Un Petit Pas A La Vegada - Receptes De Motivació

Vídeo: Un Petit Pas A La Vegada - Receptes De Motivació

Vídeo: Un Petit Pas A La Vegada - Receptes De Motivació
Vídeo: V.O. Complète. Résilience : la douleur est inévitable, la souffrance est incertaine. Boris Cyrulnik 2024, Maig
Un Petit Pas A La Vegada - Receptes De Motivació
Un Petit Pas A La Vegada - Receptes De Motivació
Anonim

Avui proposo un motivador organitzatiu que funcioni reduint la tensió en l’actitud.

Il·lustrant. Anem a anar regularment al gimnàs. Molta gent sosté que aquesta acció per a ells és similar a la tortura. I cada vegada abans d’anar al vestíbul comença a l’interior tota una lluita de motius. I tot per què? Perquè:

- tendim a veure la perspectiva del cas (és a dir, tots els components del cas)

- recordem bé i de manera viva el negatiu

- ens encanta sentir pena de nosaltres mateixos

- ens encanta la comoditat

I tot això en una sola ampolla. És a dir, abans d’anar al gimnàs, ja veiem que ens haurem de vestir ara, recollir el canvi de roba, recórrer la distància al gimnàs, tornar a canviar de roba, escalfar els músculs, esforçar-vos en els simuladors o amb un entrenador, jurar a nosaltres mateixos, dutxar-nos, tornar-nos a canviar de roba i després anar a casa. Recordem bé que repetidament en el procés d’entrenament vam pensar com tirar tot això a l’infern. Recordem el nostre odi (en determinats moments) cap a l'entrenador i els simuladors individuals. Recordeu el droning i els músculs de la fusta. Recordeu com us sap greu. I sobre quantes coses bones que tenim a casa, al costat, només estirem la mà i …

És per això que podeu utilitzar l’estratègia d’un pas en aquests moments. Com fer excursions a la muntanya. Quan no us fixeu la tasca d’arribar al punt B. No, només heu de caminar fins a l’arbre més proper, després cap al trencall, després cap a un bonic rierol, després cap al turó més proper, després un altre arbre i, una vegada més,, i ja sou a la part superior al punt B.

És a dir, anar al gimnàs és tot un carruatge de petites passes. I pot semblar un procés descoratjador. Però vestir-se és real. Emportar coses a la motxilla o a la motxilla també és real. I fins i tot cobrir la distància fins al punt del vestíbul és una tasca molt real. Així com una aproximació al simulador.

I aquí hi ha un matís. Quan utilitzeu un enfocament d’un sol pas a la vegada, és important que tingueu la sensació d’alleujament.

És a dir, dirigir directament el focus d’atenció al fet que ja no sou tot un negoci, però només només una petita part. Per crear una mena de "fuh interior", d'acord, ho puc fer. Si no s’utilitza aquest matís, la psique s’apodera ràpidament i comença una cornamusa sobre el cansat, pobre i descontent que estàs.

Intenta-ho.

Recomanat: