2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Avui vull parlar d’un moment d’ansietat com la impotència.
Com es relacionen? Així és com.
L’ansietat, a diferència de la por, es caracteritza per la indefinició i la incertesa, cosa que dificulta la valoració de la situació i la presa de decisions.
Per això, l’ansietat, a diferència de la por, s’acompanya d’una sensació d’impotència davant d’un perill imminent.
La indefensió pot ser causada per factors externs (terratrèmols, guerra, huracà) o interns (debilitat, covardia, manca d’iniciativa).
Per tant, la mateixa situació pot provocar ansietat o por. Depèn de la capacitat o la voluntat de la persona per fer front al perill.
Per exemple: una dona a la nit va sentir un so a l'habitació del costat, li va semblar que els lladres intentaven trencar la porta. Va reaccionar a això amb palpitacions i transpiració, ansietat. Va anar a l'habitació de la filla gran. La filla també va escoltar els lladres, però va decidir fer front al perill i va anar a la sala on operaven els intrusos. Com a resultat, va aconseguir espantar els lladres. La mare es va sentir impotent davant del pensament del perill, però la filla no. L’ansietat predominava a la mare, la por a la filla.
Hi ha molta impotència en l’ansietat, perquè el perill no és del tot clar. És imprecís. Per fer front a l’ansietat, així com a la impotència, cal afrontar el perill per tal d’aclarir-lo; veure quin és el perill, què en puc fer? Què tan gran és si puc gestionar-ho jo mateix o necessito ajuda. Quina ajuda cal, on puc obtenir-la, etc.
Per tant, si sentim ansietat a la vida, s’ha d’aclarir.
Per fer-ho, heu de respondre a tres preguntes:
- Què hi ha en risc?
- Quina és la font de l'amenaça?
- Què explica la meva indefensió?
Penseu en l'exemple anterior: quina era l'amenaça per a la mare? Poc clar. Vida, propietat. Només la mare va poder respondre a aquesta pregunta, que la va espantar més.
Quina és la font de l'amenaça? Per a la mare, ell no ho té completament clar, només va sentir un so a l'habitació del costat, que la va espantar.
Què explica la indefensió de la mare? El fet que sense entendre quina és la font de l'amenaça, és impossible avaluar la situació i fer-hi front.
El mateix passa a la nostra vida. Fins que no analitzem la nostra ansietat i no entenem què està en perill, qui o què amenaça, no podem prendre decisions i actuar. Seguim desemparats, paralitzats i ansiosos.
Hi ha una cosa més. Aquí es descriu un perill objectiu (els lladres són un perill objectiu real). Però a la vida sovint hi ha situacions en què no hi ha perill objectiu. Hi ha un perill subjectiu, és a dir, perill causat per factors interns subjectius d’una persona (per exemple, covardia, vergonya, debilitat). En aquesta situació, es pot parlar d'ansietat neuròtica. I en parlarem al següent article.
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Impotència Dels Pares
"Pare, tinc un problema …". Una part del text que apareix a la pantalla s’extreu dramàticament dels vostres pensaments. El meu cor batega més de pressa i els dits tremolen, revelant tot el missatge. "Vaig tenir una baralla amb el professor, em fa trucar …"
Sobre El Dolor, La Impotència I La Incapacitat Per Demanar Ajuda
El cantant principal de Linkin Park es va suïcidar recentment. Va ser un xoc per a molta gent, inclosa jo. Recordo els meus pensaments quan Robin Williams es va suïcidar fa uns anys a l’estiu. No em cabia al cap com una persona que personificava l’humor, la lleugeresa i la senzillesa podia fer això.
Desesperació I Impotència: La Vida Encara Té Sentit? Notes De La Conferència
Dr. Alfried Langle Notes de la conferència. Kíev. 3 de juliol de 2015. En el procés de determinar i pensar quin tema hauria de tenir-se avui, vaig pensar en el fet que recentment en psicoteràpia el tema la desesperació i impotència cada cop més comú.
Impotència I Impotència: Quin Valor Té?
La impotència i la impotència són convidats no desitjats i, sovint, marginats a la llista d’experiències valuoses. L’alegria, per exemple, és agradable d’experimentar. I la impotència i la impotència no tenen dret a ser-me i passar-me! Prohibint-se experimentar-les, una persona perd part de la seva humanitat, perd la capacitat d’acceptar i sentir la calidesa, la tendresa, la cura d’una altra persona i donar-li sincerament.
