Perfeccionistes Amb Amor. Cròniques De Psicoteràpia

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Va sacsejar decididament el cabell fosc i perfectament pentinat i em va mirar amb severitat a través d’unes ulleres igualment perfectes

- Sóc perfeccionista.

"Mai ho hauria endevinat", vaig riure entre mi, mirant la seva elegant faldilla sense una sola arruga, una brusa fantàstica (negoci amb una gota de feminitat dosificada amb precisió), talons alts i maquillatge "invisible", que normalment solen hora en el temps. En general, és comprensible, sobretot si es té en compte l'hora "de bon matí" i l'estil de roba adoptat a Israel "sense fanatisme".

- Necessito que em salvis d'això. Preferiblement de forma ràpida, completa i permanent.

Sí-sí … “Doctor, gràcies per curar-me de la megalomania. Quants milions de dòlars us dec?"

- Per què necessites desfer-te del perfeccionisme?

- Llavors, com? És ben obvi que això m’impedeix ser completament harmònic.

- En el sentit d’ideal? - Vaig demanar-ho de manera útil.

Els ulls seriosos de l’eterna excel·lent estudiant em miraven sospitosament a través de cares lents. La sospita es va anar convertint en confusió.

- Bé, sí … - va assentir. Però la mateixa decisió del cap va desaparèixer.

- Malauradament, no us puc prometre una cura al 100%. Potser el 60-70 per cent. O potser menys. Us convindrà?

Va dubtar. - Però realment m’impedeix estar ple …

- Intentem posar un punt final després de la paraula "interfereix".

Va tastar la frase. - Bé, potser …

- Per tant, el 60% és suficient per a vosaltres?

- Estic dacord. - la veu va recuperar la seva fermesa anterior. La recuperació va anar a passos de gegant)))

Si creieu que jo, com a gitano, vaig difondre immediatament davant d’ella tots els horrors del perfeccionisme i les delícies d’una vida descuidada (i aquí sóc un expert), ens equivoqueu. No volia participar en l'assassinat. Al cap i a la fi, el que volia era matar un pesat tros de la seva personalitat, ella. Era important per a mi que s’enamorés del seu perfeccionisme, entengués exactament com la feia tan bella, exitosa, empresarial i amorosa. Sí, curiosament, el perfeccionisme t'ensenya a estimar també, perquè els perfeccionistes sovint inverteixen en relacions molt més que altres, només és important dirigir aquests esforços en la direcció correcta.

Muntanyes d'articles populars i llibres sobre psicologia de vegades ens juguen a bromes desagradables. Us heu fixat que la moda no només és per a les gabardines i els pashminas de caixmir? Per exemple, està de moda estigmatitzar el perfeccionisme. Enrotlleu els ulls i digueu quines persones lamentables són, i vosaltres mateixos, per ser honest … D’alguna manera, tothom ja sap que la senyoreta Perfection Mary Poppins està clarament malalta. Penseu per vosaltres mateixos què portarà una persona sana amb ell a la maleta tot allò que almenys algun dia pugui necessitar, fins a un llit i penjadors per a la roba exterior. En resum, el perfeccionisme només és bo per a una cosa: quan les RRHH us pregunten si teniu algun inconvenient, podeu sospirar de pena "malauradament, sóc un perfeccionista".

Per a mi, el perfeccionisme no és un esforç per aconseguir cap tipus d’ideal esfèric, sinó la idea de fer-ho el millor possible, fent-ho de la manera més precisa i correcta possible. Sí, sí, és clar, el diable, com sempre, es troba en els detalls i tot va bé en la dosi adequada. Si parlem de la proporció de perfecció, cadascun de nosaltres penja en algun lloc entre la bruixa malvada "Molt bé" i Lady Ideal. Però, amb tota honestedat, que us resulta més còmode, esteu segur que no voleu que el vostre metge sigui perfeccionista? O aquell que va dissenyar l’avió on esteu a punt d’embarcar?

I si mireu la situació des d’aquest angle, és molt possible que el vostre perfeccionisme sigui una eina de treball i no un supervisor viciós. En la majoria dels casos, la notòria "autoacceptació" i "amor propi" comença amb la pregunta: què fa per a mi aquest tret tan terrible que tan odi. De vegades es revelen coses sorprenents. I quan enteneu què passa, per què necessiteu tot això, és molt més fàcil dosificar i gestionar aquesta vostra peculiaritat. Es fa amable, no hostil.

A continuació, es mostren cinc avantatges evidents del perfeccionisme:

1. Els vostres estàndards són molt superiors a la mitjana

És a dir, la "tonteria" no us amenaça. Preneu tres àrees de la vostra vida: treball, habitatge i criança, per exemple. I mireu de prop el que creieu que és "normal" i com difereix de la mitjana "normal" de l'hospital. Sí, fins i tot amb antics companys de classe es comparen. Apostem que els vostres estàndards són molt més alts? Sí, no podeu saltar-hi tal com voldríeu i, al mateix temps, els resultats són més que impressionants. El nord-americà "apunta més amunt, almenys no es pot disparar … cama", només funciona aquí.

