2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Voleu generar confiança en vosaltres mateixos i les vostres habilitats amb aquestes tres tècniques potents i efectives? És clar que sí!
Les 3 tècniques per augmentar l’autoestima i la confiança en si mateixes funcionen i esdevenen poderoses només si les feu servir: la lectura no és suficient.
Una nota falsa reproduïda ineptament és només una nota falsa. Una nota falsa que es toca amb confiança és una improvisació.
Bernard Weber
La confiança en si mateix és una alta autoestima recolzada per l'acció.
3 psicotècniques per augmentar l’autoestima i la confiança en un mateix
Els nostres cervells estan dissenyats per acumular experiència per salvar el nostre cos del perill.
Per això, soluciona constantment el negatiu i escriu totes les males experiències, totes les nostres accions errònies al subcòrtex. Per arribar i utilitzar-lo en el moment de perill.
Aquesta funció cerebral és molt difícil per construir autoestima i confiança en si mateix.
Cal fer esforços per entrenar el cervell a buscar la validació de la nostra força com a base per a la confiança en nosaltres mateixos.
Per fer-ho, heu de convèncer el vostre subconscient del vostre propi poder (de la paraula "pot"), de la vostra força. Com "va dir l'home, l'home ho va fer".
És a dir, aquestes tasques estan destinades a servir aquestes 3 tècniques:
- Practica 100 passos. O una petita tècnica d’acció. Cal començar per aquells que dubten constantment de les seves pròpies capacitats. Desenvolupa l'habilitat de la distància curta entre "concebut i" fet ". Preneu un dia típic i planifiqueu 100 o més accions senzilles. Vaig sortir del llit. Introduïu-vos. Anava a la dutxa. Vau prendre una dutxa. Poseu el bullidor d'aigua. Abocar te. Seu a la taula. Resulta una mena de llista de comprovació. L’endemà, tan bon punt es desperti, prengui aquesta instrucció per començar a actuar i digui: "Ara em llevaré del llit, aixecar-se. Molt bé, oi? Aniré a la dutxa ara. Vinga. Em dutxaré ara. "Accepta i així fins al final del dia. I així ho faràs durant una setmana. Confiança en les meves capacitats, en el fet que tot el que penso, ho faré, creix literalment a l’hora.
- Diari de Pitàgores. Aquesta és una tècnica per acumular èxits positius. Es completarà en 2 etapes. Al primer, amb un àlbum familiar, recordes i escrius tots els èxits significatius i els motius d’orgull del passat. El segon, cada vespre durant almenys 3 mesos, escriviu tots els vostres èxits, èxits i motius per somriure cada nit.
-
Encenem el positiu. Creem una bifurcació al cervell i fem que la ment segueixi la pista positiva. Prenem la força de la primera tècnica i els materials de la primera part del diari pitagòric: denotem-ho en el format d’una afirmació positiva:
"Sóc una persona poderosa. Tot el que tinc present ho aconsegueixo amb seguretat i rapidesa. La meva vida val la pena viure-la". O oferiu un accent que augmenta la confiança en vosaltres mateixos. Tan bon punt em vénen al cap creences que em treuen confiança i força (com si fos un perdedor o si fos una mala mare), internament diem STOP i canviem mentalment la fletxa per un nou camí: ens centrem en un nou pensem i impregnem el nostre subconscient d’imatges del nostre èxit de memòria.
Simplement està escrit, però no és molt fàcil de fer: necessiteu suport, atenció, habilitats d’autosuficiència i capacitat per demanar ajuda externa.
Recomanat:
Fronteres Personals I Construcció De Relacions
És fàcil dir-li que no a una persona? És fàcil explicar a una persona que ha "travessat" els seus límits personals i ha envaït el seu territori personal? Expliqueu-ho sense ràbia i dolor a l'interior, quan la frontera està gairebé destruïda, i queda molt poca força per intentar "
Tècniques De Tranquil·litat
La nostra vida és bastant imprevisible i incerta i, per tant, sovint es troben situacions que poden provocar ansietat. I aquesta emoció, com totes les altres, evolutivament no va sorgir de zero i, per descomptat, és necessària per a alguna cosa.
A TRAVÉS DE LA CONFIANÇA PER FELICITAR LA VIDA. COM APRENDRE A CONFIANÇA
"Confieu però verifiqueu": ens va ensenyar a molts de nosaltres durant la infància. Actualment, la majoria de la gent del món ha crescut amb aquestes actituds: actituds de desconfiança. Amb la idea que no es pot confiar en ningú. La desconfiança s’estableix en la infància.
TÈCNIQUES SECRETES: FELICITAT PERSONAL DEL PROJECTE
Si somieu amb Amor, però no n’hi ha cap, llavors és hora de reconsiderar-lo urgentment enfocament per resoldre problemes a la vida personal … Potser ha arribat el moment de mirar la realitat amb els teus ulls pintats i assumir la responsabilitat del teu destí a les teves mans.
Les Dones Solteres I Els Seus Fills "per A Elles Mateixes"
No sempre és possible per a una dona establir una relació amb un home i donar-li a llum un fill. Però el desig de parir i criar un fill és tan fort que una dona pot trobar opcions sobre com fer-ho. I poden ser diferents. D’un home a l’atzar (per descomptat, aquí hi ha un cert risc), d’un home amb qui gairebé no coneix, d’un home amb qui manté una relació, per regla general, durant poc temps.
