2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si d’alguna manera podem entendre les emocions, pocs les poden expressar.
⚠Les emocions són reaccions del cos del sistema complet, que s’han de processar en forma de pensaments i acaben en d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Cada emoció no expressada s’acumula al seu interior. Si s’estanca i no troba cap sortida en les accions, des de la seva "maternitat" [el sistema límbic del cervell] a través del sistema nerviós entra als òrgans i condueix a la psicosomàtica.
És a dir, si alguna cosa no funciona al cervell, la salut física en pateix.
L’acne, el dolor durant el sexe, la gastritis, les úlceres, les malalties autoimmunes, els trastorns hormonals, els tumors benignes es produeixen a causa del fet que no presteu atenció a les vostres emocions, no les adoneu, no les expresseu. I entren al cos. Això és especialment evident quan es dirigeix a metges, però no saben quin és el motiu i com tractar-lo.
És imprescindible expressar emocions en una relació. Aquesta és una font de retroalimentació: doneu a la vostra parella una comprensió de com us sentiu, què penseu i voleu. A causa d'això, d'alguna manera pot canviar i regular el seu comportament.
Els desequilibris emocionals es poden manifestar de dues maneres:
1⃣ Si no expresses part de les teves emocions, amaga-te, calla sobre elles.
Per exemple, teniu por de mostrar ràbia, vergonya, amor, culpa, etc. És a dir, envieu a la vostra parella informació incompleta i distorsionada. De fet, l’enganyes. Per aquest motiu, la vostra relació està mal construïda i no us acosteu al màxim.
2⃣ Si els expresseu de forma excessiva i expressiva [violenta].
Per exemple, insultes, amenaces, crides, empentes, bufetades, etc. Això passa si aguantes molt de temps i acumules emocions. I ho llances, quan ja et sobrepassa.
❗ Per tant, és important no només expressar emocions, sinó també fer-ho de manera oportuna, tan aviat com sorgeixi. Racions petites. Sense esperar desbordament. Això és molt important durant una relació íntima, ja que és el millor antídot contra els escàndols.
Recomanat:
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
Maneres Segures D’expressar Emocions Negatives
Algunes persones, tot i estar d’acord que els sentiments són perillosos per mantenir-los dins, cauen en un estat d’ansietat o fins i tot d’horror a l’hora d’expressar emocions negatives (ira, per exemple). Hom té la impressió que la imaginació complacent, després d’aquestes paraules, dibuixa terribles imatges d’un home en crit enfadat amb ulls bombats i un poder increïble que pot dispersar-ho tot i causar un dany irreparable al medi ambient.
QUÈ ÉS PSICODRAMA I PER QUÈ ÉS IMPORTANT EXPRESSAR LES VOSTRES EMOCIONS?
Al món modern, hi ha més de 250 mètodes de psicoteràpia. Els més comuns són la psicoanàlisi, la teràpia gestàltica, la teràpia centrada en el client, la teràpia cognitiu-conductual, la teràpia orientada al cos, la teràpia familiar sistèmica.
Com Expressar Correctament Les Emocions Negatives Sense Perjudicar La Salut
De vegades sorgeixen situacions que toquen tant els vius que el cervell amb les seves habilitats analítiques s’apaga i les emocions prenen el relleu, només llavors les conseqüències de les accions realitzades sobre les emocions no sempre es poden desmuntar.
Com Expressar Emocions Positives I Negatives. Sobre La Psicologia Popular
Hi ha tres maneres principals en què una persona pot expressar emocions (tant negatives com positives): l'acció no verbal, verbal i l'acció. Una manera no verbal d’expressar emocions implica postures, expressions facials i emocions que es mostren a la cara d’una persona.