Només sense fanatisme: no disparis contra les estrelles. Quants anys llum passarà perquè la vostra bala assoleixi el seu objectiu?

2. Estàs molt atent als detalls

Els perfeccionistes s’ho prenen tot al cor. No "només al sostenidor", com deia el meu amic d'Odessa. Aprofundeixen en totes les subtileses del cas. Ho llegeixen tot en lletra petita en documents legals i bancaris, fent embogir els advocats. Però cap de vosaltres signarà res sense assegurar-se que cada lletra s’interpreta de la manera correcta. Un metge perfeccionista definitivament us preguntarà tota la història, començant pels avis, i comprovarà deu vegades exactament com esteu prenent aquest o aquell medicament. Si parlem d’un científic experimentador, podeu estar segur que totes les opcions i branques possibles s’estudien a fons, totes les condicions de l’experiment es compleixen amb una pedanteria especial i la repetibilitat del resultat es confirma en un 300%.

Només sense fanatisme: de vegades el diable s’amaga realment en els detalls. Quan aprofundeu en els detalls, tingueu en compte la perspectiva i el panorama general.

3. Ets el trampador d’errors consumat

Per la mateixa raó l'atenció als detalls. I, per descomptat, els vostres projectes acabats SEMPRE tenen un ordre de magnitud menys errors i errors. Es tracta d’un producte realment acabat i llepat per totes bandes. Estàs convençut que TOT va realment sense problemes, no hi ha nusos ni singlot. I aquest és el vostre innegable avantatge competitiu respecte a aquells que saben relaxar-se i que no llegiran mai cap article deu vegades. La capacitat de polir fins a fer-te brillant fa que, per cert, siguis un membre insubstituïble de l’equip, sense tu el producte mai no es veuria tan professional i acabat. A més, treballar al teu costat ensenya als altres a estar concentrats i alerta.

Només sense fanatisme: en algun moment, "llepar" encara val la pena aturar-se. Feu que sigui una regla comprovar una vegada menys de l’habitual. O bé fixeu un límit de temps.

4. Ets un excel·lent analista

Una altra fortalesa dels perfeccionistes són les seves habilitats analítiques. Aquesta és la mateixa atenció als detalls i a la capacitat de posar tot a les prestatgeries adequades, de posar informació en diagrames, cadenes lògiques i mapes mentals. En mirar aquests esquemes, la imatge es fa clara fins i tot per a la creació més poètica i il·lògica. Les vostres construccions lògiques tenen en compte totes les respostes possibles a les preguntes "Què passa si?" i la influència dels processos els uns sobre els altres. Gràcies a això, els perfeccionistes "bussegen profundament" i troben idees ininterrompudes, impressionant als altres.

Només sense fanatisme: primer, recordeu que els diagrames i les taules no són un fi, sinó un mitjà. I, en segon lloc, aquesta forma de treballar la informació pot no ser adequada per a tothom.

5. Per als altres, sou l'autoritat

Com a regla general, les persones que us envolten, especialment els clients i els superiors, us respecten, tot i que de vegades us consideren un avorriment. La vostra opinió és molt valuosa i important per a ells, ja que ja us heu consolidat com un mestre en la resolució de tasques no trivials i en la realització de treballs d’alta qualitat. Ets capaç de respondre a qualsevol pregunta complicada, simplement perquè ja ho has pensat i considerat des de tots els costats. Quan se us planteja un problema, el preneu seriosament, és a dir, comences a aprofundir, decidir, esbrinar opcions, buscar informació, contactar amb els experts. No sabeu fer alguna cosa a la meitat o no del tot i podeu estar segur que la gent propera ho veu, de manera que el vostre valor en la classificació d’especialistes sol ser molt alt.

Només sense fanatisme: La pedanteria és eficaç, però en dosis grans és terriblement molesta, de manera que heu d’advertir: "Puc ser exigent amb els detalls, entenc, de vegades es cansa, però el resultat sol valer la pena". I més enllà. No sempre cal resoldre problemes, sobretot quan es tracta d’éssers estimats, de vegades és més important simplement abraçar-se.

Per descomptat, cada perfeccionista està modelat amb la seva pròpia argila. Els motius d’aquesta estratègia vital poden ser molt diferents i s’han de tractar. Un dels punts clau és l’actitud davant el fracàs o l’error. Per a un perfeccionista sever, un error és quelcom que no s’hauria de permetre a cap preu o, en cap cas, s’hauria de mostrar a persones significatives (bé, ni a ningú). És una llàstima, la seva caiguda com a persona i, en general, la fi del món.

Sovint aquest pensament és simplement paralitzant, perquè la persona està completament identificada amb el resultat. Ningú. I la forma més senzilla de no equivocar-se no és fer-ho. Es necessita molt de temps per comprendre, adonar-se, sentir que és molt més que un matrimoni fallit, un projecte fallit o un error en els càlculs. Quan això passa, gradualment comenceu a percebre els fracassos i els errors com un repte per al destí. I cada vegada que és lliure de decidir per si mateix si accepta o no aquest repte.