2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
L’ansietat neix amb nosaltres. Des dels primers mesos de vida fins a una vellesa madura (si teniu sort) hi serà. Aquesta emoció és desagradable per la seva incertesa, es viu com a tensió i ansietat. Amb una ansietat intensa, pot haver molèsties al cos, com ara mals de cap.
Tot i les seves propietats desagradables, l'ansietat pot convertir-se en el vostre amic. Una mena de far en un món incomprensible i canviant. En el procés de la psicoteràpia, la gent comença a entendre amb què està relacionada la seva ansietat i què vol dir. Més aviat, no l’ansietat en si, sinó la vostra psique en el seu conjunt. Aquesta emoció pot sorgir com a reacció al fet que estàs fent alguna cosa malament. Per exemple, en un client, l'ansietat s'associava amb una reacció a una feina no estimada i un "pas endavant" diàriament, que intentava ignorar.
Sovint, és precisament una ansietat inconscient associada a conflictes interns que condueix al despatx del psicoterapeuta. Ara tenim prou factors externs per estimular l’ansietat. En una època de crisi i pandèmia, sembla que tothom hauria d’estar alarmat, això és normal. Sí, de fet, normal. Però una altra pregunta és COM ens preocupem? Quina és la nostra preocupació? Quins conflictes interns va produir la crisi en nosaltres?
Algú té por d’infectar-se i es renta les mans molt més del que recomana l’OMS. Un altre està ansiós per cap lloc on anar el cap de setmana, l’aïllament. Algú té por de perdre la feina, per a qui és una font d’autoestima. Hi pot haver moltes opcions. El més important és que tothom es preocupa de manera diferent, en funció de la seva experiència i personalitat. Qüestions de significats, significat personal d’aquest o aquell esdeveniment o fet: aquest és el camí cap a la comprensió de l’ansietat i, en última instància, la capacitat d’estar-hi.
Així és, sigueu. No espereu a que passi l'ansietat; això només us solucionarà el cap. No rebutjar, sinó acceptar i comprendre: això és el que realment ajuda a estar ansiós sense patir. Però això ja és molt més difícil que entendre de què es tracta realment. La tolerància a l’ansietat és la capacitat de preocupar-se sense desintegrar-se. És exactament el cas quan l’ansietat d’un monstre es converteix en un far que ajuda a la vida. Al cap i a la fi, l’ansietat pot protegir-se contra les erupcions i les accions perilloses. Per exemple, en les realitats modernes, pot obligar-vos a portar una màscara, rentar-vos les mans i aïllar-vos a casa. La seva presència pot arribar a ser comprensible i la seva intensitat acceptable.
Cadascú té el seu propi camí cap a la comprensió de l’ansietat, cadascú tria per si mateix si ha d’entendre-la. El nostre cervell ha desenvolupat moltes maneres d’evitar aquesta emoció, i això és fantàstic. Una altra qüestió és que, de vegades, les formes antigues ens defrauden o no funcionen. Per exemple, ara és impossible portar una vida social intensa, per a aquells que van fer això "ofegar" els sentiments és molt més difícil que per a aquells que "es van retirar a si mateixos". Va resultar que l’ansietat no es pot posar en quarantena, però cal aprendre a estar-hi. I això ho fa interessant. Com en sortirem? Què hi podem aprendre? Aprenem alguna cosa nova sobre nosaltres mateixos?
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Així és Com Viatgen Al Metro: Ell S’asseu, Ella Es Posa De Peu. La Generació De L’instint De Mort
Voleu veure la nostra societat en realitat? Agafeu el metro durant les hores punta. Tot i que fa temps que no tinc tanta necessitat, la meva part investigadora no em permet relaxar-me i m’hi condueix periòdicament: “cara a la vida”. Observo amb interès el comportament d’homes i dones, intentant entendre com la nostra societat canvia o no.
Com Es Posa A Terra Amb Exercici
Ventre i animal, i també visc la vida. Mots semblants en rus. Trochas ucraïneses inakshe: aquella criatura viu, una mica a la literatura, la paraula viu, com la vida, com la vida, i la criatura, com una bèstia. I en això hi ha molta veritat.
Quan El Pensament Positiu Et Posa Malalt
Si se us diu que, en qualsevol situació, heu de pensar positivament i voleu llançar una pedra contra aquesta persona, estem en la mateixa longitud d’ona. El pensament positiu és un subtipus de pensament màgic, quan ens sembla que podem canviar la realitat amb els nostres pensaments.
Posa't Al Dia I Dóna Suport: Per Què No Pots Inspirar Un Home?
La raó d’aquest desequilibri és l’èmfasi excessiu en la diferència entre homes i dones i les prescripcions socials que s’imposen a tots dos. En un sentit fisiològic, els homes estan sintonitzats amb el resultat, les dones estan més orientades al procés.
