Els Atacs De Pànic Com A Problema De Relació

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Per què hi ha més persones que pateixen atacs de pànic, soledat, depressió, ansietat i por? Em sembla que la resposta a aquesta pregunta rau en el camp de les relacions, o millor dit, la violació de les relacions humanes amb altres persones, la violació del contacte en general amb el món exterior. Si prenem la societat en el seu conjunt, com a resultat del desenvolupament de l’individualisme i l’aïllament de la societat.

La necessitat de pertinença (família parental i pròpia, ésser estimat, amics, cercle professional) és una de les bàsiques, que al seu torn satisfà els altres, una d’elles és la necessitat de seguretat, seguretat, estabilitat. Podem dir que els accessoris creen una base segura per a la vida i les activitats humanes, ofereixen una oportunitat per desenvolupar-se i fer front a les dificultats. Quan aquesta necessitat no es compleix del tot, normalment com a conseqüència d’un trencament de les relacions o d’una capacitat insuficientment formada per crear relacions prou sòlides, això crea els requisits previs per a l’aparició d’atacs de pànic. No és casualitat que l’experiència de la soledat, la impotència i la por a un món enorme i aparentment hostil sigui una de les bàsiques de PA.

Però els prerequisits per si sols no són suficients per al desenvolupament de l’AP. Com a regla general, això passa durant períodes de canvis importants a la vida, per necessitat o per pressió. La necessitat pot madurar gradualment, per exemple, com a autonomia dels pares, però, tanmateix, és una etapa important i de crisi en el camí de la vida d'una persona. Es produeixen canvis forçats a la vida, per exemple, durant períodes de crisis familiars, durant el divorci, la pèrdua dels éssers estimats, la mudança a altres ciutats o països. Per superar aquests moments de crisi, és natural que necessiteu estabilitat, sensació de suport, fonament, capacitat per mantenir-vos ferms sobre els vostres peus i tirar endavant. Quan aquesta base és fràgil o desapareix del tot, una persona es congela, incapaç de moure’s o salvar-se, experimentant l’horror de la seva pròpia indefensió. Per analogia, es pot comparar amb una persona que ha caigut en un pantà en un pantà, no hi ha fonaments, no hi ha res per agafar-se i els intents de fer alguna cosa estan immersos encara més a la pantana.

De fet, un atac de pànic sorgeix com una forma del cos per salvar la psique humana de la immersió en la psicosi. També és un indicador de la necessitat de canvis en la vida, especialment en el camp de les relacions.

L’AP és un trastorn que sovint és molt difícil, els símptomes són molt individuals, tot i que són similars. Em sembla que la individualitat de la manifestació de l'AP també parla de la individualitat de les violacions en el camp de la relació amb el món exterior i un mateix. També m’agradaria cridar l’atenció sobre la capacitat de sentir-se, entendre’s a un mateix, els sentiments, les necessitats, sentir el propi cos. Com a norma general, en el cas de l’AP, aquesta capacitat no està prou formada, hi ha una baixa autoestima i relacions dependents.

Per iniciar altres relacions, adquireix la capacitat d’adaptar-se, fer front adequadament als sentiments de por, reaccionar emocionalment, de fet, adquireix un model de relacions, amb l’ajut del qual interactua més amb altres persones, amb el món sencer. al seu voltant. És en la família, en la comunicació amb els pares, que s’estableixen les bases de l’autoestima, l’autoestima, la confiança en si mateixes, les bases de la salut personal i l’èxit futur. Com a resultat de pertànyer a una família, quan un nen rep un bon suport i suport (tant de la mare com del pare), desenvolupa una força innata i positiva que li permet suportar dificultats i fer-hi front.

Al mateix temps, en una família on hi ha constants conflictes i separació de pares, el nen experimenta un enorme dèficit en comunicació, amor, suport i realització de la necessitat de pertinença. Els pares poden estar ocupats guanyant diners, el creixement professional, l’autorealització, esbrinar la relació entre ells, divorciar-se, trobar una altra parella, beure alcohol. com a persona, oportunitats per establir relacions, adaptar-se creativament a l’entorn. Si només veu un model de relacions poc saludables, l’accepta, l’insereix a la seva consciència, com a única, tot i que comporta sofriment, però, en tot cas, per quin període de temps garanteix seguretat i estabilitat i es guia per ella en la vida posterior.

Però la necessitat de pertinença, la necessitat de respecte, amor i suport, així com la necessitat d’autonomia i autorealització continuen insatisfetes i tard o d’hora comencen a entrar en conflicte amb les actituds incrustades cap a la vida adquirides als pares. Si és impossible adonar-se d’aquestes necessitats, aquest conflicte comença a expressar-se en addiccions com a substituts, depressions de l’experiència de la soledat, atacs de pànic com una crida a les relacions curatives.

Al meu entendre, el desenvolupament d'Internet i les xarxes socials com a mitjà de comunicació no va agreujar la situació, sinó que va permetre mantenir i mantenir almenys algun tipus de relació, encara que virtual, però segura. Més aviat, Internet ha esbossat aquest problema de manera més aguda i ha donat una mena de substitut per a les relacions. Amb l’ajut de les xarxes socials, la necessitat de pertinença es realitza mentre una persona està en línia. Però, més enllà d’Internet, torna a afrontar el seu conflicte sense resoldre, amb la impossibilitat de realitzar les seves necessitats, amb una vida emocional empobrida, amb les seves pors i ansietat.

Els nens que no tenien suficient suport i suport a la família aprenen a establir relacions per si soles en el futur, confien només en ells mateixos, senten poca confiança en les persones que els envolten i en el món sencer, no esperen res bo d’ell. Poden demostrar confiança i resistència, però tenen un fonament feble, ja que no van rebre el suport suficient alhora, neguen les seves debilitats. Quan es presenta una situació estressant (a la feina o a la família), aquesta confiança pot trencar-se o fins i tot col·lapsar-se allà on no hi ha prou suport.

Quina solució es pot oferir? Quin és el camí cap a la curació dels atacs de pànic?

Tal sortida pot ser la reposició de l’experiència de relacions saludables que falten, l’experiència de rebre suport i suport de persones significatives, especialment en les relacions terapèutiques, per tal de construir una sensació d’integritat de la personalitat, una capacitat real de contacte, per recrear un saludable sentiment de pertinença inicialment amb el terapeuta i, en el futur i amb l’entorn, aprendre a confiar en els seus punts febles i construir una nova confiança en si mateix basada en una base més sòlida.