmentació i la traumatització de la vida d'una persona. Una persona es veu obligada a amagar constantment un foc a l’ànima, mentre gasta tanta força i energia perquè el foc no creixi, però tampoc és capaç d’apagar-lo completament, perquè per a això, cal obrir-se a un passat difícil, cal donar-li sortida.

Dues respostes sostingudes al trauma

En situacions de trauma, podem observar dues reaccions molt estables i característiques a esdeveniments traumàtics. Això s’està quedant atrapat en un trauma o en l’oblit total.

Atrapat en un trauma s’expressa en el fet que, d’una banda, una persona no pot sobreviure i processar totes les conseqüències d’esdeveniments traumàtics, donar-li sortida amb paraules o accions per alliberar-se de records dolorosos. Però, al mateix temps, no els pot oblidar. Com va dir Freud al respecte: "no es pot oblidar i recordar - impossible". Una persona pateix, no pot sortir del trauma, tornant constantment a aquestes experiències doloroses, experiències, literalment inundades d’un passat terrible.

En una altra situació d’oblit total, una persona es comporta com si res hagués passat. O bé no recorda res (entenem llavors que “sembla que no recorda”), o devalua totes les conseqüències negatives que va viure d’una col·lisió amb factors traumàtics, racionalitzant una situació difícil o negant la dolor, la gravetat de l’impacte de l’experiència. S'exhorta a si mateix amb crides que tot està bé, tot el terrible s'ha acabat i ara només cal oblidar-lo com un mal somni i seguir endavant. Sembla que tot està bé a nivell extern, la persona s’hi ha enfrontat, construeix una nova vida i mira cap al futur.

Però, al mateix temps, una persona pot evitar qualsevol estímul extern que recordi associativament o estigui associat a una situació traumàtica, amb la història traumàtica de la qual va participar. Pot tenir atacs de pànic o fòbies, evitació de formes de comportament, reaccions psicosomàtiques. Pot evitar i esquivar, com ara agafar el metro o conduir, o evitar activitats socials. En general, podem observar una imatge clínica bastant seriosa del desenvolupament de símptomes neuròtics, i fins i tot límit, fins als símptomes psicòtics.

Cerca el culpable

Un altre moment característic davant d’una experiència traumàtica és el sentiment de culpabilitat dels supervivents i el vector d’esforços associats a aquest sentiment de culpabilitat dirigit a trobar el culpable.

Sovint les persones en circumstàncies traumàtiques i situacions d’estrès comencen a buscar el culpable. S’inicia l’anomenada cacera de bruixes. La situació de trauma activa el context plantejat a la famosa pregunta russa "Qui té la culpa?"

Però la recerca dels culpables, malauradament, no resol el problema del trauma, la traumatització, no condueix a la normalització del procés característic dels esdeveniments posttraumàtics. Més aviat, condueix al reforç de la lesió. Aquells. per tant, agreujem la situació de recerca de culpabilitat, el culpable, la situació de càstig. La qual cosa, potser, ens proporciona una sensació d’alleujament durant un breu estona, però no es cura de les conseqüències de les influències traumàtiques.

En aquest procés, el vector del dolor, l’horror i l’agressió es dirigeix cap al culpable dels esdeveniments, però al mateix temps els sentiments i l’experiència traumàtica no estan integrats per la psique, els processos mentals no intervenen en la direcció de l’experiència i del processament. aquesta difícil experiència. Per tant, la força traumàtica interna conserva el seu efecte destructiu en la psique humana.

Un món de traumes: ferides que mai no es curen

Quan parlem de traumes mentals, ens referim a una categoria com ara el temps i la memòria.

El que és característic del món del trauma és, per dir-ho així, l’esborrat dels límits del temps, de les gradacions temporals. Al cap i a la fi, el trauma mental no té límits temporals, sempre és una resposta que s’estén fins a un període de vida indefinidament durador. Una persona pot patir pel que li va passar als 10 anys i el patiment pot durar tota la vida.

Estem lluny de ser sempre capaços d’identificar i localitzar els traumes a temps, en un esdeveniment concret. Sovint no es tracta d’un esdeveniment. Més aviat, estem parlant d’un procés que es pot estendre molt amb el pas del temps. Aquestes són les situacions de què es parla com a "present continuat", és a dir, quan el passat no s’acaba, no es tanca.

Hi ha un mecanisme mental com l’efecte posterior, l’essència del qual és que la resposta d’una persona a un estímul traumàtic pot no aparèixer immediatament després d’un impacte negatiu, sinó després d’un llarg temps, de vegades fins i tot un temps molt llarg. Sembla que res no va passar de seguida, la persona es va adaptar a la realitat, a les seves exigències, però anys més tard, davant d’un fenomen similar, que recorda associativament un estímul, la persona “cau” al món del trauma mental.

I, de vegades, veiem que les persones estan profundament traumatitzades, recorden els seus traumes i sembla que no se’n poden desfer mai. Certament, les lesions ens deixen cicatrius. De vegades es tracta de ferides que no poden curar. En aquesta situació, una persona es queda atrapada en un trauma i es veu obligada a tornar-hi tot el temps, com si no es deixés anar.

En psicoanàlisi, parlem del fenomen de la repetició compulsiva. Això és exactament el que li passa al portador de l'experiència traumàtica. La persona es fixa en el trauma i queda captiva per l’experiència dolorosa. Una persona està immersa constantment en records dolorosos o somia constantment amb el mateix malson. De vegades, fins i tot li pot semblar que l’esdeveniment dolorós es repeteix una vegada i una altra (sota màscares i roba d’altres circumstàncies i esdeveniments), pot experimentar emocions fortes en resposta al mínim estímul, que recorda aquell esdeveniment del passat traumàtic.

