2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Manifestació de sentiments i emocions: una ciència difícil o un imprescindible del món modern?
Els meus clients noten que poques vegades algú arriba a la teràpia quan té alguna pregunta sobre com guanyar diners per menjar o per al tractament d'alguna malaltia greu. Quan es tanquen totes les necessitats de supervivència d'una persona, només sorgeixen les preguntes: "Qui sóc?", "Què vull de la vida?", "Què m'interessa?", "Com puc interactuar amb altres persones? ?”.
Em sembla que s’estan produint aproximadament els mateixos processos amb la humanitat en el seu conjunt. Durant els darrers 100 anys, hem estat desenvolupant-nos molt activament, en comparació amb els períodes en què la gent buscava cada vegada més l’oportunitat de sobreviure en interminables guerres i epidèmies que van afectar milions de vides. Avui, bàsicament, ja hem après a resoldre aquests problemes i hem passat a un nivell completament diferent, on en primer lloc per a una persona hi ha la qüestió de l’autorealització i la interacció amb la societat.
L’autodesenvolupament esdevé rellevant tant per a la pròpia persona com per a la societat en general, i el desenvolupament actiu de diverses àrees de la psicologia n’és una confirmació. És com saber anglès. Si abans era una habilitat rara, ara és imprescindible per a totes les persones modernes. Per descomptat, no es pot aprendre una llengua estrangera i prescindir-ne, té tot el dret, però les possibilitats amb el coneixement de l’anglès i sense ella fan una gran diferència.
Què és la intel·ligència emocional?
Ja no podem existir simplement pel bé dels aliments i de la reproducció, és hora de pensar què hi ha dins. I per dins: aquests són els nostres sentiments i emocions. Es tracta d '"intel·ligència emocional" (EI; intel·ligència emocional anglesa, EI): la capacitat d'una persona per reconèixer les emocions, entendre les intencions, la motivació i els desitjos d'altres persones i les pròpies, així com la capacitat de gestionar les seves emocions i les emocions de altres persones per resoldre problemes pràctics (Wikipedia.org).
Una persona que és conscient dels seus sentiments i entén per què sorgeixen té una sèrie d'avantatges entre els seus "col·legues" de l'entorn intel·lectual. Entén bé què passa al seu voltant i com reaccionar-hi.
Per exemple, molts ja saben que sovint la por està darrere de l’agressió. Quan tenim por d’alguna cosa, sempre fem alguna cosa: fugim, ens congelem i atacem. Aquells que entenen que darrere d’aquest comportament tenen por, entenen de què prové i com afrontar-lo. Poden treballar amb el mateix "origen", la font original del problema, sense recórrer al seu "principi primitiu" - a l'agressió. Aquestes persones no generen una resposta del medi ambient, per exemple, l'agressió a l'agressió, perquè entenen el que temen i, en conseqüència, utilitzen altres opcions. Imagineu com aquestes persones no són el que és més conscient i "correcte" en les seves decisions i accions, saben gestionar-se a si mateixes i la situació.
Al mateix temps, la “intel·ligència emocional” és empatia (la capacitat d’empatitzar amb una altra persona). Si heu desenvolupat malament aquestes habilitats, difícilment podreu entendre què els passa a altres persones, fins i tot si us donen "senyals d'alarma". Llegireu malament a les persones, entendreu malament les seves reaccions, realitzareu accions equivocades en relació amb elles i viureu com en un univers paral·lel, divorciat del que realment està passant.
Els "homes X" del nostre temps són persones conscients
Estic segur que ara "proveu" tot el meu raonament només per a la vostra vida personal: relacions amb cònjuges, fills, pares, amics. Però aquestes qüestions són rellevants tant per a l’àmbit professional com als països desenvolupats fins i tot es consideren criteris importants per contractar una persona. Podeu interactuar correctament amb persones a la feina i utilitzar-les (de bona manera) per als vostres propis propòsits i interessos.
Investigacions recents han posat de manifest la necessitat de combinar personalitat, interessos i habilitats a l’hora d’explorar eleccions professionals, compromisos professionals i èxit professional. La idea és que l’EI pugui ser un pont que uneixi aspectes racional-cognitius i afectius, així com aspectes connotatius de les eleccions professionals, els compromisos professionals i l’èxit professional. Una revisió recent de 59 estudis va trobar que l’EI pot ser útil per predir el rendiment.
Pot semblar que estic descrivint algun tipus de "super-gent", però aquests són només els cànons d'una societat civilitzada. Malauradament, a Ucraïna, la part pràctica de la psicologia, que s’associa amb l’autoconeixement, va començar a desenvolupar-se activament només en els darrers 15 anys, quan va acabar el període dels "feliços anys 90" i la qüestió de la supervivència va caure en un segon pla. Mentre es troba als Estats Units i a Europa, diverses àrees de la psicologia es desenvolupen des de fa 80 anys.
La nostra generació criada segons les lleis de la sensualitat, l’empatia i la interacció harmònica ni tan sols ha crescut. Resta que un adult s’eduqui a si mateix. I només treballar en aquest cas amb un psicoterapeuta pot ser una solució.
