2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Una pregunta molt freqüent és: "Com superar, superar la por durant un atac de pànic?" El principal error que porta a una persona cada vegada més lluny de la recuperació és el desig conquerir un atac de pànic i empènyer la por cap a on intenta escapar.
De fet, un dels mecanismes freqüents per produir atacs de pànic és el següent: durant un esdeveniment traumàtic, una persona experimenta una por molt forta, que es desplaça a l’inconscient i continua existint allà fins que aquesta persona es troba en una altra situació que té certa similitud (sovint inconscient) amb la situació traumàtica inicial. És a dir, l’inconscient recrea un esdeveniment traumàtic i hi dóna una reacció, i no al que li passa actualment a la persona.
El cos humà reacciona a l’estrès alliberant l’hormona adrenalina, que ha de preparar el cos per lluitar o fugir en una situació perillosa: el cor batega més ràpidament, la respiració s’accelera. En conseqüència, augmenta la ventilació dels pulmons, provocant marejos, entumiment de mans i peus, formigueig als dits, sudoració. Sovint apareixen calfreds, nàusees. Per a una persona, tot el que l’envolta pot semblar irreal; hi ha la sensació que s’està tornant boig o morint. I el més important: la por més forta, incongruent amb la situació en què es troba aquesta persona en aquest moment.
El trastorn de pànic sol ser una malaltia de persones fortes, conseqüència de no acceptar la part feble de la pròpia personalitat, la part que té absolutament tota persona, i conseqüència d’una lluita constant amb un mateix. De fet, una de les principals actituds internes d’una persona susceptible d’atacs de pànic: "No heu de tenir por!" Pot haver-hi moltes raons, però la majoria de les persones que pateixen atacs de pànic tenen pares poderosos, controladors i autoritaris que no reconeixen el dret del nen a ser feble almenys de vegades (però, per regla general, el seu dret a ser feble, també).
En aquestes famílies, sovint hi havia una prohibició d’expressió d’emocions i els nens, per no molestar els seus pares, així com per evitar càstigs, es superaven constantment.
Els atacs de pànic són un problema per als nens còmodes que estan acostumats a no queixar-se ni plorar. La majoria de les emocions negatives que aquests nens no van viure, sinó que van ser forçades a l’inconscient. Per tant, aquella forta por, que va servir com a desencadenant de l’aparició d’atacs de pànic, segons el mateix escenari, va ser enviada a l’inconscient amb una velocitat llampec.
Una persona pot sentir una ansietat interior, però la controla constantment, evitant que entri en consciència. Aquestes persones estan acostumades a suportar molèsties i sovint els costa escoltar-se a elles mateixes, ja que a la seva infantesa hi havia un munt de "most" i "no" i molts pocs "volen" i "poden". Sovint es convertien en un contenidor sense fons per a les expectatives dels pares. "Cal" estudiar només per a les A, "cal" ser sempre forts, "és impossible" tenir por, queixar-se, plorar, queixar-se, relaxar-se.
Aquest "no s'ha de relaxar" mereix una atenció especial, ja que és un element important en la formació del trastorn de pànic. No debades a la paraula "relaxar-se", l'arrel és "feble". L’inconscient d’aquestes persones percep la relaxació com una manifestació de debilitat. A més, els pares de persones susceptibles d’atacs de pànic sovint presentaven un alt nivell d’ansietat i, en conseqüència, transmeten al nen que el món és molt perillós, de manera que en cap cas hauríeu de relaxar-vos per estar preparats per amenaces en qualsevol moment.
Aquestes persones tenen un pare interior molt fort i dominant i una connexió feble amb el nen interior, que s’encarrega de les emocions, els veritables desitjos, la capacitat de ser feble i despreocupat.
Aquestes persones, sense voler-ho, van abandonar aquella part de la seva personalitat que pot experimentar emocions vives, témer, plorar, molestar-se, entristir-se.
Un atac de pànic és una por comprimida, comprimida a l’estat d’una molla que intenta redreçar-se, esclatar. La por crida: “Fixa’t en mi! Jo sóc! Ja no em pots empènyer cap a dins. No lluiteu amb mi, però adoneu-vos i visqueu per fi. Accepteu la part més feble com a part de la vostra personalitat.
Res no debilita una persona com una lluita amb un mateix. Tanmateix, per adonar-se i viure aquelles emocions que han languidit a la presó durant molt de temps, per permetre’s ser fort i feble: per integrar parts de la vostra personalitat juntes, sovint cal l’ajut d’un especialista.
El mecanisme descrit per a l’aparició d’atacs de pànic no és certament universal per a tots els casos d’atacs de pànic, però es produeix molt sovint.
Recomanat:
Són Tan Aterridors Els Atacs De Pànic?
La malaltia, que els metges anomenen trastorn de pànic, sol començar en persones joves, sanes i actives. No és gens estrany, aproximadament el 2-3% de la població (més sovint dones) pateix atacs de pànic. En primer lloc, vegem la definició:
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
Els Atacs De Pànic Com A Problema De Relació
Per què hi ha més persones que pateixen atacs de pànic, soledat, depressió, ansietat i por? Em sembla que la resposta a aquesta pregunta rau en el camp de les relacions, o millor dit, la violació de les relacions humanes amb altres persones, la violació del contacte en general amb el món exterior.
Per Què Els Atacs De Pànic No Es Tornen Bojos?
Per què els atacs de pànic no condueixen a la bogeria. Doctorat Ermakov A.A. Les pors més habituals durant els atacs de pànic són la por a la mort, la por a la pèrdua d’autocontrol i la por a la bogeria. Els pacients solen estar segurs que s’està produint algun tipus de catàstrofe al seu cos o psique:
Què Són Els Atacs De Pànic I Com Tractar-los?
Què són els atacs de pànic (PA)? Es tracta d’un atac de por intensa que de sobte sorgeix i comença a acumular-se. Molt sovint l’AP va acompanyada de la sensació que alguna cosa dolenta està a punt de passar. Durant la PA, es produeix la por que moriràs, tornaràs boig, et veuràs estúpid, es riuran de tu.