Aquells. l'home no pot alliberar-se.

Punts importants que cal recordar quan es tracta d’un trauma

Ja n’hem parlat, és important entendre que la psique transforma un estímul traumàtic extern en una força autotraumàtica interna. Per tant, la desaparició de l'amenaça externa i l'estabilització de la situació externa no garanteixen en cap cas que la traumatització interna s'aturarà i la persona tornarà a la normalitat. Sense ser processat, el trauma pot continuar el seu efecte des de l’interior durant un temps indefinit.

El següent punt important es relaciona amb la nostra capacitat individual per fer front a l’estrès i la frustració. El fet és que el nivell d’intolerància a l’estrès i la frustració és molt individual. I el que per a una persona serà extremadament traumàtic i destructiu, una altra pot passar molt més fàcil, més tranquil i amb menys conseqüències. I sovint la gent se n’oblida.

Recordeu el que Freud va dir sobre el trauma, això ens pot ser molt útil en situacions de trauma:

Quan experimenten traumes, les persones pateixen principalment records. El trauma no pot existir sense memòria, de manera que el nucli del trauma mental s’activarà sempre que aparegui algun estímul, fins i tot remetent-se al trauma mental rebut anteriorment, alhora que desencadena mecanismes de resposta patològica.

El trauma mental pot ser causat per qualsevol experiència que provoqui afectes i, sobretot, situacions associades a l’experiència de pèrdua, sentiments de por o vergonya.

El resultat de l’experiència sempre depèn de la vulnerabilitat d’una persona en particular.

Una sèrie de lesions lleus o parcials es poden sumar i després poden tenir un efecte acumulatiu en forma de reacció poderosa davant de circumstàncies que reprodueixen de forma associativa la naturalesa de la lesió original.

Per curar un trauma mental, hem de reproduir-lo i en el "aquí i ara". És important respondre a l’experiència traumàtica perquè es puguin alliberar les emocions atrapades. Sense aquest procés, no es pot parlar de normalització del trauma.

Normalització del trauma mental

Per tant, arribem al tema de la normalització del trauma mental. Ja hem dit que el principal factor posttraumàtic del psicotrauma és la ideologia del no parlar, el silenci i el secret. Per tant, el més important per tractar els traumes és començar a parlar.

Un procés crucial per tractar el trauma és la seva representació, és a dir, transferir-se a algun altre nivell que no sigui psicosomàtic, corporal. Transferim el trauma al nivell de reflexió, recolliment, expressió, experiència del dolor. Aquells. arribem al punt que ens convertim en formes de parlar d’aquests esdeveniments, de pensar-hi, de reflectir experiències doloroses.

El treball del trauma consisteix a tancar la bretxa que ha sorgit entre el flaix d’una descàrrega traumàtica i la nostra part racional, la nostra racionalitat.

Es va produir una experiència traumàtica, a la psique humana hi havia buits, buits, buits que tanquen una persona d’afectes terribles en relació amb una experiència difícil, sentiments d’horror i impotència extrema, fins a un estat de desorganització de la psique. el nucli del psicotrauma.

Hem de seguir amb això perquè l’energia que es concentra en aquest nucli es dissolgui gradualment a través del nostre contacte amb experiències doloroses, amb sentiments, records. És extremadament difícil fer-ho tot sol, necessitem una altra persona que hi estigui i ajudi a fer front, ajudi a connectar aquests afectes, comparteixi sentiments dolorosos.

Cerquem formes per viure aquesta experiència traumàtica, creem rituals, mecanismes rituals que ens ajudin a normalitzar el nostre estat de salut, l’autoconsciència.

El dolor, el dolor, l’horror, la vergonya s’han d’expressar, expressar, plorar. Deixar passar les emocions és un pas important per afrontar els traumes. Perquè una persona pugui sortir d’aquest espai tancat i tapiat del món del trauma mental, en el qual no hi ha possibilitats de processament, no hi ha representacions, no hi ha paraules i formes d’expressió d’aquests terribles conglomerats de afecta.

El treball del trauma no és un procés lineal, va en onades, ens capturen les ones de tornar al passat traumàtic, o bé es calmen, després comencen a preocupar-se i s’eleven una i altra vegada.

Alguns esdeveniments culturals, rituals culturals ens ajuden en aquest camí. Pel·lícules, llibres, obres d'art, compartir aquesta experiència amb altres persones, psicoteràpia de grup: mitjançant el contacte amb aquestes tradicions culturals, podem superar els traumes mentals, experimentar-los, debilitant gradualment els seus efectes nocius i desfer-nos-en, curant-los.

Hi ha moltes coses a la cultura que ens poden ajudar. Per superar i normalitzar el trauma, és important reviure el passat i no tancar-lo, no fugir com per alguna cosa inacceptable o indigna. La tasca és sortir d’aquestes zones i espais tabús, treure a la llum del dia tots aquests monstres interiors, veure’ls a plena llum del dia, experimentant així els moments curatius d’alliberament.

La compassió mútua ha de ser el resultat del trauma. El trauma és un estat, com si estiguessis exposat al fred existencial, llançat per ser devorat pels tigres. I se’ns exigeix implicació i empatia, perquè en aquest sentit tots som vulnerables a possibles esdeveniments traumàtics. Tots estem al mateix vaixell.