2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Fuig físicament: després trenca les relacions, deixa la feina, emigra a un altre país, entra cap a la feina o a les aficions. O fuig mentalment: després ignora el problema, pretén que no existeix, que tot està bé. Això ho fan, per exemple, les víctimes de violència domèstica. El consum d’alcohol i drogues, així com altres addiccions (joc, sexual) també són una manera d’escapar. Es pot "fugir de la malaltia" quan, amb qualsevol estrès, una persona es posa realment malalta. Fins i tot podeu arribar a la malaltia mental, per exemple, al trastorn disociatiu d’identitat (popularment “personalitat dividida”), en què es divideix la personalitat d’una persona, i sembla que existeixen diverses personalitats diferents en el cos d’una persona.
Aquesta manera de resoldre problemes a la infància es forma quan no podem influir en el que passa al nostre voltant. Un nen petit depèn del seu entorn i s’ha d’adaptar a les condicions existents per sobreviure. A continuació, la psique desenvolupa aquest mecanisme i salva la vida del nen. Però el que va funcionar a la infància no funciona al món dels adults. Ara podem canviar molt, però continuem utilitzant la manera infantil.
Què passa després? El problema no desapareix enlloc i la persona vaga en "altres mons". Però aquesta cursa és impossible de guanyar. Allà on vagis corrent, et portes amb tu i, per tant, la teva manera de pensar i d’actuar. I després de qualsevol fugida, hem de tornar al món real i experimentar una ressaca amarga del contacte amb la realitat. I torna a fugir.
En algunes situacions, fugir dels problemes és justificat i fins i tot necessari. És una reacció defensiva a l’estrès quan el cos intenta restaurar la força emocional i psicològica. Però si l’escapisme es manifesta allà on cal resoldre els problemes, si es converteix en l’única manera d’afrontar la realitat, val la pena aprofundir-hi.
Bones notícies. Hi ha una sortida a aquest cercle viciós. Aquí està.
- Prendre consciència d’aquest mecanisme de “solució” de dificultats, seguint-lo en la vida quotidiana.
- A continuació, heu d’entendre de què feu realment. Quines situacions repetitives (rascletes) us acompanyen al llarg de la vida?
- Com afecta l’escapament habitual de la realitat a la vostra vida? Per exemple, no podeu establir relacions íntimes o viviu en una relació que no us convé.
- Quines altres solucions constructives per a adults (no infantils, infantils) hi ha?
- Proveu aquestes noves formes i apreneu a utilitzar-les.
En realitat, això és el que fem amb els clients a les sessions. Si voleu entendre què està passant a la vostra vida, vingueu a mi per fer una consulta, estaré encantat d’ajudar-vos.
La psicòloga Marianna Jarvela
Recomanat:
Exercici Per Completar Una Situació Del Passat Sense Resoldre
Tots tenim les cicatrius del passat, en cas contrari no patiríem situacions irresolubles en el present. Us presento un exercici molt senzill. Es basa en el mètode de tornar-se a una situació de conflicte sense resoldre, transferir-lo al present i acabar-lo (ara).
Com Es Poden Resoldre Els Problemes Antics D’una Manera Nova? Mètode De Constel·lació Familiar
La singularitat del mètode de les constel·lacions familiars rau en el fet que permet, a nivell de l’inconscient profund, buscar solucions a les situacions més confuses i desesperades: escenaris de vida repetitius, destins difícils, moviment cap a la mort, malalties i símptomes crònics.
Com Resoldre Problemes En Qualsevol àrea De La Vida?
Els problemes i les tasques, d’una manera o altra, sorgeixen constantment a la vida. I la qüestió no és com aconseguir-ho perquè n’hi hagi menys, tot i que també és important treballar-ho. Molt més important és com una persona s’hi ocupa. Quant de temps, esforç i energia es gasta per resoldre una situació particular de la vida.
Com Sortir Del Terreny I Començar A Resoldre Problemes
Es produeixen diverses dificultats en la vida de cada persona. De vegades hi ha "problemes" que es resolen de forma ràpida i senzilla, i hi ha "problemes" inquietants. I en aquests moments sembla que d’alguna manera tot s’ha arrossegat, s’ha estancat com un pantà i cal fer alguna cosa, però no està clar què, com i en quina seqüència.
La Psicoteràpia Com A Pràctica D’una Nova Forma De Realitat
Vivint en la realitat informativa, una persona moderna s’enfronta cada dia a una gran quantitat d’informació diversa. Les xarxes socials i Internet ofereixen una oportunitat per a un contacte gairebé il·limitat amb la gent, en què una persona està condemnada a experimentar constantment moltes emocions i sentiments que són les marques de les seves necessitats.
