2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La realització de les seves habilitats, el seu reconeixement per part d’altres, et permet sentir-te com una persona d’èxit. Una part important és l’assoliment professional, on el fracàs pot fer ombra a tota la vida d’una persona.
Fent la seva feina bé, amb una alta qualitat, prestant atenció als detalls, calculant els riscos, aquest enfocament et converteix en un exemple a seguir als ulls dels altres, t’admira o enveja.
L’atenció dels altres és afalagadora, l’autoestima i l’autoestima augmenten i estimulen a fer tasques a un nivell, si no millor. Però juntament amb els que segueixen l’exemple, hi ha qui pot començar a buscar defectes. Indiqueu on es podrien fer millores.
I, en lloc de satisfer-se de la feina ben feta, s’irrita que no s’hagin tingut en compte tots els detalls. I com més energia es gasta en la tasca, més forta es desenvolupa la crítica interna. No hi ha manera de felicitar-vos per la feina feta, de notar que les deficiències no afectaven el resultat final, ja que apareix la imatge, ja que no hi ha un resultat ideal, com si el procés en si tampoc no existís. I així, una persona entra a la següent ronda en un intent de complir-ho tot perfectament.
En aquesta imatge, no és possible tenir en compte tots els detalls, l’entorn i el crític interior sempre opinaran i és impossible preveure-ho tot. La recerca de la perfecció no dóna l’oportunitat d’aturar-se, només hi ha un objectiu i molta energia gastada en matisos.
No hi ha manera de mantenir-se al punt final, analitzar la tasca i admetre que tot el que es podia fer en aquell moment estava completat al 100%. Aquest procés es basa en creences irracionals que interfereixen en la satisfacció de l'activitat.
Les apostes creixen i els recursos per completar la tasca no es calculen i el perfeccionista cau en un embut: on comença l’esforç per la perfecció i la seva posterior depreciació, l’estratègia de “tot o res”. Això és perillós perquè, amb aquest mecanisme, "res" no apareix a l'obra més sovint, "ja que no ho puc fer perfectament, no ho faré de cap manera".
El perfeccionisme es pot basar en la creença que els adults significatius van dir una vegada a una persona durant la infància: "Podria haver estat millor". "Hauríeu d'haver fet això, etc." Amb el pas del temps, fins i tot ja no cal fer una avaluació externa, dins d’aquest procés s’inicia per si sol.
Lluitar pel millor és un desig natural, però no quan interfereix en una vida satisfactòria i provoca sofriment. La motivació en el treball és important, l’emoció en el procés us permet mantenir un nivell d’energia suficient per completar la tasca i gaudir del procés al llarg del camí.
Què podeu fer quan us adoneu que ja esteu buscant l'ideal:
1. Trobeu un punt de suport dins de vosaltres mateixos, una habilitat o una qualitat que tingueu sempre perquè no passi. Qualsevol que sigui la vostra crítica o admiració. I sempre hi torneu quan sentiu que comenceu a córrer en cercle.
2. Busqueu el suport de persones que puguin celebrar el bé que podeu o tingueu en vosaltres. Rebutjar les crítiques directament. Sabeu criticar-vos perfectament, no necessiteu ajuda d’algú en això. La tasca consisteix a aprendre a prestar atenció als aspectes positius.
3. Preste atenció al que es fa bé, escriviu una llista. I després escriviu en un vskidku el que no es té en compte i compareu quins més. Cercar errors és com un "tren sobre rails", si canvieu la fletxa de les vies en l'altra direcció, el tren pot arribar a una altra destinació.
4. A partir de petits punts i moments positius, es forma una font interna de suport, que dóna energia als negocis.
Si la recerca de l'excel·lència s'ha convertit en un estil de vida, tornar al funcionament normal, on hi ha un lloc per a la motivació i l'excitació, pot trigar una mica. Com més temps visqueu sota aquesta bandera, us caldrà aproximadament el mateix temps per tornar a vosaltres mateixos.
Tanmateix, si, tot treballant amb això pel vostre compte, teniu dificultats o no podeu canviar, aleshores treballar amb un psicòleg donarà un resultat. Atès que es tracta de formar una habilitat que trigarà temps i que al final del treball us quedarà.
Podeu inscriure-us a una consulta per telèfon: 8 (916) 434-96-81.
Recomanat:
La Teva Pròpia Vida O Una Cursa De Relleus Des De La Teva Infància? El Dret A La Vostra Vida O A La Manera D’escapar De La Captivitat Dels Guions D’altres Persones
Nosaltres mateixos, com a adults i persones d’èxit, prenem decisions pel nostre compte? Per què de vegades ens enxampem pensant: "Ara estic parlant com la meva mare"? O en algun moment, entenem que el fill repeteix el destí del seu avi i, per alguna raó, s’estableix a la família … Escenaris de vida i prescripcions parentals:
La Teva Dona Fa Trampa? Com Saps Si La Teva Dona Fa Trampa?
La teva dona fa trampa? Els homes per la seva genètica són propensos a tenir relacions íntimes puntuals i casuals, per a ells els conceptes de "sexe" i "amor" pràcticament no coincideixen, creuant-se només quan un home està en un estat d'amor.
La Psicologia De La Cuina Governa?
Les discussions sobre la confrontació han aparegut aquí més d’una vegada. la psicologia clàssica, encara que amb una nova ciència ortodoxa encara no totalment reconeguda, les seves direccions, però ja reconeguda pels pares fundadors d’aquest lloc (i això ja és un avenç), com ara:
Com Deixar De "lluitar" Amb La Teva Mare I Començar A Viure La Teva Vida
En una publicació anterior, vaig escriure que la lluita prolongada, que de vegades es converteix en la relació entre una mare i el seu fill madur, requereix molta energia i no té guanyador. Per desgràcia, una lluita d’aquest tipus es converteix imperceptiblement en un substitut de la pròpia vida de ple dret i s’allarga durant anys.
Quan El Preu De La Comoditat és La Teva Vida
Els vaig conèixer en un autobús turístic fa uns anys. L’autobús circulava de manera important per les ciutats europees i les autopistes entre elles. Una dona d’uns quaranta-cinc anys i al seu costat en tot i sempre és mare d’uns setanta anys.
