2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molts dels interessats en participar en projectes de teràpia de grup parlen del desig d’obtenir nova experiència, d’aprendre alguna cosa nova sobre ells mateixos, sense entendre realment com funciona i com es pot obtenir i aplicar aquesta experiència i coneixement. Volia compartir les meves opinions sobre el recurs que proporciona la participació en un grup de psicoteràpia.
Sóc normal
El primer que aconsegueixen al grup és el descobriment que sóc normal. Altres membres del grup i, per tant, altres persones del món, també poden tenir problemes similars. Sovint les dificultats o peculiaritats de la vostra vida semblen úniques, pot ser aterridor o vergonyós parlar-ne en veu alta. En la teràpia individual, els clients es diuen a si mateixos i a altres persones "normals" que el món em retalla com a diferent o anormal. En un grup psicoterapèutic, és possible viure l’experiència d’acceptació de si mateix amb tot el conjunt d’un món interior complex.
Adquisició passiva de coneixement i experiència
També passa que algunes de les experiències dels membres del grup resulten ser diametralment oposades o que la persona ha après a afrontar creativament dificultats vitals similars. Bingo de nou! En un grup, és possible aprendre noves experiències simplement observant diferents maneres de tractar les mateixes preguntes. Al mateix temps, és possible que ni tan sols participeu activament en la conversa, incorporeu inconscientment les habilitats i us sorprengueu al veure que a la vida fora del grup intenteu confiar en aquestes altres formes. La capacitat d’adaptació creativa torna, l’aprenentatge es produeix a través de la reflexió de formes d’altres persones i la cerca de les seves pròpies en funció d’elles. Algú us ensenya i algú que ensenyeu, un intercanvi molt beneficiós.
Revalorització del vostre cercle social
El grup ajuda a ser més sensible a vosaltres mateixos i al vostre entorn. Podeu veure les vostres connexions socials, relacions amb familiars i amics des d’un nou angle, triar i deixar en el vostre entorn aquelles persones que us siguin valuoses i enginyoses, amb qui us interessi. S'està destruint el mite que "has d'estimar les persones" o "pots trobar una aproximació a cada persona", que es troba en articles populars sobre psicologia. De vegades això no és possible, de vegades ens podem allunyar i acostar-nos i això també és normal.
Sentiment de pertinença i augment de l’autoestima
Els grups psicològics a llarg termini donen un sentiment de pertinença. La família, la classe, els amics adolescents podrien ignorar-me, rebutjar-me, estimar-los només des d’un costat avantatjós. Al grup hi ha experiència i coneixement que sóc estimat, valuós, important en si mateix, que em recorden i m’esperen. Aquest és el lloc on sóc de tots en igualtat de condicions. Per què només en grups a llarg termini? Per viure aquesta experiència, són importants relacions estables, permanents i de confiança, on no només es posaran sentiments aprovats socialment, sinó també ira, agressivitat, desconfiança, enveja, competència. En el futur, serà possible obtenir aquesta experiència fora del grup psicoterapèutic, trobar la vostra gent, confiar-hi.
Reflexió en diferents miralls
Un recurs important en la teràpia de grup, considero que l’experiència d’interessar-me sincerament per vosaltres mateixos i les vostres històries és l’oportunitat de ser notats i reflectits. Diferents persones em mostren diferents vessants de la meva personalitat. Es tracta d’un nou coneixement no amb la imatge d’un mateix, que pot viure en un vell conte de fades o en una llegenda plena de molsa, sinó amb la personalitat com a procés viu i dinàmic. Aquí puc ser amable i amable, però aquí puc ser agressiu i criteri. Em noto fins i tot quan estic en silenci o absent. Puc demanar i rebre atenció.
L'anterior és només una petita part del recurs que es pot obtenir en un grup, he intentat destacar els moments més importants i brillants al meu parer. Definitivament, tornaré al tema del recurs grupal en altres articles sobre psicoteràpia grupal.
Recomanat:
LA SUFRÈCIÓ ESTIMA L’EMPRESA O ELS FACTORS TERAPÈUTICS DE LA PSICOTERÀPIA DEL GRUP
La psicoteràpia de grup és similar i al mateix temps diferent de la psicoteràpia individual. Les diferències es relacionen principalment amb el nombre de participants, en l’individu: es tracta de dos participants i en el grup - 5-15. Aquest augment del nombre de participants significa més que l’extensió de la psicoteràpia individual a diverses persones alhora.
COM GESTIONAR LA DINÀMICA DEL DESENVOLUPAMENT DEL GRUP
Per a aquells que lideren grups, treballeu amb col·lectius. Vaig seguir pensant com podria continuar descrivint el tema de la dinàmica de grup. És avorrit simplement enumerar les fases i els seus signes de manera clàssica. I l’altre dia va escriure en una de les meves correspondències:
Teràpia De Grup: Quin Tipus D’animal és Aquest?
Vaig anar amb la noia al mateix jardí d'infants del mateix grup, a l'escola d'una classe, a la universitat del mateix grup … Miro a Facebook: té 25 anys i tinc 32 anys. Des del mateix naixement ens trobem en diversos grups socials: naixem en la família de la mare del pare i dels germans.
Temors Bàsics De La Gent Sobre La Teràpia De Grup
La teràpia de grup és una de les àrees més habituals en l’àmbit dels serveis psicològics actualment. Si fa 10-15 anys el treball en grup era més freqüent en el treball amb mono-problemes, per exemple, quan es treballa amb alcoholisme o problemes de sobrepès, ara el grup està format per persones completament diferents que experimenten dificultats en diversos àmbits de la vida.
Grup Terapèutic: En Què Es Diferencia La Teràpia De Grup De La Teràpia Individual
Llavors, quina diferència hi ha entre la psicoteràpia individual i la de grup? Crec que la teràpia de grup és molt útil quan ho feu creus que alguna cosa no està bé a la teva vida, que és hora de canviar alguna cosa, però és molt difícil determinar què específicament … Per descomptat, en la teràpia individual també es treballa aquest número, però la peculiaritat de la teràpia de grup és que escoltes altres històries diferents dels membres del grup, i algunes d’elles poden re
