Què Fer Avui Per No Penedir-me De Res Més Endavant

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

És possible viure la vida sense lamentar-se de res? Crec que no. Al cap i a la fi, les emocions negatives són una part integral de la psique humana, així obtenim una experiència important. Es poden evitar errors, decepcions i dubtes? Difícilment. I és poc probable que una vida tan estèril us generi satisfacció.

Sí, evitaríem amb molt de gust moltes situacions que deixaven cicatrius al cor, però ens van ensenyar a triar, establir límits i prioritats, apreciar la bellesa i seguir endavant, passi el que passi. Malauradament o per sort, la vida no és un esborrany que es pugui reescriure en blanc. Tots els actes i les seves conseqüències, incloses les negatives, configuren la nostra personalitat. Per descomptat, hi ha situacions fora del nostre control, però qui ens convertirem i què aprendrem d’aquestes “lliçons” depèn de nosaltres.

Cadascun de nosaltres té alguna cosa a dir-nos a nosaltres mateixos, joves i sense experiència, fa 10, 20, 30 anys. Llavors, què podeu fer avui per omplir de sentit la vostra vida? Començaré aquesta llista i la completareu als comentaris, si us plau.

1. Coneix-te i estima’t

El més important de la vida és apreciar-se i estimar-se. No es tracta d’egoisme. Es tracta d’autoconeixement. Passem molts anys estudiant el món que ens envolta: dominant les professions necessàries, prenent préstecs, comprant cotxes i béns immobles, cada vegada recollint detingudament opinions i recomanacions, comprovant les qualificacions i intentant prendre decisions de la manera més conscient possible. Al mateix temps, sovint ens oblidem del més important: de nosaltres mateixos.

Et coneixes a tu mateix? Quins són els vostres punts forts i febles, els punts de creixement i les oportunitats potencials? Esteu actuant per caprici o prenent pactes de pares per fe? Esteu aprenent dels vostres errors o escolliu els patrons de comportament d'altres persones? T'acceptes "tal qual" o roseges constantment la teva pròpia imperfecció i la teva incapacitat per complir determinats ideals? Apreciar-te i estimar-te a tu mateix significa saber qui ets, què és important per a tu, on i per què vas i a qui voldries veure al teu costat. Significa acceptar-se "tal qual", però esforçar-se per desenvolupar aquells aspectes que semblen necessaris i importants en una situació determinada. Això vol dir escoltar-vos a vosaltres mateixos i ser sensibles a les necessitats de l’ànima i del cos, ser capaços d’aturar-vos a temps i reposar el recurs que falta, sense portar-vos al burnout pel bé dels estereotips imposats.

És igualment important aprendre a invertir en un mateix: temps, diners, menjar de qualitat, emocions. Aquests són tots recursos per ajudar-vos a assolir el vostre objectiu. Quin? Sigues feliç, és clar. En realitat, aquest és l’únic propòsit per al qual vivim. Perquè tot el que fem està dirigit a satisfer una necessitat anomenada "autoestima": la constatació que som necessaris, importants, i no en va vivim a la Terra. Comprendre que la vida no es viu en va és un aspecte important de l’autorealització.

2. Creix

Per no lamentar res, és important aprendre a distingir entre culpa i responsabilitat. Sí, molts esdeveniments tenen lloc contra la nostra voluntat i, encara que estem lluny de ser sempre els culpables del que va passar, som responsables del desenvolupament posterior dels esdeveniments.

La posició adulta és constructiva. Obliga a buscar respostes a la pregunta: "què fer després?" La posició infantil del nen és destructiva: busca trobar algú a qui culpar i no fer res per corregir la situació. És completament normal estar trist, enfadat o ofès, però, després d’haver viscut aquestes etapes, cal seguir endavant, concentrar-se en avançar i no congelar-se en un estat víctima.

3. Gaudeix del moment

Deixeu d’afanyar-vos i ajornar el plaer per més endavant. Comenceu a gaudir de la vostra vida avui mateix. Preneu-vos el temps per fer allò que realment us fa feliç. Acariciar un cadell, abraçar un nen, navegar o xutar una pilota al camp de futbol és fonamental per sentir-se viu. No és aquest el punt?

4. Aprèn a prendre decisions i a dir que no

Tard o d'hora ens trobem "víctimes de les circumstàncies". Per evitar situacions d’aquest tipus o aprendre a sortir-ne el més ràpidament possible i amb pèrdues mínimes, és important aprendre a prendre decisions sense tenir en compte les opinions dels altres, dir no a temps, entendre les seves prioritats i no ser tímid establir límits.

Qualsevol interacció, en parella o grup, es basa en el principi dels engranatges. Si un comença a girar en l'altra direcció, els altres s'ajusten o bé es trenca tota l'estructura. Per tant, no cal culpar constantment els altres dels seus problemes i fallades, sentint-vos com un engranatge en un ecosistema despietat. Qualsevol equip té la capacitat de declarar-se i canviar la realitat circumdant. I si és impossible funcionar de manera eficient i ser feliç a l’ecosistema, sempre podeu deixar el joc i començar a construir noves relacions, on serà fàcil i còmode. Recordes que l’objectiu principal és ser feliç?

5. Expireu a temps

Tothom té la seva pròpia definició d’èxit, però hi ha regles generals: fixar objectius, distingir entre l’important i el secundari, assignar correctament recursos, aprendre a expressar la seva opinió sense devaluar els coneixements i els valors dels altres i distingir els propis i àrees de responsabilitat d'altres.

En gestió i psicologia, hi ha una norma anomenada 60/40. En la gestió del temps, significa que el 60% del temps es dedica a activitats planificades i el 40% a situacions espontànies que estan fora del nostre control. En psicologia del comportament, estem parlant de responsabilitat: el 60% l’assumeixes i el 40% està fora del teu control. Per tant, no cal tenir el control del 100% sobre tot i tot; això és impossible. Apreneu a respirar a temps, adonant-vos que heu fet el màxim possible.

6. No tingueu por d'equivocar-vos

Són inevitables. Però la vida sovint no és verinada per ells, sinó per lamentacions sobre oportunitats perdudes. Permeteu-me que us expliqui un secret: les possibilitats són infinites. El més important és no detenir-se en les derrotes. I llavors segur que s’obriran noves portes, hi haurà l’oportunitat i hi arribarà gent nova al lloc dels difunts, al costat del qual et podràs sentir feliç.