2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Bàsicament, em trobo amb males interpretacions de la depressió.
Sovint escolto dels clients: "No tinc depressió, no estic al llit tot el dia". Qualsevol cosa: blues de tardor, malenconia, tristesa, però no depressió.
☝ Molta gent ni tan sols sospita que pateix depressió. Sí, estan malalts. Perquè la depressió és una malaltia com la grip o la varicel·la.
☝ Només la psique està malalta, no el cos. I necessita ajuda. La depressió no desapareix per si sola, mètodes com "estirar-se, fer un drap", "completament coix, millor anar a treballar", "has de beure i tot passarà" no ajuden, però ho fan pitjor. Per complicar les coses, a la nostra cultura, la depressió es percep com una malaltia "vergonyosa".
😞 Ens fa vergonya admetre, fins i tot per a nosaltres mateixos, que tenim depressió. Farem tot el possible per fer front sols i no demanar ajuda. Perquè “només els més febles demanen ajuda”, i més avall a la llista. La depressió és perillosa❗
L’alegria i el plaer desapareixen, es perd el significat, la qualitat de vida i la capacitat de treball es redueixen considerablement, els pensaments “quan acabarà tot això …” se’m col·loquen imperceptiblement al cap. Distingir entre depressió lleu, moderada i greu. Si teniu una forma lleu de depressió: no tardeu, cuideu-vos a vosaltres mateixos❗
Si no feu res, el problema empitjorarà. Com s’entén si això és només un mal humor o depressió?
Aquests són els símptomes típics de la depressió:
🔸 sentir-se deprimit, independentment de les circumstàncies;
🔸 no gaudeixin d’activitats abans agradables;
🔸 et canses ràpidament, la fatiga no desapareix ni després d’una nit de son;
Ails preval una visió pessimista de la vida;
🔹 preocupat pel sentiment de culpa, ansietat, por;
🔹 pateixen baixa autoestima;
🔹 no es pot concentrar;
Thoughts pensaments explícits o implícits de mort / suïcidi;
🔹 mala gana, pèrdua / augment significatiu de pes;
🔹 dormir malament, insomni / despertar primerenc / adormir-se.
La depressió situacional és una resposta normal a l’estrès. Si, en un termini de 2 setmanes, trobeu almenys 5 símptomes en vosaltres mateixos, hi ha la possibilitat que es tracti de depressió i hauríeu de consultar un especialista.
☝ Recordeu que només un metge pot fer el diagnòstic. El tractament més eficaç per a la depressió és una combinació de medicaments i psicoteràpia. La prescripció d’antidepressius depèn de la gravetat de la depressió. Un metge (terapeuta / neuròleg / psiquiatre) diagnostica i prescriu medicaments, i un psicòleg ajuda a recuperar la vida.
Com puc ajudar amb la depressió:
😊 buscant on s’amaguen els vostres desitjos i plaers;
😊 reactivem i entrenem l'habilitat per gaudir de coses senzilles;
😊 restablir l’hàbit de descansar, agradar i mimar-nos;
😊 exploreu on es troba la vostra font constant d’estrès;
😊 junts revisem la vostra situació vital;
😊 enfortir els recursos i buscar suport per al canvi;
😊 Us donaré suport en la vostra elecció.
M'encanta ajudar la gent a tornar a l'alegria a la vida🤗 Gràcies al nostre treball conjunt, el plaer de la vostra vida serà més gran❗
Recomanat:
Mal De Cor. Cardioneurosi, Depressió I Altres "psicosomàtics"
El títol d’aquest article pot semblar una mica estrany, ja que en els clàssics, la cardioneurosi i altres dolors no identificats són essencialment una patologia psicosomàtica. Però com que la meva experiència encara té un focus estret en psicosomàtica, distingeixo alguns dels fenòmens, ja que aquí podem veure diferents estats, causes i prediccions en la correcció.
MAL PSICOTERAPEUTA O MALS CONSELLS SOBRE MAL PSICOTERAPEU
Un tema popular avui és advertir els clients que necessiten serveis psicoterapèutics sobre terapeutes explotadors, no professionals, “dolents”. Crec que és necessari tractar aquests temes. Però la il·luminació és acurada, competent i reflexiva.
Maneres De Superar La Irritabilitat, La Ira, El Mal Humor Després D’un Esdeveniment Traumàtic
La irritabilitat, la ràbia i el mal estat d'ànim sovint persegueixen a les persones que han experimentat un esdeveniment traumàtic. Les principals raons de l’aparició d’aquestes afeccions són l’augment de l’excitabilitat i la reactivitat del sistema nerviós, així com la tendència posttraumàtica a avaluar negativament la vida, un mateix i les altres persones.
Tractament De La Depressió. Com Desfer-se De La Depressió?
Res no us agrada a la vida? Us comuniqueu amb la família i els amics per decoració? Sentiu constant apatia, fatiga i falta de sentit de la vida? Els moviments i les accions innecessàries del cos us provoquen una tempesta d’irritació o fatiga insana?
Bones Notícies Sobre El Mal Humor
L’ànim són emocions que duren més, no són instantànies. El mal estat d’ànim poques vegades és agradable i probablement no és suau preocupar-se constantment per les emocions negatives, perquè això és el que pot fer aquest mal humor notori: Ajuda a formular arguments (Quan la tristesa és millor que la felicitat, Forgas J.