Si teniu fills, tenen molta sort que llegiu aquest article. Teniu l’oportunitat de sortir d’ells persones conscients, emocionalment i intel·lectualment desenvolupades. Afortunadament, el desenvolupament de la intel·ligència emocional en els nens s’ha convertit en una tendència de moda i en un debat destacat a Internet entre pares joves. Cada vegada estem pensant en quin tipus de persones seran els nostres fills i no en què menjaran. I això no pot deixar d’alegrar-se.
Facilitar als nens a emocionar
Per exemple, dir que "una bona noia mai no està enfadada" és fonamentalment un enfocament incorrecte. Com a part de l’educació de la intel·ligència emocional en els nens, heu d’entendre que la ira és una emoció que assenyala coses importants, que al nen no li agrada el que passa al seu voltant, no li convé. El nen l’ha de viure, si no, suprimint la ira, no podrà entendre que alguna cosa no li convé ja a la vida adulta. Aquest no és el futur que desitgeu per als vostres fills, oi? Això també s'aplica per cert: "els nois no ploren mai", "les noies no tornen", etc. Doneu al nen l’oportunitat de reaccionar: de manera agressiva si algú li vol treure alguna cosa o plorant si la situació el posa trist. Una altra cosa és que sentir emocions i mostrar-les són dues coses diferents, i també val la pena ensenyar als nens a mostrar-se. Per exemple, no només deixar que els nens s’enfaden, sinó fer-ho de la manera correcta.
La teva feina és explicar què passa
Mostrant emocions des de la infància, una persona aprèn a ser-ne conscient. I la tasca dels pares és fer entendre al nen què li passa. Per exemple, si un nen cau i es fa mal, la reacció pot variar. Si un pare o la mare pot entrar en pànic, cridant "tot s'ha anat, ara portaràs una infecció", el nen té una equació: dolor = mort. Però, si el pare sap “contenir” l’emoció del nen, dirà: “Entenc que ara tens molt dolor, vull tenir pena i el teu dolor aviat passarà”, el nen desenvoluparà un entendre que el dolor = només dolor. Endevineu quan un nen creixerà per ser un adult emocionalment sa.
Doneu comentaris al vostre fill
Et passa alguna cosa? No dubteu a explicar una mica sobre vosaltres mateixos al vostre fill. Digueu als nens quins sentiments i emocions teniu en relació amb ells i què en relació amb diferents situacions. Aleshores, el nen tindrà una comprensió del que passa amb les persones quan interactua amb elles d’una manera o altra. Els nens desenvolupen empatia. Ho entenen quan una persona, per exemple. enfadat, té una expressió així: podran llegir les emocions de les persones quan siguin grans.
Com podeu veure, els "herois del nostre temps" en el sentit psicològic de la paraula no són super-persones i no són els fills de "X". Aquests som vosaltres i jo, els pares d’aquest fill i els empleats d’aquesta empresa. Es tracta només de persones que no només es preocupen per la salut de les seves dents, pell, estómac, sinó que també entenen la importància dels sentiments i les emocions saludables. El nivell de consciència de la vida és una mesura de la seva qualitat. Els nens que educem són la futura "columna vertebral" de la intel·ligència emocional de tota la societat, i els nostres propis sentiments i emocions en el present són indicadors de tot el que ens passa. Alceu-vos i visqueu bé, i no només existiu pel bé de la nutrició i la reproducció.
Recomanat:
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
L’escolta Atent és Un Caprici O Una Necessitat En El Món Modern
L’atenció plena penetra cada cop més en l’entorn empresarial, abraça tots els processos i requereix més atenció a si mateix. Si almenys una vegada durant una reunió de treball, reunió de negocis o simplement una conversa amistosa, us heu sorprès pensant que no teniu ni idea del que està en joc, hauríeu de continuar llegint.
El Pensament Estratègic és Una Habilitat Sense La Qual No Es Pot Sobreviure Al Món Modern
La vida d'una persona moderna es redueix a la presa de decisions constants i totes les decisions estan interconnectades i tenen un impacte enorme en els pensaments i el comportament d'altres persones. És impossible no notar la velocitat amb què canvia el món modern:
Àrees De Satisfacció En Les Relacions. Primera Part: Emocions, Aficions, Humor, Intel·lecte, Visió Del Món
Per àmbits, vull dir les àrees d’interacció del parell. He identificat vuit esferes, però en la vostra visió hi pot haver més o menys. No em vaig basar en cap teoria, metodologia ni llibre específics per enumerar-los, sinó en la meva pròpia experiència de relacions i observació d'altres coneguts i clients.
Què és La Llar Del Món Modern: Com Vam Començar A Percebre El Lloc Més Segur Del Món
BERTH FIABLE El desig de tenir el vostre propi lloc especial al món és una part integral de la naturalesa humana. Penseu en un apartament, una mansió, un graner o, com a mínim, un terreny que considereu com a casa vostra. Escolteu les imatges, les olors i les textures característiques que associeu a aquest lloc.
